Всем привет!!! #77

На весы пока не хочу становиться. Стараюсь правильно питаться, не ем за 3 ч до сна. Спорт ежедневно.

Погода пока гавно у нас. Уже весь загар сошел. Но со следующей недели опять +25 #77

Наверно, начну опять выкладывать свой рацион. Дисциплинирует это всетаки #77


Сегодня 14 января


З :Кофе с молоком 0%,творог 200г 1%,яйцо.
О :Вареная курица и тыквенный салат (тертая сырая тыква+жареный лук+чеснок+соевый соус)
П :Белковый коктейль.
У :Винегрет без картошки.

Привет. я знакомиться. Меня зовут Елена. Тёзка! очень интересный дневник у тебя! удачи тебе в достижении цели!!!

#77

Вот это рацион!!!!!!!!!!!!!! Так держать!

(шутка)


Лен, слушай - ты с соплями тренируешься? В смысле когда прстуда.... (где-то уже спрашивала, да не могу найти) Кардио делаешь?

Привет, всегда рада новым друзьям. Сегодня обязательно зайду в твой дневничок. А фотки у тебя там есть?



Вообще,если температуры нет, то тренируюсь. Но если совсем "не стоит" на тренировку, то могу денек и телек посмотреть...

фоток пока нет. не успела еще ничего накидать. только пришла позавчера сюда.

А я тут позавчера узнала, что наши родственники поехали к вам отдыхать. Скрыли от всех, сказали, что в Киев еду, а сами - за океан. Неужели и с погодой не повезло?

Митинка, не волнуйся. С сегодняшнего дня погода налаживается. #77

У МЕНЯ РАДОСТЬ #77 с УТРА НА ВЕСАХ 77,5 КГ. бЛИН,КАК ЭТО ЗДОРОВО #77

СЕГОДНЯ 15 ЯНВАРЯ

З: 2ст.л. риса+2яйца+кофе с молоком 0%
О:банан+папайя+ананас+творог 1%
П:телапия с соев. соусом
У:вареная курица + винегрет без картошки

Сейчас с мужем побегу на тренировку. Сегодня "ножной день" #77

УРРРРРА!!!!!!!!!

КОНГРЕТЬЮЛЕЙШНЗ!!!!

Маладца!

Лен - бегаешь небось по кромке моря (сори - океана), по мокрому песочку? Класссссс! В кроссовках или босичком?



Пасибки. Я телек уже 4 дня смотрю....

Не,сейчас погода ужас была. На берегу просто сдувало. Я стою на степпере или на лестнице (тренажер как эскалатор в метро)
.

ДЕВКИ, ВЫ ПОСМОТРИТЕ,ЧТО В ДНЕВНИКЕ У ФРАНСУА ТВОРИТСЯ!!!!
Вот это дохуделась подруга Анорексия,булемия-здравствуй больничка! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 333#410333

предестерегаю вас всех

Сегодня 17 января.
З: рис+2 яйца.Чай
О: варен. курица +листья салата,заправленные йогуртом безвкусным и горчицей.
П:
У:курица на гриле винигрет. вино

Оттоптала 35 минут степпер. Уф, жарко у нас опять. Завтра, мож, поплескаюсь в океане
#77

ТРЕНЕР
Поздравляю с отвесиком!

Сегодня 17 января.
З: 200 г творог + йогурт+кофе с молоком.
О Вино
П Окорочка на гриле + винегрет
УСырники, винегрет

я худею
Спасибо, за пожелание приятного вечера, но у на сейчас утро Иду к тебе в дневничок.

А вечер что? Не наступит???

Если все же наступит, пусть будет приятным