#77

Давай-ка,старайся и я за тобой позбрасываю!
Приятных рабочих деньков.
М.б. денежку дадут,обещали 2 раза в месяц...

Весьма конкретно!

По утрам нормально, я вообще подозреваю , что на завтрак можно есть сколько угодно чего угодно, не считая калории.

А ты в воду немного лимонного или грейпфрутового сока добавляй, так в тренажерке делают. Полезно и вроде вкус ободряющий на литр две-три столовые ложки

ну в пятницу-допустим да, многовато, а 1500 - это же норма.

ты же сейчас особо и не худеешь вроде-твои слова!



тужся, Катя, тужся!

Всем привет, девочки!!! как же я замерзла пока до дома бежала!!! надеюсь это отразится на моём весе!!!

День прошел хорошо, вечерком зашла удачно в магазин и нашла имбирь там - правда последнюю упаковочку, и еще нашла отруби которые как опилки и без соли!!! Лиска, такие вроде тоже кушает!

Питание моё сегодня идеальное!

Завтрак: гречка 60 гр, бифилайф 200 гр, хлебцы 5 шт, 2 ч.л. мёда

Перекус: банан

Обед: яблоко 1 шт, творог 200 гр, вишня 100 гр, 1 ч.л. мёда

Перекус: банан

Ужин: 2 ст.л. отрубей, 6 мандаринок.

Всего 1200 калорий, бжу 61/56/198.

Перед ужином, как и написала, выпила водички с отрубями, такие мне больше нравятся, чем хрустящие которые я раньше брала!!! И эти мне кажется правда аппетит подавляют!!! Сейчас заварю себе еще чайку с имбирём...ммм...отвеса просто не может не быть!!!!! :lol: ого, мне кажется это больше на сиськи похоже, не халтурь - выкладывай ЯЙЦА!!!!!!! :) сегодня поёжилась, надеюсь с помощью отрубей завтра картина еще больше улучшится!!! видать мой организм не готов пока к большому увеличению калорий!!! Привык наверно!!! :lol:сливочным не хочу баловаться!!! а то привыкну еще к хорошему!!! :lol:Спасибо!!! спасибо, стараюсь!!! а у тебя тоже привесик?денюжку наверно числа 20-го! я не знаю...у меня вроде нормальный рацион вчера был, но калорий побольше, чем обычно, и привес....спасибо за совет! так у меня привес еще пятничный не прошел, а я тут еще наела 1500 и ежей не было! не знаю, Светик!!! у меня кд должны числа 10-го начаться, может поэтому еще такие метаморфозы! сейчас я решила не торопясь худеть! видишь прибавляю калории - вес так реагирует!!! что я могу сделать? я пишу честно всё что я съела, я пока сама не понимаю в чем дело, думаешь мне самой весело от этого?!!!а держать на одной отметке вес пока тоже не получается! раньше я сидела дома как цветочек где спокойно и хорошо, и аппетита особого не просыпалось, а сейчас работаю, переживаю, аппетит здоровый стал! ужин у меня в 7 вечера сейчас примерно начинается, взвешиваюсь я сейчас тоже раньше по времени чем всегда, примерно в 6-30!!! факторов много, я не могу пока понять сама свой организм!:-DПодколола))))

Хорошо бы!
Я сегодня уйму наела. Больше 1700ккал. Правда до пяти. Но и не двигалась почти, только зарядка. Жду привес, как бы мне этого ни не хотелось.

Вот я себе сейчас тоже стала позволять столько съедать раз-два в неделю, вес сразу же реагирует, никак не могу догнать свои ровные 55!!!!!!!!!!!! Как же научиться удерживать вес ниже 55???????

Привет, Бамбинка! Зашла в гости и зачиталась, весело у тебя!
Не знала, что имбирь полезен стройнеющим. У меня как раз в холодильнике валяется - значит, завтра буду пить чай.

У меня нет привеса. Вес и так бооольшой.

Выход один-всегда худеть. Иначе привесики. А держаться будет сложней. Начиталась новых теорий и решила раскачать вес зажером.
Не катет это со мной. М.б. на большем весе работает Мне паршиво было. Держись все у тебя будет Ок! Ты сильна духом своим.
Удачи в делах! Не замерзни завтра,холодает.

Привет, Катюша!
Все получится - не переживай. Просто у тебя сейчас период адаптации - новая работа, новый график, новый рацион - все наладится - не будет у тебя вес так гулять - ты следи за ним все вермя - он устаканется - только нервы себе не трепи этим, а то от стресса он замрет...
и ежи - дело важное - я тоже пытаюсь уригулировать свои с ними отношения - для регулярных отвесов

Ага! И два раза в день как штык ежи. Так уже привыкла и по вечерам тоже!

Будет, Катюнь, будет! И за вчера и за сегодня! 55,5


Ты смотри на радостях чипсов не накупи!

Ты скоро догонишь свои 55, главное потом не начинай резко поднимать, продолжай в том же духе, как раньше.

Ну. да, а по другому и не получится!
Да здравствуют ежи!

Доброе утро, девочки!!!! Встала рано сегодня в 5.20, на работу пораньше надо, поедем опять знакомиться там с теми людьми с кем работать буду!!!ну и конечно же встала пораньше чтоб с вами пообщаться!!! Вес 56,1 кг, отвес 100 гр. если питаться 1200 калорий - вес стабильно снижается, постараюсь не допускать тогда резких скачков калорий!

Kaneli, приветик!!! заходи почаще, всегда рада!!! кофе с имбирем вчера вечером пила, так хорошенько прогрело всё, вот сейчас утром тоже пью!!! :D хорошо сказала! желаю, чтоб у всех нас он был маленьким!!! да я поняла уже, хочешь всегда хорошо выглядеть - всегда следи за тем, что ты отправляешь в свой желудок!!!!!!перестанешь следить - откатишься назад!!!Это сыр во всём виноват, ты его наверно много съела, я читала у тебя в дневничке!!!спасибо, куда уж еще то холодать!!!
Tore,спасибо!!! я всё то понимаю, но всё равно переживаю из-за таких скачков!жду кд, уж после них всё должно нормализоваться!!!
у меня один раз в день только по утрам....и то после взвешивания!!! Нет, Лисонька, сегодня не будет)))нет не куплю, чипсам бой!!! Тонкая талия дороже!!! да не буду поднимать, пойду до 53! выше 1400 калорий лучше мне сейчас не подниматься!:D да здравствуют!!!!!!!!!

Привет,Бэмби,лапулька!)))) Кто й то тут у нас в мое отсутствие нос повесил???а ну ка кофейку утрешнего хлебни и улыбнись!!!
#77

точно!!!

мои шалопаи...иначе не скажешь....их прищучивает только когда я на работе...

ну ты герой...я еле от пончика отклеилась в 7.40......выходить из дома в 8.00....

ой я тк люблю утром сидеть за компом с вами с кофе...уммм когда весь дом еще спит а за окном темно.... так уютно..

наша жизнь-борьба!

Не волнуйся дорогая!Все скоро вернется на свои отметки а то и ниже!просто переутомилась от худения,не делай его рутиной!расслабься а потом снова в бой!!!Ты же красавица!!

С Добрым утром, хорошего дня!
#77

Вот это супер просто,идеально!!!!!

И мы все это знаем,и все равно иногда лопаем,что ни попадя.

У нас минус 31

Ну немножко осталось!