не забывай про грибы,рис,капусту можно тушить,посмотри в инете постные блюда там разнообразие рецептов!!

охереть...

Ооо...как в романе..."потекло по ляжкам"

типа попаришься и они придут скорее!

именно!

фигня все это!это ж не диета



опять про жрачку!! ЗАВТРА буду камбалу готовить!ЗАВТРА!!!

Доброе утро!

Вес упорно стоит на отметке ровно 56 кг! Сегодня попробую поразнообразить рациончик немного: с утра съем творога и вредность какую-нибудь, а гречку с мёдом и вишней попробую на обед!!!
а я в разгрузы вроде йогурты вообще и не кушала, только творог с мёдом, ну это натуральный из пачек.:lol:всем бы так!!! у меня тоже Света всё уменьшилось, они такими маленькими стали, хорошо что есть лифчик с паралоном, спасает! ну у меня на том месте весы стояли с момента начала моего похудения!!!в принципе их некуда было больше поставить, чтоб никто об них не спотыкался!я надеюсь!!!! я тоже только филе и покупаю!!! а ты кушаешь рис в сочетании с мясом-рыбой? я что-то перешла на овощи только, наверно это не очень хорошо!Света, не придет, она уже не вырастет!!!!!!!!! :lol: К маю я должна быть 53, к марту уже не знаю получится ли! Спасибо!!! :D :lol:типа да, но кд так и не пришли пока что!:lol:Приятного аппетита!!!!!!!!!!!!

Катя,все прочитала,писать некогда,но я здесь была
#77

Добрый день, с пятницей))))

#77

привет, я в гости поздороваться и мотивацию скинуть:)

#77

Сейчас нафлужу у тебя!

кризис 25 лет

В последнее время все больше молодых людей начинает ощущать некоторую психологическую неудовлетворенность на рубеже примерно 25-26 лет. В чем это выражается? Недовольство некоторыми аспектами своей жизни, раздумья над правильностью выбранного профессионального пути, сомнения в правильности и насыщенности жизни, поиски в личных отношениях, серьезные раздумья о будущем и т.п. В общем-то, проявления у каждого могут быть свои, но объединяются они в общее ощущение: а правильно ли все идет в жизни или что-то не так?

В классической периодизации основных кризисов жизненного развития возрастной период 25 лет не описан. Однако все чаще звучат высказывания, что такой критический этап вполне имеет право на существование в современные дни.

Так по каким же причинам наступает это состояние? Факторов несколько, и все они взаимодействуют между собой. При этом следует обратить внимание на то, что все эти причины не обязательно могут осознаваться нами. Они могут чувствоваться на интуитивном уровне, прорабатываться где-то далеко в бессознательном, но «эффект» от них все равно один – все это тем или иным образом проявляется в нашей сознательной эмоциональной жизни. Давайте попробуем разобрать их по порядку.

1. Вопрос самореализации в профессиональной сфере. Как правило, большинство молодых людей к этому периоду получили образование, окончили ВУЗы. С этого момента прошло достаточное количество времени (2-4 года), чтобы делать первые достоверные выводы о своей самореализации: какие есть достижения, чего я успел достичь, что я собой представляю, каковы мои перспективы. На фоне этих оценок, выставляемых самому себе, появляются раздумья: а этим ли я хочу заниматься по жизни, на верном ли я пути, чего бы я на самом деле хотел делать, смогу ли я преуспеть именно в этой сфере, реализую ли я в профессии то, о чем думал в студенческие годы?

2. Вопрос самореализации в социальной среде. Сегодня у каждого из нас есть масса возможностей для выбора пути в жизни: можно много стараться и много зарабатывать, можно попасть в удачное место, можно работать не по специальности с большим доходом или развивать себя профессионально в своем направлении, но с маленьким доходом. Сегодня одни специальности сильно востребованы, другие - нет, с одним образованием можно сразу попасть на хорошую должность и делать карьеру, а с другим нужно много работать только на перспективу. Можно начать свой бизнес, можно неплохо заработать в сфере обслуживания, можно быть молодым ученым с ничтожной зарплатой или уехать за границу и максимально реализовать себя.

В общем, вариантов бесчисленное множество. Но, так или иначе, твои «рабочие» достижения начинают определять твой социальный статус. А у девушек его может определять еще и удачное замужество. В связи с этим, встает масса вопросов: каков мой статус относительно моих ровесников, делаю ли я необходимые успехи, удачно ли формируется моя жизнь, все ли хорошо у меня складывается, успеваю ли я реализовываться должным образом?

3. Ощущение подлинной взрослой жизни. На этом этапе приходит истинное понимание себя: какой я сейчас есть – это я из себя и представляю. А значит, начинают появляться мысли о своей стезе, своем месте в жизни, своем предназначении, своих достижениях и т.п. Все больше приходит точное осознание того, что вот она – взрослая жизнь. И то, как я сейчас живу, чем занимаюсь – уже не подготовительный этап, не только самое-самое начало моей настоящей взрослой жизни, а уже сама эта жизнь. Она идет, и все, что со мной происходит, уже может подлежать оценке, и нет скидок на учебу, юность, незрелость.

4. Ощущение уходящей молодости. На рубеже 25 лет становится понятно, что самые беззаботные, веселые и полные надежд годы уже позади. На протяжении тех весьма юных лет (а это немало – примерно 10-12 лет с подросткового возраста) мы всегда жили в ощущении того, что самое лучшее и интересное в жизни с нами еще только должно произойти, что будет много всего интересного и все обязательно сложится хорошо, я многого добьюсь, мне улыбнется удача и взрослая жизнь в будущем будет прекрасна. Сейчас же приходит понимание жизненных реалий, иллюзии и надежды уступают место рациональности и четкому осознанию того, какая примерно будет наша жизнь в ближайшем будущем.

5. Вопрос реализации в личной жизни. Для тех, кто еще не завел семью или не обзавелся детьми, в этом возрасте наиболее остро встает вопрос о личной жизни. В большей степени это, конечно, касается девушек. В этот период приходит особенно много мыслей о выборе постоянного партнера на будущую жизнь, о том, подходит ли нынешний партнер на роль мужа/жены, есть ли достойные кандидатуры для создания семьи. Девушки задумываются о своей материнской роли: хотят и готовы ли они ее реализовать, а если готовы, то есть ли для этого объективные возможности и т.п. Многие начинают оценивать свой опыт общения с противоположным полом, размышлять о своих идеалах, вкусах, предпочтениях, о том, кто им подходит и кого бы хотелось видеть рядом с собой по жизни.

У кого-то в этом возрасте присутствуют все эти факторы, у других - только некоторые, у третьих – всего один. Конечно, есть и те, кто вполне доволен жизнью и вовсе не ощущает никаких перипетий в своем мировоззрении. Это тоже очевидно, ведь не все поголовно ощущают на себе все критические моменты развития, это, скорее, тенденции, нежели догмы. Так что, если вы в момент своего 25-летия (а, точнее говоря, в возрасте от 24 до 26 лет) переживаете некоторую неудовлетворенность своей жизнью, не воспринимайте это как какую-то депрессию или безвыходное положение. Это рациональный и закономерный процесс, который нужно переждать, пережить, чтобы все постепенно снова наладилось. Вы выйдете из этого кризиса уже более зрелым человеком, возможно, с чем-то новым, более продуктивным, с обновленным мировоззрением и свежими начинаниями.

#77
С выходными тебя!

Раньше такое для 35-40лет писали. Что же вас ждет в 40?

Ну и что Ты правильная девушка вес уйдет
Увидила тебя у Лены,думала ты у себя была.
Зайду за новостями попозже

Всем добрый вечер!!!

Ура, пятницаааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я так ждала ее!!!!!!!!!!!!!!! Настроение хорошее!!! взвесилась придя домой - вроде как на завтра отвесик намечается, ну посмотрим завтра, я же еще ужинала после этого!!! но хоть какая-то надежда появилась!!! Сегодня поменяла немножко питание!

Завтрак:
*творог 100 гр
*1 ч.л. мёда
*печеньки 60 гр

Перекус:
*питьевой йогурт 330 гр

Обед:
*гречка (60 гр это в сухом виде)
*вишня 100 гр
*1 ч.л. мёда

Перекус:
*кефир 515 гр

Ужин:
*творог 100 гр
*1 ч.л. мёда.

1270 калорий за день, бжу 74\20\197. Вроде нормально так покушала сегодня!!!

Хотела спросить...у меня бывает вообще какой-то спад работоспособности после обеда, даже кофе не помогает, жуткая вялость вообще!!!интересно у меня одной так?))))
Может витаминов купить, а то бывают периоды, что вообще не хочется ничего делать....может орехи-сухофрукты помогут...завтра наверно в ашан поедем, закупим еды для поста! И надо распланировать рацион заранее, чтоб срывов не было, по совету Лиски!!!
ты угадала!!! но сейчас кризис в более легкой форме, вот когда дома сидела, когда у всех родственников на устах был один вопрос - ну что устроилась? вот тогда я вообще жутко переживала!!!

Спасибо за статью, дорогая!!!!!!! у тебя тоже кризис?

Валерия Г, приветик, ух какая мотивашка стройнющая!!!!! ты я смотрю уменьшаешься вовсю! Умница!!!
porridge
_/\Ен@_
я худею
Добрый вечер Вам!!!!! Спасибо что не забываете!!!!!!!!!!
Привет!!!! УРАААААААААААААА!!! Спасибо!!!!!!!!!! :lol: 40 не так страшно! вот в 25 понимаешь, что ты уже не маленькая девочка, и что организм после 25 начинает стареть!!! и так хочется много всего успеть, хочется время остановить прям!!!!
да, только вес какой-то эти две недели неправильный))))а я конечно идеал!!!!!!!!!!! да я к Леночке первой забежала!!!!!!!!!!

да стараюсь, но вес упорно не хочет уходить, но ничего я сегодня на МЧ надеюсь на отвесик!

А ты без витамнок?! Это плохо. Нужны витаминки,очень-очень

Мне кажется все хорошо. А как будешь поститься? У тебя и раньше и сейчас все на молочке построено.

Ну-ну. Вот напиши и прочти в 35.
Конечно За это и любим

не, я гарнир редко вообще готовить себе стала. А сам рис ела тоже с овощами... Но если чуть риса на гарнир, чуть рыбки и овощи- то вкусненько...
я к марту тоже 56 не догоню... Очень медленно вес падает...

Всем привет!

урааа, отвесик! Вес 55,8 кг!!!!!!! Догнала наконец-то свою линеечку!!!!!!!!! Решила сегодня рацион опять поменять чуть и вместо любимой гречки на завтрак съесть яичницу из двух яиц с брокколи с тертой свеколкой! ну и из вредного вафельку!!!

Сегодня поедем с мужем в подмосковье, пригоним мою машинку в москву! я очень хочу ездить на работу на машине, а ставить машину некуда рядом с домом, здесь за места под окнами чуть ли не дерутся!!! такой ажиотаж!!! не знаю пока что делать!!!!

А днем в ашан, мегу!!! Надо купить еды, ну и может кофточку себе какую гляну!!!Вредности из Макдональдса кушать не буду, я вам обещаю!!! может салат какой куплю или найду блины с начинкой!!! мечтаю о них!!! это всё Оля где-то написала про блины с сёмгой, так мне теперь безумно хочется скушать хоть один блинчик такой!!!а может и мужа порадую -приготовлю сама!!!у меня получаются обычно супер тонкие блинчики...и намного дешевле и полезнее выходит, чем продают в магазинах с начинками!!!:!:потихоньку уходит - и то хорошо!!!!не переживай и не гонись за быстрым результатом!
хочу какие-нибудь энергетические купить, типа Геримакс Энерджи...а про йодомарин кто-нибудь знает что-нибудь, может мне его для концентрации внимания попить, а то иной раз сосредоточиться не могу!!!Вместо молочки на перекус - сухофрукты и орехи, а вместо мяса - чечевица, фасоль, грибы. Делать котлетки постараюсь из овсянки, чечевицы, гречки!!! при желании можно из всего конфетку сделать - только не заморачиваться особо на том что ты себе что-то не позволяешь!!! конечно надо всерьез будет за количеством белка в день следить, потому что пишут везде что растительный белок по качеству отличается, и усваивается не так!!! :lol::D
StroinayaYa, приветик! Спасибо!!! вот я тоже сейчас крупы на обед кушать буду, а то всё овощи да овощи! а потом голодная целый день хожу!ну к маю наверняка догоним!!!!

Девочки, у меня душа требует весны!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#77

#77


И все такие же

Вот это дело

Да с белком будет сложно Без молочки и курогрудки Купи соевое мясо в ашане. Я отвариваю без всего 20-30 мин. и поливаю соевым соусом. Мне вкусно,т.к. вкус соевого соуса,ая его люблю. Любимка писала,что можно добавлять в котлеты и тушить с овощами кто-то советовал Оно по кол-ву белка и ккал сравнимо с 0% творогом в пачке. Удачи!