Привет,Наташ! Вижу-хорошо отпразновали?Как Полинке первый Новый год понравился? Смогли уложить? Мы свою-никак,с нами встречала!

не-а...бить-пинать не могу-руками-ногами не двинуть после праздничных застолий,да и живот мешает... Ну,в смысле,сами такие

вот опять праздник -с чем и поздравляю


О! давай-ка я с тобой попробую! Как раз всё подъелось и выбросилось,один творог в холодильнике... А-то мне послезавтра опять праздновать-мужнин ДР.

у меня такая же проблема - жалко что это почти не лечится

Ашта, удачного тебе разруза!
Да уж, наши плохие привычки ко многим из нас вернулись. Ну ничего, мы уже знаем, как с ними бороться!

ашта, приветик! Ну как ты? Кстати я готовила салат с креветками в новогоднюю ночь! огурцы дали сок, я делала со сметаной еще, но она не подошла как-то к этому салату! наверно действительно надо было с майонезом делать, а яблоки покоричневели......как борешься с этим?Да кажется тебе это!!! Никакой ты не алкоголик , ты же всю беременность считала калории, кушала полезности всякие!Ты вообще молодчинка! Просто когда застолье и еда лежит прямо перед тобой- естественно велик соблазн попробовать всяких вкусняшек! Наелась от души и хорошо! Теперь с еще бОльшим энтузиазмом будем стройнеть дальше!!! Никуда твои 52 кг от тебя не денутся!!!!!!!!!!!! Ты же смогла, ты же остановилась, а это значит что всё под контролем!!!!!!!

Катюш привет! С новым утром!

Я прежде чем их а салатник переложить отжимаю как следует.

Со сметаной действительно не вкусно ,чё пыталась калорий съэкономить?

Я их в самую последнюю очередь тру и сразу майонезом замазываю ,да и вообще этот салат можно готовить перед самой подачей .

Катюнь СПАСИБО тебе за добрые слова ................мне они сейчас очень нужны!

Ну как? Разгруз идет? У меня нет ,но калораж попробую соблюсти...........никак я что -то не раскачаюсь

ах, вот в чем весь секрет! Да калории думала урезать за счет сметанки, но салат невкусный получился из-за этого)))) В следующий раз умнее буду! Да не за что! калории продолжай считать, тогда ничего лишнего не проскочит в желудок! Держи 1500 хотя бы в день, тогда и вес удержишь и привесов не будет! Я верю в тебя!!! Пиши в дневник обязательно что кушала за день, так ты увидишь, что без чего-то могла обойтись и лишнего кушать не захочется, когда знаешь, что тебе вплоть до каждого кусочка придется писать при всех!

ашта
приветик!

нууу что ж ты,товарисч ? Я уже на творожке! На завтрак,правда,съела овсяночки вместе с доченькой ... но дальше держусь! хотя, по правде говоря,не особо и напрягаюсь Творог я люблю,да и сытный он (хоть и 2,5),малость бананчиком подслащиваю,о-и медом можно!

ну,давай,хоть так! Я в тебя верю,Наташ,а как иначе?! Человек,который уложился во время беременности в 6кг,способен на многое!

#77
Доброго утра и большое спасибо за поддержку! конечно я только в начале пути,а ты уже на финишной прямой поздравляю! Надеюсь,что у меня все получится! Заходи!

Привет,Наташка!)))

едовой алкоголизм-излечим,я в это верю!
Просто мы немного расслабились,Новый год все-таки!!не огорчайся,войдем в ритм!!!

Доброе утро стройняшки !!!
У меня сегодня хорошее настроение ,весы показывают уже более или менее нормальную цифру,хотя вчера все равно безобразничала (6 конфет ,2 банана ,............и морожено),а в остальном все по ЗОЖевски
Кстати сегодня планирую белья себе прикупить ,чёт с этим похудением все бюстики велики стали ,да и трусы тоже (просто у меня в основном трусы-шортики,стринги одеваю редко ,при необходимости)
Обожаю вас всех!

Привет! А мне сейчас только становится как раз мое белье. Но все равно, далеко еще до того момента, как оно на мне комфортно сядет. И конечно праздники напортили мне историю похудения. Честно говоря, думала что спокойней буду относится к еде.
Я сегодня Мч. Верю, поможет

ашта, приветик! :prazdnik: Ураааа! Здорово! Это луна всё!!! ждём фоток белья , ну про поролон ты помнишь-бери с большими вставками!!!!!! :grin: Думаю необходимость не так уж и редко возникает))))

Извините,что вклиниваюсь в беседу,но мне нужна помощь! Подскажите где можно взять информацию о вашей система питание,сколько можно съедать в день жиров,углеводов,белков,как рассчитать свою дневную норму калорий?

Мне нужно оочень много паролона