Сейчас посмотрела фильм на ноутбуке, поэтому сразу всем не ответила! пришла уставшая, эти дни были очень энергичными на работе. Много нового!

Фильм давно хотела пересмотреть "Блондинка в законе". Очень он мне нравится, прям такой жизнеутверждающий!!!

Под него покушала немного вишни замороженной 150-200гр. Это калорий 68-92.


нет, чтоб я вот так , а вы вот так за меня в это время !!!
Аnka
приветик! держусь! к Дню Рождения хочется быть меньше 55-55,5 кг!
Tore, привет, спасибо, что поделилась!судя по фоткам у тебя действительно на голове сейчас всё хорошо!!!
Lik@, приветик! масочка очень хорошая оказалась и майонез помог, волосы гладкие-гладкие сегодня, прям как шелк,обязательно еще так буду делать!!!:lol: сексуальность так и прёт из меня)))))))))):D нет такого не советовали)))

смотрела когда то давно - на удивление - забавно было

даю установку - к дню рождения быть 54.5



ой девочки, не могу с вами - уже живот болит... пошла я спать

Доброе утро!!! вес 55,8 кг., отвес 100 гр.
да он прикольный такой! я чуть не решила стать блондинкой)))):roll: для этого хорошенько постараться придется!!! Разгрузочный день чтоли завтра устроить....

Тогда мы будем вот такими #77,а ты вот такой #77надеюсь,ты справишься с собой
А это тебе вместо Пенделинчика #77



Ура!!!! С ОТВЕСИКОМ!!!!!

Хорошо, а то я волновалась! А вообще мне кажется майонез там из-за уксуса. От уксуса волосы как шелк.


Кать , не надо, честно, ты и так мало ешь. Ты обмен задерживаешь. лучше наоборот, увеличить калорийность рациона, только не орешками и сухофруктами, а нормальной едой. Рацион у тебя скудный. Добавь что ли мяса кусок, и бананы-помидоры.

Просто шедевр! очень красиво и юморно!

привет поздравляю с отвесиком!!!

#77

Приветики! пришла знакомиться! Меня катюшкой звать)))) так у вас тут весело!))))

Пятница получилась опять загрузочной!
Завтрак: хинкали (большие пельмени) 5 шт, венские вафли 2 шт
Перекус: кефир 200 гр
Обед: брокколи 200 гр, кусок торта 70 гр примерно, кефир 225 гр
Ужин: венские вафли 2 шт., творог 180 гр, чернослив 35 гр, мед 3 ч.л.
Вроде бы ничего и не съела такого, а калорий под 2000
Поужинала с 17.00 до 17-30. Всё закрываю свой ротик до утра....хватит с него - наелся! От тортика не смогла отказаться - сотрудник за день варенья проставился, тортик вкуснющий такой был)))

не надо меня пугать такими фотками! я справлюсь! обязательно справлюсь!
:) спасибо, девочки, как бы не привеситься завтра!!! Лиска, я ем сколько в калорийность влезает мою, естественно если б была возможность есть больше и не было привеса -я б ела больше....вот завтра посмотрю на вес....я не понимаю, почему я мало ем, мне вот, например, кажется, что Лена очень мало ест!сегодня после обеда с брокколи голодная была и решила съесть кусок торта....Мяса думаю добавить, идея хорошая...вообще хочу блендер купить, чтоб делать овощное пюре с мясом.
катариос, приветик! присоединяйся!

придется те все ж устроить таки РД завтра)

Ба! Катюша! У тебя короткий день сегодня? Или начальника не было?

Ты занизила себе порог, а если и наедаешь, то черносливом, а надо бы мяском.
Кстати, не смотря на калорийность, не страшны твои хинкали, и торт тоже.Ты вечером все таки пожуй что то. что бы организм запустился на ночь, а не затормозился. Послушай меня, это все равно не повлеяет на результат.


Правильно, и есть на работе удобнее, кстати таким образом можно и доп-трапезу себе устроить

Да конечно справишься! Просто тебе нужно перестать себя зажимать в калорийности, и тогда меньше будет срывов. Дело то ведь не в калориях, а в том что ты ешь

Лиска
любимка
приветик, девочки! насчет рд подумаю....конечно так тоже нехорошо - то всё, то ничего...на завтра большой список дел, до дня рождения 3 дня, надо много успеть и распланировать всё!!! я же вообще еще не думала об этом!!!
Сегодня короткий день у меня был, до 4-х часов!!! Пришла домой в отличном настроении, то что так рано отпустили и то что на машине до дома подбросили, а тут подружка подпортила настроение немножко, она позвала меня пиво пить, я ее уже полгода наверно не видела...она живет в другой части Москвы, на Рязанском проспекте...а я ее к себе в гости позвала, говорю приезжай - а ей не охота ехать, а мне как-будто охота...короче, она обиделась наверно, но мне надо много чего обдумать сегодня и завтра успеть за один выходной день!!!а какую калорийность посоветуешь хотя бы для удержания веса, мне б уж хоть 55 держалось и есть не хотелось! всё-таки хочешь не хочешь а рационом надо заняться, всё хотела я его усовершенствовать, а так всё и осталось на прежнем уровне....конечно мне надоело так питаться...на завтрак практически одно и то же...на ужин творог....так не пойдет...организм требует новых вкусов вкусных!!! я надеюсь, Лиска, а вечером зеленого чая с отрубями попью и с имбирем...ну на крайний случай мед добавлю или кефира попью! ты как всегда права! хочу спокойно и разнообразно питаться, чтоб быть сытой и не дорываться периодически до вкусняшек всяких! может и стоит поднять на данном этапе калорийность, ведь я сейчас работаю-у меня затрат больше чем когда я дома сидела...Надо инфы нарыть в инете...Ну и мотивация раньше была большая! Сейчас все считают что я худенькая! и я подрасслабилась, раньше бы отказалась бы от этого торта, убежала б куда подальше, а тут съела же!

Привет, красотуля!
Ну каллорийность ты добрала окромя тортика конечно венскими вафлями - они каллорийные до жути (во всяком случае те, которые продаются у нас)... вон Лиска по каллориям своим все время набирала норму - а ела - сама пишет - очень большими порциями - это смотря чего есть... я тебя понимаю - мне если обед или завтрак не закончить сладким или фруктом - то я не сыта - вот я ем например пряник (знаешь такой в пакетах их продают - коричневые, овальные - как в детстве были) - короче - в одном прянике - 70 кк (я посчитала +-5) - я его делю на 2 иногда на 3 части и сьедаю в конце еды с кофе или чаем - получаю по каллориям 35-40 кк - и вкусно и не сильно вредно... но иногда хочется чего нить очень вредного - и я тоже ем - вон вчера селедки наелась - сегодня ряженка весь день - правда с бананом и медом - но все равно РД... нам с тобой обеим надо на белок налегать - а то мы по ходу чипсолюбители - сладкоежки

Привет, Tore!!!
Да уж 4 венские вафли обошлись мне в 705 калорий, хинкали в 500, торт калорий примерно 300! дело в том что сладкое то я особо прям сильно раньше и не любила, но потому что нельзя соленое стала шоколадками баловаться по утрам, вроде как и запретное - и привеса нет! хотя сладкоежкой себя совсем не считаю)))) а сегодня эти вафли под руку попались на голодный желудок!!! у меня муж их любит очень, покупаем периодически...:Dда с белком то у меня всё в норме!!! ты молодец на разгруз сразу села - я насчет себя на завтра сомневаюсь! а то энергии совсем не будет!
А про пряник я не поняла какой ты имеешь ввиду -я знаю только тульский пряник прямоугольный....

вот вот и я про то же - они жжуть какие нажористые

завидую всеми цветами зависти

ой - не седящие на зоже родственники - это кошмар - я дома нахожу периодически то чипсы, то сгущенку - то эту долбанную горбушу соленую

ага - я героически сидела весь день - без палева, а вечером слизала кусок горбуши - маленьки, но зараза - соленючий

не..эт не то...
щас...
во, нашла спецом для тебя
Пряники "Шоколадные", производитель "Хлебный Дом" - кажется Питер... это контора которая наше печенько "Юбилейное" делает и еще серия "Шокообарокко"... очень рекомендую - вкусно делают и всегда свежее... короче - вот тебе детка картинка - один такой пряник тянет на 70 кк
#77

Я в тебе не сомневаюсь

А Лена сегодня водку пила,хоть и ела немного

Я тоже так считаю,у меня по калорийности привышает частенько,я так думаю(не всегда считаю),так что ты на меня не смотри,это ты у нас идеальна во всем.

Ну я не думаю,что правильно запускать организм на ночь.

Здесь согласна на 100%

Может качели и по капельки прибавлять.

А зачем отказываться,ты же всю жизнь не будешь отказываться,я вот сама сегодня грешна,кусок торта сьела в 11 вечера,ну и ладно,я конечно понимаю,что это привес,но я с ним справлюсь,и ты тоже

Я считаю,что это правильно,ну может я не права

А я вот подумываю