Привет! Молодец! С отвесиками тебя!

#77

А чем это полезнее обычной каши, запитой кефиром?
Так по крайней мере вкусно.

Я про нее у "Малахова" услышала - понравилось.

Думаю вставлю такой вариант гречки в свой рацион

А я кстати черный и пью,не могу привыкнуть к нему-давление скакать начинает.
С ОТВЕСИКОМ ТЕБЯ!!!

Всем доброе утро. У меня сегодня + 400. Это примерно, но +. Почему? Лиска
Расскажи по поводу отрубей. Ты их между завтраком, обедом и ужином употребляешь?
Сегодня услышала о таком разгрузочном дне: 1 ст.л. овсянки на стакан воды - томить на огне 10 мин., чтобы получился кисель. Пить 5 раз в день, через 2 часа, а в промежутках пить компот из сухофруктов без сахара. Может попробовать?

Доброе утро, Svettik! Главное, не расстраивайся! Вес так и будет - то +, то -, но в общей тенденции к минусу! Не дергайся, а планомерно иди к цели! По ходу можешь корректировать питание, но все делай без фанатизма! Не голодай - главное и не разгружайся все время.

Svettik
Отруби потребляю с теплой водой, перед завтраком, обедом и ужиномю По 2 - ст ложки. Глотаю не жуя. Забрасываю ложку в пасть, совершаю головой размешивающее движение и глотаю Первое время за ежами бегала три раза в день. Потом видно все почистилось и процесс нормализовался.
Разгружайся, только не голодной диетой.

Завтра тоже попробую. А по поводу разгружаться - я теперь с вами вместе - в среду и на МЧ.

Привет, Светик! Не торопись, настройся на длительный срок, тогда проще будет! Хочется, конечно, побыстрее...

#77

Молодец,нас все больше.

У меня сегодня снова -500. Вес все скачет, но я не переживаю. К весне "на нашей улице будет праздник". Все у нас будет замечательно. Вот когда я с животом ходила была зима и я в шубе, а к весне все одели одежду тоньше, ну и я тоже. Вот только тогда все заметили мой животик, а так не видно было. Я это к тому, что с нами со всеми будет то же самое. Весной все будут охать и ахать - такие мы будем все красивые.

Да уж... Не переборщить бы с красотой! Зайди ко мне, я тебе все написала.

#77

#77 В затуманенных высях так бессильны слова,
кто-то щедро развесил по ветвям кружева,
В этом святочном чуде есть Божественный свет,
Родниковых прелюдий припорошенный след.
Очищаются души под знаменьем креста,
Так будем послушны
В день Крещенья Христа!
С праздником!!!