Аяяй!Так нельзя мучить организм!С утра есть надо ОБЯЗАТЕЛЬНО!А вот на ужин можно и забить

Ну оно ка-то так получилось. я тогда легла спать в семь утра, проснулась от телефонного звонка в 14 и поняла что мне надо бежать-бежать. А вернулась только в 17. Вот так оно случилось без завтрака. да и без обеда.

И так о сегодня: проснулась в час. Пока выпила только стакан сока. Черт, опять всё не правильно, да? ))))))))
меньше чем через сутки улетаем. Дома кипиш.
Вес перед морем 63,6
Надеюсь уж по крайней мере удержать.

Такие дела. Постараюсь еще забежать попозже.

Давай-давай, не забывай кушать!
На всякий случай - "СЧАСТЛИВОГО ПУТИ!"И привези много красивых фотографий себя любимой в бикини!

Спасиибо )))бикини-бикини... у мя ноги толстыыы.... но может че перемениться )))

Клементина, хорошей тебе поездки. Наслаждайся жизнью и отдыхом, а вес потом восстановишь

тадам-тадааааам: 7 сентября мне поставят брэкеты!!!!!!!!!!!!! Вот такая вот радость. Полна решимости и оптимизма через 2 года сиять улыбкой ))))))))
привет подруга по несчатью я тоже ношу брекеты, правда через полгода уже снимать, отходила 2 года с ними, тоже вот ищу поддержку в похудении,

привет-привет Миндалина и все-все-все остальные!!!!! я вернулась!!!!!!!!!!!! только-только пришлв домой и сразу на весы - или они сошли с ума или я очень молодец - не смотря на шведский стол и все каварства восточных сладостей мой вес стоит на 63,6!!!!!!!!!!!!

И так, продолжим эту мировую программу ))))

Сегодня уже поздно, сегодня уже не ем ))) завтра намереваюсь разгрузочный день устроить. так что такие вот дела ))))

Отдых был чудесен!!!!

с возвращением и хорошими новостями!

Спасибо большое, всё, я баиньки - глаза закрываются, а завтра на учебу

Совсем я пропала. извиняйте.
Рассказываю в деталях.
с пятницы до среды, после возвращения я всячески радовалась жизни, пару дней разгружалась, а после нагружалась перед операцией. В основном моей главной слабостью почему то вдруг стало мороженое. Может в связи с тем что в турции я его не ела вовсе.

В среду с утра поела макароны с тушенкой перед операцией. больше в этот день не ела и не пила.

Четверг: йогурт питьевой утром и вечером

Пятница: йогурт питьевой с кусочками бана утром, суп грибной бысторого приготовления вечером

Суббота: фрикаделька куриная паровая с двумя ст. ложками риса утром, йогурт питьевой вечером

Воскресенье: фрикаделька с рисом утром, йогурт вечером

Понедельник: пирог с картофелем и рыбой 1 кусоче примерно 9 на 6 см, маленький утром. Суп домашний вечером.

Вторник: пирог всё тот же утром, вечером бутерброд с сыром, нарезка из помидора 1 шт.

В среду (эта неделя) опять была операция. Утром съела банан и киви

Четверг: йогурт питьевой утром, шоколадный пуддин вечером

Сегодня, т.е пятница: йогурт питьевой утром, шоколадное молоко вечером.

Чтобы никто сильно не испугался за меня, напоминаю, мне оперировали зубы. Жевать всё это время возможности почти не представлялось за редким исключением. Если честно, всё уже жутко надоело. Сижу дома, похожа на хомячка мутанта из-за опухшей щеки. Грустно. Желудок кажется сузился на столько что еды почти даже и не требует. Из физической актмивности как понимаете для меня сейчас доступно не многое - присядаю за день 4 подхода по 15 раз и все. Сил почти нет. Похудела на 3 кг. Двигаю линеечку.

может и себе брекеты поставить -эффективный способ похудения-для меня при отсутствии силы воли
вообщем,ты молодчинка(не смотря на способ достижения цели )!

Молодец! Хотя и способ не типичный У меня сеструха челюстно-лицевую операцию перенесла,так за месяц на кефирчике и йогуртах почти 10 кг скинула!И это при её-то 58 при росте 176 Все в шоке были..я бы тоже не отказалась от какого-нить серьезного мотива(типа нужно для здоровья) отказаться от всего мучного,например..

Вот и не надо его растягивать! Ешь по чуть-чуть, только когда очень хочется, медленно, наелась - остановись! Если удастся сохранить привычку мало есть, не только результат сохранишь, но и продолжишь стройнеть

Боже мой, вот и пришла осень. Холодно безумно. Даже дома руки как лед. Совсем не хочется ни учиться ни вообще выходить куда-либо. Ела один раз - запеканку овощи-мясо. и чай с медом с орешками. Сижу мерзну. Ужасно холодно. И настроение портиться

Наконец то нашла желание, возможность и силу в себе вновь вернуться к своей цели. В следствии депрессии вернула себе 5 кг. обидно до жути. Но увы наверное потеря любимого человека редко проходит без урона для внешности.
Сейчас всё хорошо.
Я эмоционально устойчива и спокойна.
Готова включиться в борьбу за возвращение прежней формы.
Как раз подходит к концу карантин в вузе. А то это бесконечное сидение дома невольно приводит на кухню. Начать думаю с 2-3 разгрузочных дней.

настроение честно говоря не восторг. надеюсь благие намерения по отношения к себе меня отвлекут.

размышляю о том что по идее зимой вес уходит медленнее. так ли это?