Привет, красотка!!!!!!!! Позравляю с окончанием гречневой эпопеи тебя!!!!!!!!!!!!!!! Ты умница и красавица!!!!!!!!!! А какая сила воли!!!!!!!!!! Ты сделала это!!!!!!!!!!!!!!!

#77

Будешь рассказывать нам как выходишь из диетки, чем питаешься? Каковы ощущения?
Ты теперь супер стройняшечка!!!!!!!!!!!
а успокоишься ли? Ты вроде вообще по началу 49 хотела?

Неее, это явный перебор уже будет!!!!!!!!!!!! Золотые слова!!! Еще бы!!!!!!!! Встречают по одёжке!!!!!!!!!! И это действительно так!!!!!!!прям в самую точку пишешь!!! или говорят что эта вещь тебя полнит....
На улице знакомятся?

колибри,спасиб за полезную инфу....я сегодня на кефире и гречке....пока до ближайших праздников далеко попытаюсь скинуть хоть 3 кгшки.

спасибо, Бамбинка!! очень приятно слышать!!

конечно, буду! для этого я здесь

неее..поначалу, я собиралась до 47 худеть!

ага! а еще в поездах, поликлинниках, магазинах, универе..
Vitaminka

да, по-любому, все получится!! верь в себя!!

что я сегодня скушала (лучше бы написала, что должна была скушать и не сделала этого)
завтрак - гречка с пахтой, зеленый чай
обед - 3 вида тортиков по масенькому кусочку, зеленый чай
ужин - оливки с анчоусом, зеленый чай

тортики были по поводу сдачи зачета по краеведению. прямо в музее вуза сидели чаи распивали с преподом
поэтому вечером пришлось себя вот так повести во избежание перебора калорий
говорят, вторая волна гриппа пошла! нужно на чеснок налегать завтра буду салат из свеклы, морковки и чеснока жевать
#77

колибрипоздравляю с успешной сдачей зачета.....

Vitaminka
спасибочки!!!! завтра еще один предстоит
уже без тортиков и лишних соблазнов
хотя, если честно, уже и не хочется!

Надеюсь эти идеи в прошлом?
роковая женщина прям!!! Всех сводишь с ума и никому не даришь своё сердце))))
Поздравляю!!! Тортики наверно показались обалденными просто после гречки?
Ага, и витаминки пить не забывай!!! Красоту надо поддерживать!!!!!!!!

#77

да, думаю, это уже будет слишком для меня!

неа, так себе. зато теперь больше уж точно не хочется

ага, я сейчас пью для глазок

Дорогая, я к тебе тоже с поздравлениями!!!
И с успехами по учёбе и с окончанием гречневой жизни
Молодечек!!!

#77

Anygirl
спасибки, Кирочка!!

Девчонки, салют!!!
мой рацион на сегодня
завтрак - гречка с пахтой, зеленый чай
обед - яблоко
ужин - пара ложек пюре и кусочков мяса, несколько оливок, немного гречи и редьково-морковный салат с луком
еще думаю чая зеленого с лимоном выпить
у нас мороз на улице градусов 30 уже, наверное
нужно бороться за свое здоровье!
а я пока буду продолжать есть гречу. вот буду добавлять к ней салатики из свежих овощей
у меня еще есть капуста, свекла и чеснок. еще купила апельсинов, хурму, кефир. все полезное
ах, да, еще кукурузных хлопьев несладких, конечно же

колибри, приветик!!! А что такое пахта?

Балдеешь наверно сейчас, можно кушать всего понемножку!!!!!!!!
Как твои зачеты?
А наряд к Новому году прикупила уже?

приветик, Бамбинка!

пахта - это типа молока. она остается после приготовления сливочного масла. а жирность совсем мизерная. где-то 0,7-0,9%

вчера сдала еще один. следующий только в понедельник
ага, топик купила сине-черный с открытой спиной 40 размера!
а ты что хочешь на НГ?

мой завтрак - половина яблока, натертого на терке + кукурузные хлопья + кефир. очень вкусно получилось!
обед - гречка и морковно-редьковый салат
ужин - хурма, кефир

на ужин еще добавила пол-яблока и хлопьев
есть до сих пор не охота. а ела в шесть вечера
хурма, я думаю в ней дело, сытная какая-то!
на завтра:
утро - гречка с кефиром
день - гречка с салатом (капуста и морковка)
вечер - гречка и свекла с чесноком
думаю, так может, апельсинку добавлю!
когда, считаете, можно будет овсянку с творогом кушать?
#77

девочки, это я сегодня нашла фотку с этого лета..зацените этот ужас...
#77
как свиноматка.. вот и скажите на милость, разве не надо было начинать мне брать себя в ручки и худеть?! кому, честно, я такая нравлюсь??
сама от себя в шоке!!

колибри
приветик! Отличного дня тебе, зайка!!! Фотка жесть конечно, по сравнению с тем какая ты сейчас хрупкая и миниатюрная вся!!!! А на фотке ты сколько весишь? У меня такой же живот был в 65-67 кг!!! на бок ложилась Я и мой живот!!!!!!!!!!!! Слава богу сейчас я без него практически))))
Считаю тебе надо белка побольше добавить в рацион, дать пищу мышцам, а то сплошные углеводы! Творог, молоко, мяско нежирное, яйца - обязательно добавляй!!!
Умничка!!! Я тобой горжусь!!!
Ооо, 40-ой размер - это классно!!!! Я пока не придумала!!! хочется платье купить, но пока я не представляю какое мне пойдет, чтоб на каждый день потом носить!!! Надо менять гардеробчик конечно!!!! Может на выходных прикуплю что!!!!!!!!!!