#77
Катя,представляешь вчера 4 стр. твои прочла,хотела написать и инет вырубило.
Зато сегодня новости Я поняла отвес-200гр
Слезла с поста
Я нас как болящих воспринимаю,а болящим пост можно не соблюдать У нас ожирение- страшная болезнь на всю жизнь
Но опыт у тебя полезный,возьму на вооружение.
Приятно творожка покушать

катюш,привет))))))планы у тебя на весну супер)особенно мне понравилось про белое пальто и.....без шапки)))) а мне наоборот в шапке нравится,хоть волосы по ветру не разлетаются)

Ну вот и умничка! Зато попробовала. Правильно! питаться надо так ,что бы испытывать удовольствие.а не муки

Не знаю пока! В крайнем случае коричневого сахара или фруктозы каплю брошу! Но это в крайнем, может и так нормально будет
Бамбинка
А на ужин что? Неужели смородина?
Я вот уже начала свой вечерний поклев! И поскольку нахожусь щас у родителей в квартире, есть тут все равно для меня больше нечего.
Еще отруби и зеленый чай с имбирем и медом на вечер!
Катя, так приятно на твое меню смотреть!

Да он просто вниз стрелой сейчас полетит

Как мало надо для счастья.

Алла,такими словами можно обидеть девочек,кому за....

Ага,не то что соя и чечевица,чечевица и соя

Добрый вечер, девочки!

Сегодня после двух часов дня у меня разгрузка своеобразная была на кефире! Просто так захотелось! к тому же проснулась любовь к активии кефирной, я ее много накупила сегодня - и с удовольствием перекусила ей и поужинала! ожидаю хороший отвес завтра!
Еще купила мятного чайку - очень интересный вкус, сижу попиваю!!! 300))) да не дай бог))) тяжко поститься и считать бжу...если б их не считать и калории -то можно было бы! Зато теперь я спокойно на еду смотрю, а то от нехватки белка животного у меня дикий жор был-сегодня чувствую себя просто отлично!!! спасибо!!! очень вкусно им пообедала и намазала на хлебцы! Приветик, Любимка! Пальто черное хочу!!!слава богу в эти межсезонья я не буду стесняться своей фигуры и смогу позволить себе одеть практически любую вещь!Хотя 2 кг убрать надо конечно!:)кефирчику выпила, хотя смородины купила сегодня черной 400 гр, думала может вечерком поклюю, но попила мятного чаю и кушать не хочется! Еще купила "Фитнесс" всё-таки, думаю дай попробую, что их Лиска так нахваливает - только я взяла обычные без фруктов - завтракать ими буду завтра!
ну у тебя прям разгрузочный вечер какой-то)))
а как мне то приятно!!! и что самое интересное - я сыта!!! по ходу животный белок ничем не заменишь!!!Хоть бы побыстрее до 53-54-х опустился - хочется поффектнее смотреться к приходу весны!!!и не говори!
porridge, добрый вечер!!!

Весна редко раньше 1 апреля наступает. На молочке поскидываешь Творог 0% отличная вещь,да и все остальное-супер
Без белка меня тоже на сладенькое тянет
Главное 23 разумно справить

Прогноз на март обнадеживающий - днем тепло будет! уже в эту среду днем 0 градусов обещают!
если б только на сладенькое - орехов сколько погрызла!!!!! :D если б это 23 еще были))) 25 мне будет!!! как раз нужен запас, похудеть хотя бы 54-х, чтоб вес болтался от 54 до 55 кг!

Бамбинка
Ты со всем справишься
Орехи еще та зараза 100гр. совсем мало,а ккал трындец

Думается мне что без мяса ты проживешь прекрасно, а вот без молочки - вряд ли.
Я потом все таки не выдержала, схомячила тоненький бутер с салом и черным хлебом. Сала было 15г от силы. Счастливая была!!! Потом еще молока с печеньем. чучуть Молока 100 г водой горячей разбавила, а печенья 1 штучка крекер. В общем не страшно, потому что если бы терпела, съела бы больше.
Щас уже дома, в постели, молоко пить буду!!!
Спокойной ночи!Пей молочко кАтенок

ах...скорей бы и мне достигунть стройной фигуры...

Почитала я твой дневник,Бамбин...пол вечера вчера читала...легко и быстро ты похудела...хорошо у тебя так вышло Ты там писала,что будешь активно следить за волосами...ногтями...И как получилось?волосы отрастила?Я тоже решила хорошенько за волосы взяться...щас чтот сильно секутся,вот на днях попробую горячие ножницы..мож помогут Какие маски делаешь щас?

Доброе утро! Вес 55,3 кг!!! Отлично!!! как раз перед сном вчера молочка выпила мл.200 где-то и спать завалилась!!! зато еда не мерещилась перед сном - хорошо уснула!!!!!!!! :)Спасибо!!!вкусняшка какая! копченое сальце было?ждем отвесика от тебя!!! скушала ты мало - так что я думаю он будет!!!:)Достигнешь-ты главное старайся и мечтай об этом!!! :D ну всё теперь ты знаешь практически всё про меня)))) да, худела я легко и быстро, благодаря огромной поддержке моих любимых девочек с форума - срывов почти не было в процессе достижения цели-целенаправленно шла к цели! НО я тогда сидела дома, не работала, стресса особого не было - я могла спокойно заниматься собой целыми днями и изучать дневнички, литературу разную про похудение! волосы у меня получше стали, мне кажется, с того момента как я начала худеть - я же стала следить за количеством белка, чтоб рацион сбалансированным был, а раньше я белка очень мало ела, одни углеводы,да пустые жиры!!!а для волос очень белок важен...подстригаю волосы я редко - раз в три месяца где-то, просто кончики подравниваю, чтоб волосы по одной линеечке были без всяких лесенок!масочки ленюсь делать после переезда, но мне нравилась масочка с горчичным порошком, ускоряющая рост!!! а сегодня буду краситься хной с басмой в более темный оттенок - у меня потом волосы блестят очень красиво!!! хотя у меня бывают бзики и хочется покраситься в блондинку или мелирование сделать, но мне кажется что мне не очень пойдет, да и волосы испортятся, которые я так долго свои отращивала без покраски!!!волосы у меня мало секлись, а вот последнюю неделю, когда я решила поститься - и перхоть пошла и сечься стали....не знаю из-за чего - может из-за нехватки животного белка, а может из-за приближения весны!!!! вот сейчас опять налегаю на творог! Масочки сейчас покупные для волос делаю, длина волос устраивает - я вижу они растут, хотелось бы еще конечно подлиньше!!!

Ногтями так и не занялась - не люблю я ими заниматься, если честно, люблю сделать наращивание и ходить почти месяц с красивыми руками, сейчас вот подыскиваю хорошего мастера, чтоб недорого и красиво сделал!

Вот это ты соскучилась по молочке!!!!!!

Я так поняла,что имелось в виду 23 февраля
Катя,доброе утро#77

С отвесиком!