Катюша, привет дорогая))) Смотрю у тебя жизнь ключем бьет) Не расстараивайся все хорошо с весом будет. смотрю ты новую планочку поставила? Не мало))))) За удочку будем тебя прятать)))

Бамбинка , а что такое бифилайф?
а вообще ты умничка ничего калорийного! меня вот сегодня просто коробила когда видела мамины котлетки в холодильнике)) слава богу запах не услышала а то бы сьела)

и вот увидела вишню у тебя в рационе. я так понимаю замороженная? свежую продают в магазинах но она бешено дорогая(
а как увидела очень захотелось вишней(

Привет, Бэмби!
Вот ты даешь - в 5 утра встала вот это подвиг ради любимого форума
У тебя все идет корошо! Захожу и радуюсь!!! Так держать!!!
Скоро пост будет - тяжко тебе придется - зато какое чувство самоудовлетворения!!!
Ты умничка!!! Вперед и с песней!!!

Привет!

Встать в 5 утра - это моя мечта! Хочу встать рано-рано, позаниматься бодифлексом, сбегать в интернет, сходить в душ, приготовить завтрак, спокойно собраться на работу... Эх мечты, мечты...
А в реальности - вскочила в половину седьмого, как ошпаренная собралась на работу и убежала...
А у нас одна женщина на работе в 5 утра встает, что бы спокойно повязать. В другое время некогда.

Вобщем, я тебя Бамбинка уважаю!

Всем привет, девочки!!!

Cегодняшний рацион:

Завтрак в 5-30: 1 ст.л. отрубей, кофе с имбирем, гречка 60 гр, бифилайф 200 гр, мёд 1ч.л., йогурт 120 гр
Перекус в 11-30: активия кефирная 150 гр
Обед в 13-00: йогурт 120 гр, активия кефирная 150 гр
Перекус в 16-30: активия кефирная 125 гр
Ужин в 19-30: 1 ст.л. отрубей, кофе с имбирем, морковь тертая 1 шт, мёд 1 ч.л., йогурт 125 гр

Почти как разгрузочный день получился после завтрака. 1070 калорий, по белкам недотянула, бжу 37\37\146.

Поэтому завтра разгруз не буду делать, завтра буду добирать 1200 калорий, сегодня день суетной был!

Аnka
Tore
Тушка Ангела
_/\Ен@_
porridge
*HELLGA*

приветик, девочки!!! Спасибо что не забываете!

:lol:хочется стать еще стройнее и красивее!!! а вот получится у меня или нет дойти до такого дюймовочного веса - посмотрим!!! это типа кефира с бактериями полезными для работы кишечника, в баночках продается, я им на ночь гречку заливала, и к утру она набухала и я ее кушала!!! Вишню купила замороженную, да....только она мне не особо понравилась, какая то непонятная, толи размораживали ее до этого.... больше всего люблю клубнику из замороженных ягод!!!
Tore, спасибо, что заходишь ко мне всё время!!!!!я вот не всегда успеваю ко всем заглядывать!!! да...главное выдержать, у меня же день рождения будет еще....это моя первая попытка поститься Спасибочки!!!особенно это чаще начинает случаться, когда достигаешь желанного веса!!!да у вас вообще там вечная мерзлота!!! как вы еще белыми медведями там не стали!!!? Да, Леночка, завтра жду отвеса!!!!!!!! :lol:какой-то кофе зловещий немножко))))я б побоялась такой пить))))но картинка красивая!!!! да не то что повесила, я сейчас делаю всё, чтобы исправить ситуацию и ни в коем случае не сдаюсь!!! иду в верном направлении и всё у меня получится!!!! :lol: на работе неудобно как-то))))уж лучше дома сделать дело)))) да только ты очень редко пишешь рано утром!!!
я тоже привыкла завтракать за компом с форумом!!! :oops: Спасибо, Оля, я тут подумывала о красивых ногтях!!! сколько акрил держится? дорого берешь? я чот подзабыла твои расценки! а можно акрил просто на свои ногти? я не хочу длинные, а то я бумажки не смогу перебирать!!!:lol: да я встаю рано, но всё равно бегом собираюсь на работу, пока на форуме с утра отпишешься, пока позавтракаешь, накрасишься, приготовишь обед себе (с вечера не готовлю, чтоб витаминов не терять лишних)...и бегом на работу!!!

клубника действительно вкуснее всех из замороженных
вот именно из-за всего этого я тоже рано встаю

Потому что худеют.....медведям надо жир нагуливать
Она не теряет вкуса. Я вот сегодня еще чернику видела, ни кто не пробовал?

Да, у тебя и правда разгруз сегодня вышел. А я завтра буду налегать на творог и клубнику. А на после завтра у меня уже форель припасена
Хорошего тебе дня завтра!

Я перепробовала все,но клубника рулит!

Доброе утро!!! вес 55,8 кг! Опять я разряде 55 кг!!!

у тебя еще сынулька маленький!!!! когда всё успеваешь - непонятно! :lol: чернику нет, а вишня показалась мне забродившей, как вино)))
Лисонька, а ты так и собираешься продолжать разгружаться каждую неделю?Может лучше сейчас без скачков в питании, а ровненько и правильно?Спасибочки!!! Ага, я на прошлой неделе покупала клубнику, так она огромная такая, вкуснющая, я ее еще мужу показывала, потому что первый раз такую большую замороженную видела!!! так он потом обиделся, что я всё съела, а ему ничего не оставила, говорит ты меня макаронами да пельменями кормишь, а сама вон какие вкусности уплетаешь!!!

#77

Пойду салатик себе нашинкую из капустки свежей и морковочки на обед, и два яйца отварю!

С наступлением поста я чую капустка станет моим лучшим другом - глядишь и грудь подрастёт))))

Девочки, вечерком по дневничкам пройдусь!!! Не обижайтесь!!!!

А на Алтае минус 41,так что у нас еще нормально.

А как же клюква,смородина,вишня???

Да нету у нас медведей

Чернику не пробовала,но смородина тоже вкуса не теряет

С ОТВЕСИКОМ!!!!!

Вообще беременным тоже рекомендуют РД,но не голодные.

1,4 и 7-я недели-сухоядение,вот это что значит можно есть?
#77

я буду ее активно поддерживать,прорвемся!!

атас.......я вчера напекла блинов и думаю,вот встану завтра в 5.30,кофе сварю,умоюсь-причешусь,вся такая раскрасавишна пончика разбужу и позавтракаем вместе.... в итоге... Сашка еле растряс меня в 6,да еще и сам чай заваривал и меня в халат кутал
вот тебе...встала....

все получится ,Бэмби!Главное не заморачиваться,наслаждаться гармонией в душе,постараться ни на что не раздражаться,давить агрессию в себе и переводить ее в другое руссло!А культ из еды мы и здесь учимся не делать!

а я о чем!!У нас все создано чтобы люди этого НЕ ДЕЛАЛИ на работе!гипсокартонные стены(слышимость ),рядом кухня и наша комната ,релакс кароче...

я делаю за 1500,акрил держится у кого как но в первый раз коррекцию лучше сделать через 10-14 дней.На свои ногти можно,будут крепче в 2 раза ногти держаться!

мда... какие уж тут витамины,я если с вечера плошку не собрала,чтоб с утра тупо ее из холодильника в сумку бросить,считай на работу опоздала...хорошо еще Санек с Гуффом гуляет...я в 7 уже из дома выхожу..

поздравляю!!!

ага зато когда мой посидит мальца на моем питании..."Лап,пожарь пельмешек... "


у вас влажность маленькая не так ощущается.к нас -20 и все....ПИПЕЦ....

пищу без термической обработки! Не думаю, что надо начинать с сухоядения. В посте тоже умеренность нужна, по силам. Но тем не менее, вот что можно найти про сухоядение:

Сухояде́ние — термин в православном Уставе, обозначающий разрешение на вкушение только неварёной пищи во время поста. Притом, что печёная пища - дозволяется. Варить нельзя, печь - можно,без вкусовых приправ, в том числе и сладостей.Под определение поста, в частности, подпадают практически все среды (в память о предательстве Иисуса Христа) и пятницы (в память о распятии Христа). Сухоядение указывает на весьма строгую форму поста. Распространяется преимущественно на монашествующих.

Чаще всего на трапезе в такие дни: хлеб, соль и вода, а также сырые овощи и фрукты, сухие фрукты (изюм, курага, инжир, финики и т.д.), мёд, различные орехи.

Растительное масло и вино, хотя и приготовлены без термической обработки, употреблять в такие дни не дозволяется. Кофе в турке нельзя, а чай можно, потому что это настой, а не отвар.Горячие напитки (компоты) не разрешены. Запрещается употребление любой пищи животного происхождения, в том числе мяса и молока.

с ума сойти можно....я ели в 7 утра встаю..и то до последнего лежу...у меня возникают...но оч редко мысли встать пораньше на пол часики шоп зарядку сделать...в душ...укладку сделать и красивый мейк)))но эт только по весне а щас высыпаюс,как сурок...

ну ты продуманная,Катюшка с ума сойти можно...
посмотрела я твои рационы...кушаешь мало в принципе...и с чего колебаниями веса...мож мало спортом занимаешься?в принципе должна по немногу худеть,а не набирать вес...

мои поздравления Бамбинка,Отвесиков тебе хороших,а главное их удержания
Хотела еще спросить вы там про каких-то ежиков говорите... это про что вы?чет никак не пойму...

Вот ,что написано:Мирянам разрешается теплая еда и растительное масло-это в 1,4,7-ю неделю.
Ешьте мед,он разрешается даже в самые строгие дни.

Здорово, больше не допустишь поправления


Все поняла. Не буду даже пытаться. У родителей в морозиловке оказывается смородина лежит дачная и малина. На выходных надо будет ухватить!

Не Кать, я сегодня чайку было попила, но через час пошла есть фасолевый суп, жутко острый и офигенно вкусный. Ну а вечерком опять буду клубнится

Бедного малыша обидела
Угости уже его!

Я про нее вчера вспомнила, буду и ее тоже есть, у нас ее очень много.


Че та кушать хочется, попыталась сегодня, и поняла что если я хочу есть, то сделать с этим ничего нельзя. Ничего, у меня ужины теперь твороженные будут с ягодами


Слюна сразу потекла....только что пообедала