#77
Отчет 1

Отчет 2

Отчет 3

Отчет 4

Отчет 5

Отчет 6

Отчет 7

Отчет 8

Отчет 9

Отчет 10

#77
Отчет 1

_TatyanaAvci писал(а):

вес на сегодня 59,7)))))
контроль за едой
утренняя ходьба
кремчики, массажики

Отчет 2

ЛёлькаLTD писал(а):

Неделя как обычно
ужин до 18-00
соблюдаю диету без жиров и сладкого
стараюсь пить меньше кофе и больше воды

Отчет 3

ТАНЮХА писал(а):

Бодифлекс, танцы живота, банька 2р. в неделю, припарки и примочки.

Отчет 4

Саша82 писал(а):

Программа та же:
1. Ни ем после 18.00.
2. Без ужина.
3. Беговая дорожка 2 раза в неделю.
4. Разгрузы 2 раза в неделю.
5. Ни ем мучное, жирное, сладкое, все отварное и постное.

Отчет 5

Очаровашка2010 писал(а):

скипидаровые ванны (пока только 2 раза сделала)
кофейный скраб
с питанием еще не все налажено, но стараюсь, не могу вечером не есть, хотя ем в 20 или 21, а спать около 00, может это нормально?
пью зеленый чай Липтон Силуэт с ананасом и гибискусом (вкусно, попробуйте)
во так очень медленно, но вес уходит

Отчет 6

katesh писал(а):

1. После 5 не кушать
2. На рпаздниках использовать программу фитнес диеты (порцию делем на 3 и кушаем 1/3 часть)
3. Мучное, жаренное, крупы - не лопать
4. Контролирую размер порций
5. сладкое и хлеб - исключить
6. Много воды (около 2,5 литра в день)

#77
#77

Извините-извините, у нас обновленная табличка по команде №2, я накосячила... Извините-простите... Еще не поздно?
#77

отчет за 08.02



#77
#77
#77
#77
#77


Лучшей командой на этой неделе стала команда №2



Девочки-победительницы этой недели:

1 место - Саша82 - 293 балла #77
2 место - Katesh - 202 балла #77
3 место - Ирка - 196 баллов #77


Поздравляю всех победительниц!!!

Лучшей командой, сбросившей больше всего килограмм стала команда №1
#77


Больше всего баллов сейчас у команды №1

#77

По-прежнему абсолютный чемпион Katesh

Поздравляю всех девочек!!!

#77

Ой,ультрамарин, по-моему ты меня пропустила , я новичок в команде, 8го как положено отчиталась, да и команде за меня вроде очки полагаются

Кто-нибудь, девочки, объясните мне- где свежий отчет? Этому уже вроде как 3 недели почти

Irina85, 4е место - команда "Милашки-постройняшки" , в общем перечне

Да, спасибо я увидела!!!но все же я не понимаю, там написано за 2 февраля вроде- это же было так давно- мы уже похудели ведь с того времени

Я тоже ничего не понимаю, читала правила по отчетам, не особо поняла.
Еще больше не понимаю, почему у меня опять нет очков.
Вроде все правильно делаю, и отвесы есть, и отчеты предоставляю.
Их начисляют, после того как сколько раз надо отчитаться?

Москвичка,очков у тебя нет потому что это отчет за 8 февраля,а тогда у тебя изменений в весе небыло.Ультрамарин выложит отчет за 15 февраля и 22 февраля,в них у тебя баллы будут.Не переживай!

Мил@ спасибо.
Просто пытаюсь понять систему, и ничего не получается.
В команду зачислена 2 февраля с весом 103, 5.
8 февраля отчет – 102,1
15 февраля отчет – 101,5
22 февраля – 100,1

Буду ждать следующей отчет, может больше повезет.

Москвичка
мне так за тебя подали сведения, в следующем отчете будут изменения
Amellu
извини, вот тебя я точно пропустила - добавлю со всеми изменениями в следующий отчет
Irina85
отчеты немного опаздывают - мой косяк. Вылетела на рабочий стол порнореклама и я ее не могла убрать, ни одно окно не открывалось - хрень полная - отдала местному сисадмину (он у нас тут по совместительству работает), а он в командировку укатил - вот так уже второй раз за этот год я пролетела с компом