Аллочка, приветик!

расстраиваюсь, когда у кого то настроение на нуле, даже не знаю, чем помочь
#77

Всем привет!
Сегодня БЖУКи не считала. Весы вечером показывают 67.6.


Я бегаю сейчас крайне редко. Да и больше хожу на беговой дорожке, и как правило, когда пораньше в клуб прихожу. Но в среднем 15-25 минут получается.


Это точно! Я когда-то уже рассказывала, у меня 3 дня подряд случаются ситуации: ломается каблук в неподходящий момент, на следующий день летит ноутбук перед важной презентацией, чудом программистам удалось ее вытащить, а третий день обворовывают квартиру. А через месяц я забеременела
Так что сама себя обычно успокаиваю. Но что-то все одно к одному уж совсем.. Видимо, что-то уж очень хорошее на подходе


Пойду посмотрю! А я в воскресенье записалась на фитнес-тестирование. Посмотрим, что скажут мне, сколько у меня еще лишнего осталось.


Ну.. я и не каждый день считаю, пару дней в неделю делают отдых, как сегодня например В любом случае вижу, что меньше кушать стала даже в такие дни. На завтрак, как правило, ем творог обезжиренный, добавляю туда либо натуральный йогурт, либо кефир, плюс когда орешки, когда сухофрукты, мед, фрукты, банан. Вкусно получается! А обед чаще всего бизнес-ланч стандартный в кафе: салатик, первое, второе. А вечером.. по-разному, когда просто салат, когда что-то посущественнее. Ну и пару перекусов в течение дня. Просто я уже по-другому на еду смотрю, стараюсь выбирать менее калорийные, менее жирные, но при этом сытные блюда.


Ему уже операций 5 сделали, серьезно все. Но вроде как сегодня в сознание пришел. Но пока рано загадывать.


У меня тоже был такой период. А потом втянулась.


Света, просто нужно время..
Много по дневничкам ходить не буду, а то завтра пары у меня в 8 утра. Перенесла себе Нужно высыпаться.

Аллочка, привет!


И правильно делаешь! Доказано уже, что во время бега сгорают запасы углеводов, а вот во время хотьбы жиры идут в расход.
Поздравляю с началом учебного года!

Вот это дааааа. Но беременность, это сначала переживания и даже расстройства иногда, но потом ты понимаешь, что это самое прекрасное, что произошло.
Я забеременела, когда со своим парнем рассталась. Думала, что хуже и быть не может. Да и работа только в гору пошла. Вобщем была в полной растерянности и ревела в три ручья, но потом всё сложилось и я счастлива, что сделала правильный выбор )))
Всё хорошо будет Аллочка. Бог не даёт нам испытаний, которые мы не сможем пережить

Да, это есть


Спасибо! Благо, он у меня короткий, только один курс в первом семестре.


Так я рада была беременности!


У меня практически такая ситуация была. Только я этой беременности очень хотела, несмотря ни на какие проблемы в отношениях. Ну.. я немного, конечно, переживала. Но я так была рада беременности, что все остальное ушло на второй план.

Ну видишь как ))) А я НИКОГДА не думала о детях. Думала, что они будут когдааа то там пАтом .... но не сейчас, а тут БАЦ ... вторая смена ))

Алла, привет!
Вот и я к тебе на ночь глядя! Хочу отметить что твой вчеерний вес красив Значит утром ты в районе 65,5-66,0 примерно...(???), риторический вопрос

Закономерность некую я вывела, когда уходишь в пищевуй загул, не остановиться на овощах да ЗОЖевской еде, а когда в рамках ЗОЖ, и привычка вроде как меняется...ХЗ что такое, видимо, настрой внутренний какой-то всё же существует, как-будто кто-то переключает рычжок...вот бы научиться им управлять без "кого-то", а самостоятельно....поехать в отпуск и не думать о том: "а как же я буду там "худеть", а подумать вот так: " Приежу стройная , загорелая, вся "витамнизированная""...и сделать это....ВО-о-о-от!!!

Аллочка, привет!


И очень даже верно - бегать вообще можно только по грунтовым дорожкам-тропинкам, а в зале только быстрая ходьба. От бега на тренажерах летят суставы т.к. слишком там все механически-жестко. Я когда в клубе вижу полного человека бегущего так, что тренажер шатается в ужас прихожу...

Что не говори, а капля камень точит. Когда каждый день (или не каждый) поднимаешь тему правильного питания что-то в голове да осядет.

Хороших осенних выходных!

#77

Аллусь, приветик!

#77

#77

А это нормальная реакция? Должна быть такая? Может не подходит препарат просто?


поздравляю!


Держись! Все обязательно наладится!!!

Привет Фиалочка! Ну вот наконец-то забрела к тебе...А то ты меня не забываешь, заглядываешь время от времени, а я.... Начало учебного года - сама понимаешь...
Какой у тебя сейчас спортивный режим? Сколько раз в неделю чего?

Алла, привет!
Как дела, как вес?

Алка Фиалка привет дорогая!
С началом учебного года!
Вечерний вес замечательный. Слушай, я вот тут от одной девушки услышала такое мнение, что по молодости у нее разница между утренним и вечерним весом была существенная, а теперь(после 30) у нее ее почти нет, якобы из за уменьшенного метаболизма. Что ты думаешь по этому поводу?

Хорошего денечка!

Аллочка, на самом деле "страшного" ничего не произойдет. То, что происходят неприятности (мелкие!!!)- это всего лишь начинается "Время перемен", а Перемены Всегда к лучшему!!! Поверь мне! Я узнавала!
Я тоже стараюсь "фильтровать" продукты по каллорийности. И в последнее время чувствую тот или иной дискомфорт от "вредной" пищи.

А у меня в школе и колледже был привычный вывих правого коленного сустава, я как-то побаиваюсь бегать... Даже иногда прыгать и танцевать...

Интересно. Я не знала. Всё! На работу буду ходить пешком!

Точно! Оседает однозначно!

Всем приветик!
Я хоть и не писала, но старалась читать. Дела мои в целом нормально. Хоть БЖУКи и не считала на выходные, но питалась на твердую четверку Сегодня записала, но считать лень. Сегодня вес 68.1, но чувствую, что у меня что-то с жидкостью.
Вчера ходила в своем клубе на фитнес-тестирование. Результаты увижу, когда в следующий раз пойду (хочу завтра). Мне интересно, что скажут у меня лишнего. В любом случае сейчас вес в норме. Мне врач сказала, что в моем возрасте содержание жира в организме 20-33% считается нормой. У меня показатель 29%. При этом когда я 4 года назад впервые пришла в спортзал, он был 38 % (мы подняли записи). Но до идеала, думаю, выдаст лишних пару-тройку кг.
Интересно, что когда меня замеряли, немного параметры уточнились, правда, есть ощущение, что у меня дома сантиметр барахлит, да и бедра она там где нужно меряла, а не в самом широком месте, где у меня.
В итоге вышло 66.5 кг, а параметры 89-73-99.

Не... 66.5-67.0. Но... это в легкой одежде ))


Так сильно полным бегать и не рекомендуют. Там вообще нагрузку нужно особенно подбирать.


Это точно!

Светл@на, спасибки за букет!
А ты ник сменила


Нормальная. Там такая допускается. Но я уже закончила курс.


У меня все также.. 2-3 раза в неделю. 1 раз выходит йога, и 1-2 раза что-то силовое или кардио.


Вот шалит немного
Кэт, никогда с такими ситуациями не сталкивалась. Ну отдельные дни у меня может такое быть, но это крайне редко. А так... в жизни всякое возможно


Так вот я об этом и рассказывала, что 3 раза подряд "плохо", а потом моя маленькая радость появилась!


Вот и я, сегодня скушала вечером 2 пирожка, при этом печеных, а не жареных. И все равно чувствую, объелась. Раньше бы десяток заточила, и было бы мало


Ну... это совсем другая ситуация, в твоем случае действительно бегать не стоит. Да и ходить лучше по земляным дорожкам, а не жесткому асфальту.