Митинка
привет, если у тебя есть время- ты не могла бы посчитать калорийность одного из моих дней? так, для интереса
у меня терпения не хватает!!!

Попробовала считать калории, это просто бред...у кого еще терпения хватает на такое дело???
Тем не менее меню на сегодня
завтрак первый 2 яйца, кофе, пол банана
завтрак второй небольшой бутерброд с рыбой, чай с ромашкой и 25 гр. шоколада
ужин рыба и шпинат
перекусы- ананас 2 морковки и пол яблока


Да....поесть я оказывается люблю

Так у тебя все пристойно и вкусно! И если это не ведрами , то очень хорошо!

#77



Это точно)) Никогда не умела это делать) А на глаз как-то не оч получается)

Tanuwka
Это точно)) Никогда не умела это делать) А на глаз как-то не оч получается)[/quote]
На глаз можно и ошибиться на пару сотен калорий

Спасибо стааюсь! стараюсь не есть после 18 и без сладкого!

Добрый день)) Да, подход правильный. Тоже что ли попробовать эту систему -60.... Правда не представляю жизни без сладкого. А ты не ешь после 18. А ложишься спать когда?

Привет Таня!
Я недавно начала питаться по системе минус 60, конечно полностью соблюдать не получается, но пару дней подряд не поела после 18 и результат был отличный! Так что это того стоит, хотя и тяжело. Можешь пол яблока съесть после 6, если совсем не можешь А ложусь я около 22-23...

Сегоднешнее меню
утро каша овсяная, кофе
позже чай, 3 конфеты и печенье
обед суп и кусочек хлеба
ужин(у родителей) гуляш +пюре+небольшой кусочек пирога

день получился не очень диетный. завтра постараюсь обойтись без сладкого!

Привет,Ирина!Как дела?

Привеет)


Ну это ещё ничего) Нормально так. Я раньше 2 часов ночи никак))

Мила привет! Спасибо, все хорошо, не считая, что заболела- вся простудилась! Скоро день X!!! Как у тебя дела? Как любимые киллограмчики поживают? Не сбежали еще от плохой хозяйки?
Хорошего дня тебе!

А где, кстати, наш отчет за прошлую неделю? Вроде все есть, кроме нашего..

Выздоравливай!

Наш отчет ультрамарин сразу в итоговом выкладывает.Но она его еще не выложила,наверно работы много.

ууу... не хочу... ты думаешь, мне это особое удовольствие доставляет? мне б тут со своими днями разобраться.
Но, я считаю, что если соблюдать систему минус 60 и не переедать при этом утром (ну, не делать три завтрака, к примеру), то икалории считать не надо.
Выздоравливай скорее