ух,свет,кажется всего столько!а всего 1000 ккал!!!! кстати ты по мяску то своему любимому не скучаешь?

Вообще не тянет на мясо, прикинь! Морозильные камеры забиты всяким, детям готовлю, они с удовольствием лопают.
Я тут на морковные палочки подсела, теперь себе каждый раз заказываю.

СветКаЯЯ
ну что можно сказать? просто радуешь!

СветКаЯЯ, добрый вечер!
Прочитала последние три странички твоего дневничка СУПЕР!!!!! Менюшки обалденные Ты их только для себя составляешь или как? Если "или как", то можно я их у тебя буду заимствовать Заранее благодарю
А на завтрак ты всегда готовишь кашу на молоке да? а как соль-сахар?

у меня их сын обожает)если ты про те,кторые из утконоса,а ты кисель у них не заказываешь больше?я что т и подзабыла про него(

Палочки из утконоса, а вот кисели и желе - больше этой химии не хочу.и не буду заказывать. лучше овощного салатика заточить или творога с фруктами, чем эту гадость.

Привет! Пользуйся моими менюшками, они сбалансированные и вес убегает стабильно. Самое интересное - наконец, худеется в талии, животик плоским становится, я такого на Кремлевке не помню, там худела попа и грудь. А тут только живот и талия. Кашу я готовлю на воде, чуть-чуть присаливаю. А молоко добавляю в кофе или немного в готовую кашку, а чаще молоко ем с ягодами(клубникой, черникой, ежевикой или малиной - покую в замороженном виде). От сахара давно отказалась. Если хочется сладенького - позволяю себе медика настоящего.
А сегодня заказала фруктозу сухую, попробую завтра.

не,ну иногда как вариант,когда хочется сладенького ,а нельзя можно все ж.

она от сахара по вкусу ничем не отличается и по ккал почти одно и тоже,только полезней однозначно)

а еще у неё гликемический индекс до 25 единиц. Короче, в жир не пойдет, т.к. не поднимает уговень инсулина. Утром иногда можно по чайной ложечке.

ну ка эээээээээээээээээ вот про гликемический индекс поподробней пожалста,эт че еще такое?я ток ккал смотрю,а ты еще и на индекс какой-т?

да, есть продукты с высоким гликемическим индексом(когда сахар скушаем, то поджелудка выбрасывает инсулин, а он сразу в жир...я еще не до конца в этом разобралась, только вникаю. Набери в поиске гликемический индекс продуктов и читни. А еще сырая морковь полезней вареной(в супе, например). И разный индекс гликемический. А еще приметила, что табличек много и циферки отличаются. Кому верить

а на этикетке эт есть?

неа

"ГЛИК-ДИЕТА Худейте - и будьте счастливы!" автор МАРИОН ГРИЛЛЬПАРЦЕР. Интересная книга про гликемический индекс.

СветКаЯЯ
А ты супчики готовишь только себе на один раз или у тебя их все кушают?