Сегодня я поела 2 раза уже. При чём во второй раз, через час после первого
Съела грамм 400 пюре (чисто картошка, бульон от неё и соль) никакого молока, яиц или масла не добавляла. И 1 морковку среднего размера. Сейчас съем апельсин, и планирую на этом сегодня остановиться. Это будет около 500 ккал! Сегодня у меня типа разгруз! Вчера не получилось из-за пива! Это пиво довело мои калории вчера до 1050 примерно! То есть вчера была норма!
Я решила, что 2 раза в неделю буду разгружаться. 1 раз просто съедать меньше калорий, от 500 до 600! А во второй раз молокочай! Такие меры, что бы успеть к новому году похудеть до 70-ти кг! Если что, может даже придётся ужесточить!
Вес мой сегодня по прежнему 74 кг!

приветик, вид на первой страничке очень даже ничего)). но нет предела совершенству))).
а не мало ты кушаешь? 500, 1000 ккал... я читала что минимум самый 1200... так ж можно обмен веществ совсем замедлить.

500 это разгруз! а 1000-1100, это то количество калорий, которое сейчас мне подходит по весу, для того, что бы и дальше худеть! =) Привет! =)
Там я вешу 72 кг! =)

Вот блин.... как же хочется пирожков домашних с мясом! С пюре! С капустой!
Но особенно с мясом!!! Что это на меня нашло!?
Сколько примерно калорий в одном пирожке с мясом?! Я так, для интереса! Ничего более....

Осталось мне похудеть, на 14 кг!
Не так уж и много! Но и не мало!

ого,лучше такие цифры не озвучивать))))все пойдет постепенно

Х МАЛИНКАХ
Издеваешься?

Для меня это уже не страшная цифра! ))) Страшнее было, когда мой вес был 80, и худеть надо было на 20 кг!

Есле бы, сама хочу!!!!!!!

Всё... ппц! Я есть хочу! Насмотрелась на пирожки эти! Пошла ещё поем что-нибудь калорий на 200!

Давай вышлю что-нибудь гадкое?Что б аппетит пропал.

Х МАЛИНКАХ
поздно!

Я потушила овощи!
Капуста, морковочка маленькая, картофелинка маленькая, пара ложек заправки для борща "Магги" (туда входит свекла, лук и т.д.
Посолила. Половину съела, со сметаной, а половину маме оставила!
Очень вкусно!!!!!!!!! И очень низкокалорийно! И очень быстро готовится! =)

Итог:
Сегодня я съела в целом, около 800-900 ккал!