http://forum.nat2net.com/lofiversion/in ... ?t435.html

Вот сам сайт,очень классная метода,я практикую ,но ещё не основательно--приучаю себя.
А в дневничке есть фото автора методы --хорошо она сохранилась.

Т.е всему виной компьютер? Ведь читать и смотреть телевизор можно лежа.

Ну когда больше ничего не остается делать приходится смеяться.

Взвешиваюсь каждый день, но контрольное взвешивание - суббота. Тогда и линеечку выкладываю. Секретную, доступную только моим гостям. А процесс идет, странно так. Вроде должен вес набираться (ну или на худой конец стоять), а он как вниз пошел. Да, вот что значит лень побороть.
А вообще я заметила, если 40 минут ходить, то даже при не очень правильной еде (ну совсем немного неправильной ) вес на следующий день падает. А вот если полениться денек, то и голодание не помогает вес или стоит или набирается. Вывод - ходить надо каждый день.

Спасибо. Посмотрела. Попробовала только одно упражнения сделать и уже почувствовала как напряглись нужные мышцы. Постораюсь делать каждый день.

Точно!
Будем ходить : много и правильно.

Ой, раскрасить день забыла.
Итак, 13 августа - был замечательным днем.
Еда - - так легко придерживаюсь своих правил. Ни на сладкое, ни на мучное не тянет. Наверно, потому что результаты есть. А вот хочу суши, очень. Все таки отсутсвие риса в рационе для меня сильное испытание.
Вес - Он идет вниз!!
Спорт - Ха,ха. Меня муж вчера чуть в психушку не сдал. В 11 вечера вспомнила, что еще не ходила. На улице темно и холодно (что-то около 12), ну совсем не хочеться выходить. Так я начала кругами по дому ходить (один круг - 25 шагов), кстати очень даже в быстром темпе. Он сначало думал, что я ищу что-то, а на 15 минуте не выдержал и решил узнать в чем дело. Мой ответ его поверг в полный ступор.

PS. Вчера ребенку комнату рисовала. Ирландские луга, речка, небо. Поэтому ну никак не могла отвлечься раньше (интересно же что получиться). Сегодня буду разукрашивать, но поступлю умнее. Сначало похожу (как раз в магазин надо забежать), а уж потом краски в руки возьму.

Так что там с весом?
Мой-пока что -стоит ,но тело подтягивается

Ура!Поздравляю!
Завтра и я встану на весы,может и мой --сдаётся?

Будем ходить!
Завтра жди в гости
Секреты всем интересны!

Привет! Ты , вижу. до себя ещё не дошла? Как дела? Как субботнее взвешивание?

Так у них ещё ночь ,arase живёт в Канаде.

arase.
ne mogu ponjat' kak eto mogut byt' problemy s nedostatkom xod'by, esli est' nogi ))
dazhe s mashinoj,vsegda mozhno ostanovit'sja za kvartal do magazina i sxodit'.
menja pravda nasmeshilo)),
ne obizhajsja,eto ne sport,chtoby ezdit' v trenazhernyj zal,chtoby tam xodit' na trenazhere.)
uspexa.

Точно.

А дела замечательно. Весы меня очень даже порадовали -900гр за неделю

#77

Вот. Еще на этой неделе я стала делать ежедневный массаж лица, и иногда - тела. И на 70% закончила с комнатой дочки и даже принялась за уборку подвала (60% где-то выполнено). Не все что запланировала, но я и планировала с лихвой, чтоб не раслабляться. Иначе я и этого бы не сделала. Только понимание что надо сделать МНОГО заставляет меня двигаться.

Вчерашний день весь

Ну я-то и в магазин хожу не за 2 яблоками и 3 апельсинами. А тащить пару км тележку как-то не очень удобно.

PS. Сейчас вот появилась возможность ходить пешком до бассейна и тренажерного зала. Так что всегда ищем возможности. Но жизнь в Северной Америке сильно уж отличается от России и Европы. Понятия шаговой доступности, ну или хотя бы транспортной здесь не существует. Машина ответ на все вопросы. Встретить пешеходов практически не реально (только в центре они есть), а так или бегуны, или ходоки (как я). Но их много.

Вот это--класс!
Поздравляю!
Тебе точно на пользу энергия недели !
Такая энергично-оптимистичная! Классный настрой!