Ай,молодца!!! А я с физ. нагрузкой никак
У меня сейчас свой тренажорчик весом 8.8кг.Опять всю ночь спать не давала.#77

Roxie, нам с тобой повезло. У меня 12кг тренажер. Так на руки его и бегом. Лучше и придумать нельзя.

#77


доброе утро! не переживай будет отвесик! а нагрузки это супер)

Какая ты быстрая, значит вчера заполучила -1,5 кг, этож офигеть сколько и сегодня тоже хочешь? Ты уж подожди маленько, не худей так быстро, а то мы за тобой не угонимся.#77

всем добрый день, девочки !!

мой обед сегодня: борщ, салат - огурцы-помидоры, кусочек рыбы запеченной (70г)
съела 3 дольки шоколада только что, ибо ПЯТНИЦЦЦО!!!

#77

Organza
Зашла в гости...а тут- ШОКОЛАД...
хотю...........

КАКАО

Какао-бобы полны антиоксидантных полифенолов, которые сокращают риск сердечных заболеваний. Этот химический компонент присутствует во всех фруктах, однако особенно высокой концентрацией и активностью отличается именно в какао.
Употребление какао очень полезно для головного мозга. В бобах какао содержится очень полезное вещество - антиоксидант флаванол, улучшающее кровообращение мозга. Согласно исследованию, флаванол может быть использован в лечении болезней, связанных со слабым кровотоком в сосудах головного мозга. Не все какао содержит достаточное количество флаванола. Это связано с тем, что данный антиоксидант придает напитку горький вкус, поэтому при производстве его часто удаляют.

Какао эффективно для понижения кровяного давления, какао помогает усиливать приток крови к мозгу и конечностям.

Какао богат белком, клетчаткой, витаминами, фолиевой кислотой, минералами, а по содержанию железа и цинка его вообще можно назвать рекордсменом среди всех продуктов. И наконец, какао богато пуринами, которые являются составной частью нуклеиновых кислот и обеспечивают хранение и передачу генетической информации, а также участвуют в биосинтезе белков
#77 #77

Да, в честь пятницы ШОКОЛАДКУ ВСЕМ!!!! только 1 дольку. УРА-а-а-а-а!

только что умякала запеченную в духовке куриную ножку!
надеюсь, на этом сегодня мои набеги на еду закончатся...

Organza
Движешься семимильными шагами
Курочка точно не повредит. Эт же курица, белое мясо - вредностей мало Вот если б гуся ножку съела

#77

#77

Доброе утро! как успехи? Больше набегов на еду не было?

Доброе утро? Как дела, какие планы на сегодня?#77
анимационные картинки

Да не проблема!Это ж курица.Главное шкурку не ешь,в ней одной жира больше чем в самом мясе.

ЖЕЛАЮ ВЕСЕЛО ПРОВЕСТИ ВЫХОДНЫЕ !

#77