Девочки, я молодец. В три часа дня начальник пригласил всех на застолье по поводу своего ДР. А столы он накрывает по полной программе: колбасы-сыры-торты. Я умница, попила минералки, съела один кубик дор блю и тихо смылась пить свой чай Настрой на вечер боевой, надеюсь, поужинаю творогом и обойдусь без зажора

О, только что прочитала, что со следующей недели масленица
#77

Понедельник- "встреча"- первые блины (вот муж-то обрадуется, он у меня блины просто обожает).
Вторник- "заигрыши" - катание с гор (мда, горы-то у нас уже растяли-то! )
Среда- "лакомка" - приглашение зятя к тёще (почти угадали, мы в середине недели всегда к моей маме ездим ).
Четверг- "широкий" - кулачные бои.
Пятница- тёщины вечерки.
Суббота- золовкины посиделки.
И прощенное воскресенье.

Просто умница! И никто ниче не понял? А у тебя там единомышленники есть?
Кошмар какой, никому не скажу! У дочки в школе праздник с блинами будут ну и ладно!

#77 #77 Привет!!!!Это тебе подарок от ДЕДА МОРОЗА!!!Зима заканчивается,но не забывай верить в чудеса!!!

Лиска
Х МАЛИНКАХ
и все-все, кто подтянется позже, доброе утро!

Вчера я была умницей (Х МАЛИНКАХ, Танюш, твоему Деду Морозу скажи, что я хорошая девочка ).

Рацион:
Завтрак: овсянка на молоке с черносливом, чай.
Перекус: яблоко, апельсин.
Обед: борщ, болгарский перец.
Перекус: маленький бутерброд из черного хлеба с сыром Гауда, кубик дор блю, яблоко.
Ужин: творог с коричневым сахаром, чай.
Итого БЖУК: 63/42/131/1135. Утренний вес 68,2. Еще 400 г до понедельничного веса. Но сегодня начались КД, так что процесс может идти не так быстро, как мне хотелось бы. Сегодня утром, (вероятно, как раз из-за женских радостей) ужасно хотелось есть, причем чего-нибудь сладкого. Съела на работе хорошую порцию овсянки на молоке с изюмом - хорошо


Ну, на работе, в принципе, в курсе того, что я веду ЗОЖ. Конкретно в моем отделе есть еще одна девочка, которая крайне мало ест Но она худышка от природы и все время боится набрать лишний килограмм. Весит 50 кг при росте 165 см.


А я Масленицу люблю. И Пасху тоже. Но к блинам отношусь достаточно ровно, а вот яйца обожаю
Масленица - это праздник для моего мужа. Он блинчики любит в любом виде.


Танюш, спасибо! Кстати, я сегодня на работу как раз в этой новой рубашке и пришла

Доброе утро!

#77

С отвесиком! Рациончик класс!

Привет.

Да масленница-это здорово. Я люблю с икрой и красной рыбкой.

Совсем забыла рассказать, что вчера 15 минут крутила обруч! Для меня это уже подвиг. Хотела еще полчаса покрутить педали, но семейство потребовало, чтобы я полежала с ними

А я хотела принести от родителей свой обруч, но теперь уже поздно

да ты не просто молодец,ты герой!!!!

Девочки, только что пришла с обеда. У нас на улице тааак хорошо! Плюс 6 и солнышко. Картину слегка портит ветерок, ну да это мелочи жизни.

Опять купила тюльпаны На этот раз желтые.
#77

Это для мамы - она у меня простыла, сегодня поедем к ней в гости с корзиной фруктов и ее любимых конфет и цветами

Чего-то мне сегодня есть постоянно хочется. Причем яблок и апельсинов. Но уже на 770 ккал наела, а вечером еще у родителей надо будет половник супа съесть Вот сижу и смотрю на яблоко - есть или не есть?

#77 #77 Видишь я не обманула Подарок от ДЕДА МОРОЗА Сказал весь год одни хорошие чудеса тебя ждут!!!! #77

Со спортивным подвигом тебя!

Всем привет!

Вчерашний рацион на образцово-показательный не тянет, т.к. вечером плотненько поужинала у родителей

Завтрак: овсянка на молоке с изюмом, чай.
Перекус: яблоко.
Обед: борщ, салат из помидоров черри и маринованных огурчиков.
Перекус: яблоко.
Ужин: куриный бульон, пюре и несколько кусочков тушеной говядины, рис с сухофруктами. Риса я, конечно, налопалась от души - я его очень люблю.
В итоге БЖУКи вышли 44/33/320/1700. Много-много углеводов на ночь В итоге весы утром показали 68,8

Зародилась тут у меня мысль поучавствовать в неделе энергии. Набрасываю потихоньку план. Сначала настрочила план-максимум, посмотрела на него и решила, что половину из намеченного я буду успевать делать, только если буду ложиться спать в два часа ночи Поэтому недрогнувшей рукой вычеркнула половину. Пока вот что наметила для себя:

Фитнесс
Обруч (15 минут) или велотренажер (30 минут) – ежедневно.
Занятия по Синди Кроуфорд – 2 раза в неделю (минимум).

ЕдаЛегкий ужин (творог с сахаром или изюмом, кефир и яблоко, чай, кефирный смузи)
Семечки – не чаще 3 раз в неделю и не более 50 г за один раз.
Конфеты – не больше 3 шт. в неделю.
Отруби – по 1 ст.л. три раза в день, запивая стаканом чистой воды.

Красота
Крем на шею, руки и ноги – каждый вечер
Педикюр – раз в две-три недели.
Медовый массаж – 2 раза в неделю.

Хобби
Вышивка – минимум 30 минут в день.

Семья
Игры с дочкой – минимум 30 минут вечером.

Катюш, а что нужно кроме плана для этой недели? Где она проходит? В форумах?