Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 14 сен 2025, 16:28


На страницу Пред.  1 ... 190, 191, 192, 193, 194, 195, 196 ... 227  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 фев 2010, 13:04 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2009, 11:17
Сообщений: 2664
Откуда: Москва
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 394 раз.
Поблагодарили: 124 раз.

Дневник: БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ и КАЛОРИЙНОСТЬ
porridge писал(а):
а купила то чего? интересно ж))))

купила, говоришь, чего ? :!: частично обновила зимний гардероб, тепленьких вещичек прикупила, спортивный костюм малинового яркого цвета, чистый хлопок, на ощупь плющевый :) Как же в нем удобно! У меня такой же черный для дома.

_________________
#77
Рост 160, 32 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 фев 2010, 13:22 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2009, 23:39
Сообщений: 2316
Откуда: Москва
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 89 раз.
Поблагодарили: 205 раз.

Дневник: как постройнеть и не@#$&ть... неачуметь)))
СветКаЯЯ
здорово)) мои поздравления с обновками)))

_________________
#77
31 год, 163 см

вес продуктов, наглядно, фотки


За это сообщение автора porridge поблагодарил: СветКаЯЯ(20 фев 2010, 13:42)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 фев 2010, 16:50 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 май 2009, 07:01
Сообщений: 9473
Откуда: Украина
Награды: 14
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 178 раз.

Дневник: Дневник супер-стройной-мамы

Команда: Леди лайт
СветКаЯЯ
приветы :)

_________________
#77
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 фев 2010, 17:43 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2009, 10:23
Сообщений: 2474
Откуда: Казахстан
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 159 раз.
Поблагодарили: 142 раз.

Дневник: Терпение и труд все перетрут
Как настроение?

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 фев 2010, 18:36 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2009, 11:17
Сообщений: 2664
Откуда: Москва
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 394 раз.
Поблагодарили: 124 раз.

Дневник: БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ и КАЛОРИЙНОСТЬ
Ласточка писал(а):
Как настроение?

Только вернулись с катка, красотень!

_________________
#77
Рост 160, 32 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 фев 2010, 18:44 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2009, 11:17
Сообщений: 2664
Откуда: Москва
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 394 раз.
Поблагодарили: 124 раз.

Дневник: БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ и КАЛОРИЙНОСТЬ
Еда на завтра:
Завтрак в 7.30:
Крупа кускус(пшеница) (50 g / 179kcal)
Ежевика (150 g / 46.5kcal)
Молоко 1,5% (100 g / 47kcal)
Перекус в 10.30:
Груша (100 g / 54kcal)
Яблоко (100 g / 46kcal)
Обед в 12.30:
Суп из:
Чечевица сушеная (50 g / 142kcal)
Морковь (50 g / 15.5kcal)
Картофель (50 g / 40kcal)
Лук репчатый (25 g / 7.5kcal)
Салатик из:
Свекла (50 g / 18.5kcal)
Капуста белокачанная (50 g / 14.5kcal)
Квашеная капуста (100 g / 12kcal)
Перец красный сладкий (100 g / 26kcal)
Оливковое масло (30 g / 264.6kcal)
Перекус 16.30:
Творог обезжиренный (200 g / 198kcal)
Мандарин (100 g / 42kcal)
Яблоко (100 g / 46kcal)
Ужин в 18.30:
Пекинская капуста (100 g / 12kcal)
Перец красный сладкий (100 g / 26kcal)
На ночь перекус:
Ряженка 2.5% (200 g / 108kcal)
Еда содержит:1345 ккал:
Белки: 82
Углеводы:171
Жиры: 41

_________________
#77
Рост 160, 32 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 фев 2010, 18:46 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Какая ты умничка!
Про клубнику запомню.
#77

_________________
Меня зовут Алёна.
#77

Максимальный вес 80 кг (июнь 2009),
минимальный 53 кг (март 2010),
оптимальный 56-62кг
03/03/2016 67.4
11.03.2018 70.6


За это сообщение автора я худею поблагодарил: СветКаЯЯ(20 фев 2010, 20:39)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 фев 2010, 22:01 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2010, 17:08
Сообщений: 14
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: худеем после родов
Добрый вечер,спасибо за поддержку и понимания,а то меня уже згрызли муки совести :vesy: устроила себе наказания упры на все мышци по 10 мин+степ аэтобика .Насчет завтрака не всегда получается плотно покушать .просто бывает нехватает времени ,Решила пременить систему -60

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 фев 2010, 08:50 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2009, 11:17
Сообщений: 2664
Откуда: Москва
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 394 раз.
Поблагодарили: 124 раз.

Дневник: БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ и КАЛОРИЙНОСТЬ
tota писал(а):
Решила пременить систему -60

Привет! Тоже хорошая система.

_________________
#77
Рост 160, 32 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 фев 2010, 10:22 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2009, 11:17
Сообщений: 2664
Откуда: Москва
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 394 раз.
Поблагодарили: 124 раз.

Дневник: БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ и КАЛОРИЙНОСТЬ
Питание на завтра:
Завтрак в 7.30:
Рис смесь дикого и бурого (50 g / 172kcal)
Клубника (150 g / 42kcal)
Молоко 0,5% (100 g / 39kcal)
Перекус в 10.30:
Грейпфрут (150 g / 54kcal)
Яблоко (200 g / 92kcal)
Обед 12.30:
Рассольник из:
Соленый огурец (100 g / 11kcal)
Картофель (50 g / 40kcal)
Морковь (100 g / 31kcal)
Лук репчатый (25 g / 7.5kcal)
Крупа перловая (15 g / 48kcal)
Салатик из:
Перец красный сладкий (100 g / 26kcal)
Петрушка, зелень (20 g / 8.2kcal)
Квашеная капуста (100 g / 12kcal)
Капуста белокачанная (50 g / 14.5kcal)
Оливковое масло (30 g / 264.6kcal)
Перекус в 16.30:
Творог обезжиренный (200 g / 198kcal)
Апельсины (100 g / 44kcal)
Яблоко (100 g / 46kcal)
Ужин и ночной перекус:Ряженка 2.5% (200 g / 108kcal)
Пекинская капуста (100 g / 12kcal)
Перец красный сладкий (100 g / 26kcal)
Еда содержит:1300
Белки: 70
Углеводы: 183
Жиры 40

_________________
#77
Рост 160, 32 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 фев 2010, 13:43 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 окт 2009, 13:45
Сообщений: 2078
Откуда: москва
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 223 раз.
Поблагодарили: 71 раз.

Дневник: дневник
светик,привет)и не лень тебе все эт считать?я б так не смогла(((((((((((((((((((

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 фев 2010, 13:57 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2009, 11:17
Сообщений: 2664
Откуда: Москва
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 394 раз.
Поблагодарили: 124 раз.

Дневник: БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ и КАЛОРИЙНОСТЬ
любимка писал(а):
светик,привет)и не лень тебе все эт считать?я б так не смогла(((((((((((((((((((

Привет! Накидаю несколько менюшек и буду ими пользоваться. Зато процесс пошел, ура :)
Хоть видно чем питаюсь и сколько это в калориях. Знаешь, а мне понравилось подсчитывать :)

_________________
#77
Рост 160, 32 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 фев 2010, 14:43 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2009, 10:23
Сообщений: 2474
Откуда: Казахстан
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 159 раз.
Поблагодарили: 142 раз.

Дневник: Терпение и труд все перетрут
Это здорово и интересно. Глвное - начат и втянуться :wink:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 фев 2010, 19:13 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2009, 11:17
Сообщений: 2664
Откуда: Москва
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 394 раз.
Поблагодарили: 124 раз.

Дневник: БЕЛКОВОЕ ПИТАНИЕ и КАЛОРИЙНОСТЬ
Денек прошел в полном согласии и внутреннем комфорте. Из еды остались овощи и ряженка. Пока не хочется, просто пью воду. На спорт сегодня не успела по времени. Попробую завтра позаниматься. Пошла по дневничкам.

_________________
#77
Рост 160, 32 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 фев 2010, 19:22 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2009, 10:23
Сообщений: 2474
Откуда: Казахстан
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 159 раз.
Поблагодарили: 142 раз.

Дневник: Терпение и труд все перетрут
Спасибо за идею. :!: сегодня составила меню на завтра. Оказывается не сложно. Надеюсь, буду строго его придерживаться. :oops:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3401 ]  На страницу Пред.  1 ... 190, 191, 192, 193, 194, 195, 196 ... 227  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020