Странно, что вес стоит. 1142 это мало. ДолжОн падать.

Может недоучитываешь кусочки?

Марусь, это цветочки. я тоже ныла в том году. Так моё солнышко принес все сам. Открываю коробку, не веря в свое счастье... а там калоши

Доброе утро, пока спят, я тут !
вчера ела: ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1338 190 34 51
Вес сегодня 72,7 т.е. + 500 грамм.
вчера не нарушила по цифрам, но накосячила со временем и составом, в результате сегодня отеки и привес. Но надеюсь не надолго, линейку пока не меняю, посмотрим что будет в понедельник.

Нет, я не кусочничаю. Я ем каждые 3-4 часа, а так не перекусываю даже крошками, не то что кусочками. Вот еще грешу на механические кухонные весы, с получки поменяю на электронные по твоему примеру. Точность в нашем деле очень важна.

Нет, мне не мало, я ведь спортом не занимаюсь
у меня на такие шутки не рискнет, в гневе я страшна
Ну все, проснулись, побежала. До завтра!

Давай поподробней. Мне это интересно, потому как сегодня такая же ситуация. Привеса нет, но вес встал. Я правда вчера консервированную горбушу ела в 17 часов. По-моему отекла из-за нее.

избыток соли вот и отеки.

подробнее:
3-ое октября 2009
завтрак
в 8-30
Блины, без всего, 100.0 грамм 376 71 5 10
Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 50.0 грамм 27 2 1 1
Сметана 20.0% жирности, 40.0 грамм 82 1 8 1
Всего за завтрак: 485 75 14 13

обед в 13-30

Сметана 20.0% жирности, 20.0 грамм 41 1 4 1
Суп, овощной с мясным бульоном, 300.0 грамм 198 32 5 7
Хлеб, рожь, 30.0 грамм 77 14 1 3
Всего за обед: 317 47 10 10

полдник в 15-30
кофе с молоком пастеризованное. 2.5% жирности, 50.0 грамм 27 2 1 1
Всего за полдник: 27 2 1 1

ужин 16-45

Тунец натуральный. Консервы, 50.0 грамм 48 0 0 11
Рецепт: спагетти под томатно-чесночным соусом, 135.0 грамм 280 46 8 14
Всего за ужин: 328 46 8 25

перекус в 20-30

Водка, 40.0 грамм 94 0 0 0
Дыня, 250.0 грамм 88 19 1 2
Всего за перекус: 182 19 1 2
Всего: 1338 190 34 51

мой План На День: 1200 - 1550 135 - 251 26 - 60 60 - 165

А вообще один день застоя, я думаю не страшно, у тебя вес обязательно уйдет, ты же такая упорная и настойчивая

Мариночка, доброе утро!
Ну что, как вес? Отеки прошли?

Доброе утро!
Вчера ела:
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1526 150 56 108
Вес сегодня 72,400, т.е. -200 от вчерашнего, но + 200 от линейки. Передвину линейку,а то так не честно, и буду худеть дальше.
Вчера был день рождения у двоюродной сестрицы, с фаршированным гусем и всеми делами, я гуся ела, но за границы БЖУКов не вышла. И даже немного сбавила сегодня Я молодец.
Посмотрела на свою кузину и еще раз убедилась, как не надо делать. ЕЙ 31 год исполнился, как и все мы она тоже никогда худышкой не была, но в последнее время, дошла до 83, т.е. до предела. Ну и как водится села на диету - 25 кг за месяц. И вчера мне так с гордостью сообщает :Вот за 4 дня - 5 кг. В день не более 500 ккал, но я столько не съедаю, там апельсины и яйца в рационе, а я столько яиц есть не могу каждый день, так что у меня еще меньше 500 ккал получается. Я, говорит, еще быстрее похудею. Смотрю на нее и прямо жалко ее стало, чуть ли не до слез. Говорю нельзя так, изуродуешь себя только. Не слышит меня, вся такая эйфоричная, вся на эмоциях. В результате, весь вечер ела все подряд, сметала просто со стала все со скоростью электровеника, как в бреду повторяя: "Теперь до Сонькиного дня рождения есть не буду!" (Сонька это дочь, а ДР 18.12) Короче, жалко смотреть. Не верит, что худеть можно вполне конфортно и безопасно.
Вот так, я очень рада, что попала сюда, научилась правильно есть, считать БЖУКи, и вообще, не насиловать себя.

Жалко твою сестру

Мариш, а у тебя запись соответствует аббревиатуре: т.е сначала белки, потом жиры, углеводы и калории?

Я чего-то не пойму: -это как?

Привет Марусенция

даже не жалко... а страшно........ при мне тоже один раз вечно худеющая (голодающая) барышня ела мороженное..... давно это было..... и вот тогда я поняла что никогда в жизни не буду морить себя голодом и какими то изнурительными диетами.... до сих пор перед глазами стоит... а у тебя страшнее конечно - ведь родной человек....... очень жалко ее.... ведь таким образом и 90кг не за горами..... да и здоровье ведь не казенное тебе надо ее сюда привести каким то образом..... так сказать обратить в нашу веру.....

нет, я это копирую из дион, а там: Каллории-углеводы-жиры-белки, т.е. вчера угл=150, жир=56, белки=108

и мне

так ведь не достучаться же, говорила ей и не раз и про сайт и про БЖУКи, и что голодать нельзя, и себя в пример приводила, сама раньше на разных диетах сидела, правда не таких жутких, но тоже ограничительных, а потом диете конец и все опять по новой. Нет не слушает так и хочется по башке настучать, по бестолковой

Ну для начала можно, но ведь не будешь так не то что всю жизнь, даже две недели. Что потом?
Она видит результат, её от голодания не отговорить. Надо внушить, что потом жалко опять набирать, значит надо переходить на БЖУКи. После такой диеты это же праздник желудка! А потом втянется.

я худею, ты гений!

Марусенция,привет!










Здорово!

А мне кажется уместным. Это шикарный старт. Сейчас она немного вернет, а потом и про БЖУКи услышит, наконец-то. Сейчас ей, точно, не до чего. Она видит результат и хочет еще больше. Только она не вкурсе, что 500 ккал ее обмен замедляют...
Ну да ладно, это дело каждого.
А Марусенция МОЛОДЕЦ!!!! Даже в гостях умудрилась гуся взвесить!