Я думаю у тебя Пойду к ней

Как правило, если при прочтении дневника у меня появляется спонтанная мысль, то она верна. А сколько раз пыталась специально - не угадываю!

Фух, еле рацион придумала на завтра!!!

Завтра по плану 1000 калорий! Всё-таки жаль я мяса соевого сегодня не купила, поленилась!!! Придется бобовые жевать!!! Хотя я их сто лет уже не ела!!!

Завтрак:
*банан
*овсяная кашка 37 гр
*витаминка для подростков

Перекус:
*кешью 50 гр

Обед:
*фасоль 65 гр
*цветная капуста 100 гр

Перекус:
банан

Ужин:
*фасоль 65 гр
*цветная капуста 100 гр

Всего около 1050 калорий, бжу 50/31/156. На 1000 калорий меньше белков получается!!! ладно думаю лишние 50 калорий не помеха!!!
Еле добрала белки!!! Фасольку замочу на ночь, с утреца потушу с купусткой!!! :oops: ну ладно, проверим мои экстрасенсорные способности теперь!!!!!!!!

Нашла рецептик вкусного, я думаю, салатика постного, только без соевого мяса не вписалась бы я с ним с белками на завтра!!!

Беру его на заметку, обязательно приготовлю на неделе!
#77
Свекольный салат с фасолью

Вам потребуются:
свекла - 1 шт. (средняя);
фасоль (консервированная) - 350г (не буду брать консервированную, отварю лучше);
яблоко (кислое) - 1 шт. (среднее);
соль, молотый черный перец, растительное масло - по вкусу


Свеклу вымыть, отварить. Готовую свеклу очистить и нарезать мелкими кубиками.

Добавить к свекле фасоль.

Яблоко промыть и нарезать мелкими кубиками (как свеклу).

Все составляющие смешать в салатнике, приправить по вкусу соль, молотым перцем добавить 2-3 ст.л. растительного масла и перемешать.

Думаю вкусно!!! Только фасоли и масла поменьше!

НЕ,я такое не люблю Я просто вареную фасоль люблю И тертую свеколку со сметанкой,можно и без

Отлично и вкусно
У Оли тоже вкусно. Она БЖУ не считает,а ты молодец

Бэмби, а это случайно не твой мужчина отметился?
"бОмбин" -???

Доброе утро! вес 55,8 кг!!!!!!! двигаю линеечку вниз, ох и приятное это занятие!

наверно он!!! он в ночь сегодня работает, узнаю днем у него только! он всё грозился зарегистрироваться - написать что-нибудь)))))))))))ой а со сметанкой наверно не вкусно свеклу! хотя мне всё равно нельзя!!!!!!

Точно он
бОмбин,а почему не БАмбин?
Катя,с отвесиком тебя!!!!!
#77

Это долгая история

Привет, Кэтрин! Во-первых, с отвесиком! Какая ты молодец! Бомбин, я так понимаю, тебя уже ревнует не по детски, раз уже на форуме контролирует! Слава Богу, мой до такого не додумался.

Салат надо к себе переписать. Я люблю и свеклу и фасоль. )))

с отвесиком!!!

#77

Катена, с отвесиком! Старайся - у тебя всегда получалось и сейчас получится!!!!
БОмбин - молодец! Привет от нашей худеющей братии!!!

А скоро весна!!!!!!!!!!!



#77

Ха! мой любимый уже давно мой дневник читает! Прямо вот так, за ужином и читает! Смеется вместе со мной, радуется, что у нас тут такая поддержка!
И тетушка моя тоже читает. Зарегистрироваться она стесняется, но кое какие идеи на ус мотает
Катюша тебя с возвращением 5рки, надеюсь в этот раз она сначала останется, а потом пошатнется и уступит место 4рке!
А я тоже, как ни странно с отвесом....наверно больше жрать надо полезностей