Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 01 ноя 2024, 02:06


На страницу Пред.  1 ... 81, 82, 83, 84, 85  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Хочу измениться для себя
СообщениеДобавлено: 08 апр 2018, 10:14 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:29
Сообщений: 1793
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 10
за позитивность (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Мастер слова (1) Худеющее лето (1) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 57 раз.

Дневник: Меняюсь для себя!!!
Отчет за 07.04
1. Утренняя зарядка
2. Вода 2 литра
3. Шагомер -не знаю, вчера было столько движения!!! (приборка, стирка, готовка ,пекла куличи, красили яйца, всех купала, гулять ходили) %) . Вечером у меня просто болели пятки, я весь день двигалась.
4. Питание:
1710 кал.
Б 89/Ж 79/У 201
4. Вес 98,6 (-500).

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Обо мне на 73, 82 стр.
Меня зовут Аня, Анечка, Анюта.
Всегда рада новым друзьям!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу измениться для себя
СообщениеДобавлено: 08 апр 2018, 11:00 
Новичок

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:24
Сообщений: 81
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)
vasilyek23 писал(а):
Отчет за 07.04
1. Утренняя зарядка
2. Вода 2 литра
3. Шагомер -не знаю, вчера было столько движения!!! (приборка, стирка, готовка ,пекла куличи, красили яйца, всех купала, гулять ходили) %) . Вечером у меня просто болели пятки, я весь день двигалась.
4. Питание:
1710 кал.
Б 89/Ж 79/У 201
4. Вес 98,6 (-500).
отличный результат!Бытовая активность для похудения важнее спортзала)Я еще белка бы добавил хотя бы 1.5 гр на 1 кг и будет супер!)

_________________
#77

 


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу измениться для себя
СообщениеДобавлено: 08 апр 2018, 12:27 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:29
Сообщений: 1793
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 10
за позитивность (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Мастер слова (1) Худеющее лето (1) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 57 раз.

Дневник: Меняюсь для себя!!!
Lawyer, спасибо.
Согласна на счет домашней активности и белков.
Надо вводить чистый белок в виде творога, яиц, сыра.
Буду постепенно заменять продукты.

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Обо мне на 73, 82 стр.
Меня зовут Аня, Анечка, Анюта.
Всегда рада новым друзьям!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу измениться для себя
СообщениеДобавлено: 08 апр 2018, 12:35 
Новичок

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:24
Сообщений: 81
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)
vasilyek23 писал(а):
Lawyer, спасибо.
Согласна на счет домашней активности и белков.
Надо вводить чистый белок в виде творога, яиц, сыра.
Буду постепенно заменять продукты.
Ну и про курогрудь не забывай;))

_________________
#77

 


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу измениться для себя
СообщениеДобавлено: 08 апр 2018, 14:10 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:29
Сообщений: 1793
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 10
за позитивность (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Мастер слова (1) Худеющее лето (1) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 57 раз.

Дневник: Меняюсь для себя!!!
Да-да, но она пока в чистом виде у меня не хочет лезть :wink: .
Я этот процесс прохожу постепенно, без чрезмерного насилия над собой.

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Обо мне на 73, 82 стр.
Меня зовут Аня, Анечка, Анюта.
Всегда рада новым друзьям!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу измениться для себя
СообщениеДобавлено: 08 апр 2018, 15:50 
Новичок

Зарегистрирован: 10 янв 2018, 12:24
Сообщений: 81
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Жир да был...или как избавиться от полмиллиона каллорий)
vasilyek23 писал(а):
Да-да, но она пока в чистом виде у меня не хочет лезть :wink: .
Я этот процесс прохожу постепенно, без чрезмерного насилия над собой.
Я ее нарезаю поперек волокон кусочками по 7 мм приближенно, солю перчу и жарю на антипригарке без масла, получается типа нагетсов, сочные нежные, прям то что надо)

_________________
#77

 


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу измениться для себя
СообщениеДобавлено: 09 апр 2018, 10:36 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:29
Сообщений: 1793
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 10
за позитивность (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Мастер слова (1) Худеющее лето (1) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 57 раз.

Дневник: Меняюсь для себя!!!
Lawyer, наверно вкусно получается. Вот и я буду искать для себя вкусные варианты. :zayac:

Отчет за 08.04
Вела себя вчера очень хорошо, соблюдала кал.
1. Зарядка сделана. И за это мне моя спина говорит "спасибо".
2. Вода 2 литра.
3. Шагомер - 12812 :shock: . Я была в шоке, такой цифры не ожидала, специально ничего не делала. Видимо больше с детьми ходили на улице и дома дела делала.
После такого я ожидала хороший отвес.
4.Питание:
1876 кал. (набрала точно, как в аптеке)
Б 78/Ж 95/У 177
5. А ночью мы с сыночком опять не спали, гуляли с 3-х утра. В итоге вес - 98,6.(0)
Немного расстроилась :sorry: , снова жизнь меня вернула в реальность. Как только я не сплю ночью нормально, то и с весом ничего не происходит (в лучшем случае).
6. Поэтому в 8 утра проводила дочку в школу, уложила сына спать и тоже пошла :zzz: . Сама себе сказала - тебе нужно заботиться о себе, иди отдыхать.
Посмотрим что завтра будет.

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Обо мне на 73, 82 стр.
Меня зовут Аня, Анечка, Анюта.
Всегда рада новым друзьям!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу измениться для себя
СообщениеДобавлено: 10 апр 2018, 07:08 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:29
Сообщений: 1793
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 10
за позитивность (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Мастер слова (1) Худеющее лето (1) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 57 раз.

Дневник: Меняюсь для себя!!!
Отчет за 08.04
1. Зарядка сделана. И за это мне моя спина говорит "спасибо".
2. Вода 2 литра.
3. Шагомер - 8960.
4.Питание:
1627 кал.
Б 98/Ж 68/У 155
5. А ночью мы с сыночком опять спали плохо. Но вес сдвинулся :Yahoo!:
98,4.

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Обо мне на 73, 82 стр.
Меня зовут Аня, Анечка, Анюта.
Всегда рада новым друзьям!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу измениться для себя
СообщениеДобавлено: 11 апр 2018, 13:19 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:29
Сообщений: 1793
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 10
за позитивность (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Мастер слова (1) Худеющее лето (1) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 57 раз.

Дневник: Меняюсь для себя!!!
Отчет за 10.04
1.Зарядка сделана. И за это мне моя спина говорит "спасибо".
2. Вода 2 литра.
3. Шагомер - 6250.
4.Питание:
1899 кал.
Б 90/Ж 74/У 218
5. Уже третий день ночью с сыночком не спим, начинаются колебания в сознании :roll: , сегодня конкретно тянет именно на сладкое.
Вес не знаю, сегодня даже не вспомнила с утра про это. Но по ощущениям - отвеса нет. Я всегда знаю ,когда он будет.

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Обо мне на 73, 82 стр.
Меня зовут Аня, Анечка, Анюта.
Всегда рада новым друзьям!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу измениться для себя
СообщениеДобавлено: 11 апр 2018, 13:26 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
vasilyek23 писал(а):
сегодня конкретно тянет именно на сладкое

Это именно от недосыпа. Мозг понимает, что спать сейчас нельзя и дает команду организму требовать быстых углеводов чтоб взбодриться и зарядиться энергией.
По возможности давай себе отдых. Держись, солнышко!

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу измениться для себя
СообщениеДобавлено: 11 апр 2018, 16:44 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2013, 09:54
Сообщений: 3567
Награды: 8
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (3) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Мой дневник здесь
Привет! Что такое? Почему не спите? :(

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу измениться для себя
СообщениеДобавлено: 11 апр 2018, 23:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:29
Сообщений: 1793
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 10
за позитивность (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Мастер слова (1) Худеющее лето (1) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 57 раз.

Дневник: Меняюсь для себя!!!
Aliss писал(а):
Это именно от недосыпа. Мозг понимает, что спать сейчас нельзя и дает команду организму требовать быстых углеводов чтоб взбодриться и зарядиться энергией.
По возможности давай себе отдых. Держись, солнышко!

Согласна, стараюсь как могу держаться или заменять на что-то более полезное.

Natulia писал(а):
Привет! Что такое? Почему не спите? :(

Это по невралгии или колики в животике, это у нас с рождения идет вместе.
Сама уже хочу знать ответ на этот вопрос.

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Обо мне на 73, 82 стр.
Меня зовут Аня, Анечка, Анюта.
Всегда рада новым друзьям!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу измениться для себя
СообщениеДобавлено: 12 апр 2018, 14:44 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:29
Сообщений: 1793
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 10
за позитивность (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Мастер слова (1) Худеющее лето (1) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 57 раз.

Дневник: Меняюсь для себя!!!
Отчет за 10.04
1.Зарядка сделана. И за это мне моя спина говорит "спасибо".
2. Вода 2 литра.
3. Шагомер - 6946, активность снизилась, потому что сил стало меньше из-за недосыпа.
4.Питание:
1750 кал.
Б 79/Ж 79/У 179 Какая-то магическая цифра :wink: получилась.
5. Пошел 4-й бессонный день. Вес на утро 98,8.
Я даже не удивлена, организм напрягся в очередной раз.
И в голове вопрос возникает: быть или не быть :?: :)

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Обо мне на 73, 82 стр.
Меня зовут Аня, Анечка, Анюта.
Всегда рада новым друзьям!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу измениться для себя
СообщениеДобавлено: 13 апр 2018, 14:25 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:29
Сообщений: 1793
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 10
за позитивность (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Мастер слова (1) Худеющее лето (1) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 57 раз.

Дневник: Меняюсь для себя!!!
Отчет за 12.04
1.Зарядка сделана. И за это мне моя спина говорит "спасибо".
2. Вода 2 литра.
3. Шагомер - не знаю... даже не смотрела
4.Питание:
1470 кал.
Б 57/Ж 59/У 164 Мало белка... надо себя просто заставлять тогда...
5. Вес на утро 98,5. :!:

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Обо мне на 73, 82 стр.
Меня зовут Аня, Анечка, Анюта.
Всегда рада новым друзьям!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Хочу измениться для себя
СообщениеДобавлено: 14 апр 2018, 23:14 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:29
Сообщений: 1793
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 10
за позитивность (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Мастер слова (1) Худеющее лето (1) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 57 раз.

Дневник: Меняюсь для себя!!!
Отчет за 13.04
1.Зарядка сделана. И за это мне моя спина говорит "спасибо".
2. Вода 2 литра.
3. Шагомер - около 7000
4.Питание:
кал вечером не посчитала, было некогда
5. Вес на утро 98,0 :!:

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Обо мне на 73, 82 стр.
Меня зовут Аня, Анечка, Анюта.
Всегда рада новым друзьям!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1275 ]  На страницу Пред.  1 ... 81, 82, 83, 84, 85  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020