Марина, доброе утро!


Ты не молодец. Ты просто УМНИЦА!

Привет всем!
#77
Вчера ела:
Всего: ККАЛ 1066 УГЛЕВОДЫ 136 ЖИРЫ 35 БЕЛКИ 55 Недобрала белков, кажется это со мной первый раз
Вес сегодня 71,900, т.е. - 500 грамм от вчерашнего. Вот что значит совсем легкий ужин (по твоему примеру КатяНэна), хотя и немного позднее 18-00.
Сегодняшняя цифра, хоть и не круглая, для меня очень значима. Начиная с этого веса мой ИМТ наконец то стал меньше 30-ти, а значит я перешла из категории ожиревших в категорию избыточных. Что меня очень радует. Подумаешь, еще каких то 12 кг и я перейду в стан нормальных. Конечно, хочется чтобы это произошло до нового года, но не буду загадывать, все в моих руках, но форсировать события не хочу.
Все таки это просто счастье, что я попала на этот сайт, и все так совпало, что я оказалась в этот момент готова воспринимать информацию и учиться у умных людей. Моей благодарности просто нет границ. Ведь это первый раз в моей жизни ( худела я не один раз) когда процес идет так спокойно, без срывов, истерик, ненависти к себе. Такая спокойная ежедневная, даже немного рутинная работа, но тем не менее результат просто удивительный. ведь прошлый раз я худела на 20 кг за 1,5 года и вспоминаю эти 1,5 года как практически непрерывный кошмар и ужас, а теперь 13 кг за 3,5 месяца и я даже как то не заметила, как они прошли. Честное слово, даже рассказать нечего если спрашивают - как ты похудела? Ну записывала, ну взвешивала еду, ну считала БЖУКи. Ну ничего интересного, никакого же экстрима. И ведь не верят, всем хочется услышать про муки ада от голода, про чудопилюлю, или на крайняк про фитнес эпопею. А БЖУКи это так "неинтересно", ни позакатывать глаза, ни по охать ни по ахать не над чем .Вот и сестрица двоюрдная меня не слышит. Ну да ладно, че то меня опять на рассуждения потянуло.
Короче, СПАСИБО вам всем, что вы есть и что помогли мне в трудную минуту.

Нет, девчонки, я до этого еще не дошла, я на глазок прикинула, ну добавила немного в большую сторону и ввела в считалку.

Привет, Мариш.

Поздравляю с отвесом.



Да, я уже тут писала, что когда мне не верят, что я без таблеток похудела, я рекомендую отвар из дверных петель, кованных до 1917 года вручную с пометом австралийских летучих крыс.

Солнышко, какая же ты умница!!!!!!!!!!! ГОРЖУСЬ ТОБОЙ!!!!!!

Доброе всем утро, хорошего и легкого дня и приятного спокойного вечера! Это вам!
#77
Вчера ела:
Всего: ККАЛ 1331 УГЛЕВОДЫ 98 ЖИРЫ 61 БЕЛКИ 101
Вес сегодня 71,800, т.е. - всего 100 грамм, но линейку передвину, уж очень хочется отползти скорее как можно дальше от этой ненавистной ожиревшей границы.
Вчера плотненько так поужинала (индейка отварная, голень без кожи, с салатом из помидор и перца и маленький кусочек хлебца), и хотя ужинала рано в пять часов, отвес сегодня значительно меньше. Уже не первый раз опытным путем прихожу к выводу, что для увеличения скорости похудания лучше очень легкий ужин, причем можно даже значительно позже шести ужинать, чем рано поужинать, но плотно. Так что постараюсь максимально облегчить ужины, правда послежу за самочувствием, если будет тяжело и не комфортно, оставлю плотные ужины, и бог с ней со скоростью похудания. А то что то у меня в последнее время головокружения участились .

Спасибо очень приятно.

уморила кстати, твоя панацея то действует. Вот хотела кофейку глотнуть по приезду на работу, так после твоих австралийских крыс, че то расхотелось

#77

привет Марусь:)

Привет!
Поздравляю! Помню, для меня это тоже было очень важной вехой на дороге к идеалу
Знала бы ты, как сама нам помогаешь

Точно-точно

Привет.
Я тоже, когда индекс ентот в норму перешел, очень радовалась.



Ты давай там без фанатизма.

нет, фанатизм это не про меня Я девушка ленивая и изнежанная, я себя мучить не буду.

Марусенция привет
Я в гости к тебе))


да. плотный ужин это не гуд. У меня вообще, чем плотнее, тем больше жора ага ))) лучше слегка заглушить чувство голода и потом спокойненько продержаться до сна ))


Удачного дня тебе

#77

Привет, Silvia! ООООООО какая клубника!


Добро пожаловать, как говорится!#77

вот с этим то и бывают основные проблемы , но в принципе все решаемо

Знакомая ситуация... Сброшенные кгшки уже заметны, и знакомые, которых пару месяцев не видела, ахают и требуют рецепт. Как только начинаю про правильное питание, взвешивание, подсчеты, ходьбу - как-то увядают сразу: "а я-то думала, что-то действительно стОящее... это-то мне уж точно не поможет..." А некоторые обижаются, что я знаю какой-то тайный способ, а над ними издеваюсь... Раньше это меня как-то задевала, а сейчас я спокойно к этому отношусь: видно, не сильно-то им и хочется быть стройными...

Да нет. Им стройными быть хочется, но сытыми быть хочется гораздо сильнее.

Нифига се! Очередной респект!Я вот поражаюсь,какая ж ты умница!:!:


И нас,и нас!!!







А ты есть у нас!






Да мы тут вроде не сильно-то и голодаем!Я вот вполне комфортненько себя ощущаю.Даже удавляюсь,как это раньше в меня СТОЛЬКО влезало и из ушей не торчало.А ещё заметила что перестала получать удовольствие от наетенького животика.

АнжеликаПривет!

а мне одна говорит, знаю знаю зачем ты в отпуск уходила (я с 1.09 две недели брала отпуск, у меня дочка первокласница), ты говорит, себе желудок ушила, вот и ешь теперь мало, но часто Смешно, но ведь сама то она в это верит, что за 2 недели можно сделать полостную операцию и на работу выйти

А мне кажется в этом, что то детское есть, ну как ожидание чуда на новый год. так и здесь, не трудиться над собой каждый день, а лечь спать и встать уже на 30 кг стройнее

Я ваша на веки

В том то и дело, я себя стала так хорошо чувствовать, как не было наверное никогда.