Мой дневник

Стройная мамочка

Приветик)))

Т@т@ писал(а):

Стараюсь найти такой режим питания, которого могла придерживаться всю оставшуюся жизнь и не толстеть, хочу приучить себя наедаться малым количеством еды

Правильная цель :wink:

Т@т@

Всем гостям приветик! :romashka:

Отчетик за вчера
#77
Отчет для конкурса за 2 дня:
Вес 69,4
1)питание-2б
2)спорт-1б
3)красота-2б
4)душа-2б
5)вода-2б
задание: 2

Стройнеющая мамочка писал(а):

Правильная цель

Ага, а то качели надоели, туда-сюда :evil:

Т@т@

s3er8o4ka77, привет!

s3er8o4ka77 писал(а):

Приветик Танюш хорошее меню ,но овощей и зелени маловато .

Что-то никак не получается добавить овощей в рацион

#77
Отчет для конкурса:
Вес 69,1
1)питание-1б
2)спорт-0б
3)красота-б
4)душа-б
5)вода-1б
задание:1

Бамбинка

Таня, приветик! :Rose:

а ты работаешь уже или в декрете? грудью не кормишь соответственно уже?

Вообще на детей уходит много энергии и нужно хорошо кушать конечно, чтоб эта энергия была. А откуда брать энергию, если не из еды. Просто тебе нужно или расходовать больше энергии или подкорректировать питание-попробуй на ужин есть, в основном, белковую пищу, а углеводы перенести на более ранние приемы пищи. Я думаю ты все это знаешь конечно, если раньше худела.

Ну и можно маленькие хитрости ввести для ускорения обмена веществ-имбирь, масло, водный режим, минимум соли...

Цитата:

Мы ведь хотим то, что видим.

вот это точно! Нужно прятать все даже от себя :lol:

stamp

Хорошего д ня

Т@т@

Бамбинка
stamp
Привет!

Бамбинка писал(а):

а ты работаешь уже или в декрете? грудью не кормишь соответственно уже?

Я работаю уже второй месяц. Грудью не кормлю, закончила в 1,3года

Бамбинка писал(а):

в основном, белковую пищу, а углеводы перенести на более ранние приемы пищи. Я думаю ты все это знаешь конечно, если раньше худела.

Не получается есть один белок вечером, мне не вкусно, хочется сладенького обязательно добавить :pardon:

Бамбинка писал(а):

Ну и можно маленькие хитрости ввести для ускорения обмена веществ-имбирь, масло, водный режим, минимум соли...

Имбирь в чай кладу, ага
Масло тоже начала пить с субботы

stamp писал(а):

Хорошего дня

Спасибо

Т@т@

Всем гостям доброе утро!
Выходные прошли в зажоре, как всегда

, вернеене в зажоре, а в запиве :lol:

В связи с этим мой недельный отвес улетучился :cry:

Вес 69,4
1)питание-1б
2)спорт-1б
3)красота-2б
4)душа-4б
5)вода-2б
задание:4

Т@т@

В ближайшее время вес встанет, т.к. сегодня иду записываться в тренажерный зал, а мой организм на спорт реагирует остановкой сброса веса

Буду ходить в обеденный перерыв, вечером трудно себя заставить :pardon:

Т@т@

Я это первый вариант :lol:

Стройная мамочка

Привет

Что то все на выходных косячили :twisted:

Т@т@

Всем приветик!

Стройнеющая мамочка писал(а):

Привет
Что то все на выходных косячили

Выходные сбивают весь похудательный настрой :evil:

#77
Вес 69,3
1)питание-1б
2)спорт-1б
3)красота-1б
4)душа-1б
5)вода-1б
задание:1

Т@т@

Вчера сходила на первую тренировку в тренажерный зал, еще там не освоилась, вот думаю как бы мне программу тренировки составить по-грамотнее

Стройная мамочка

Цитата:

Вчера сходила на первую тренировку в тренажерный зал

Т@т@

#77
Вес 68,9
1)питание-1б
2)спорт-0б
3)красота-0б
4)душа-1б
5)вода-1б
задание: 1

Т@т@

Ожидала, что сегодня будет все болеть, болит, но не все. Попа не болит, наверное что-то неправильно делаю

Сегодня вторая тренировка :sport:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Мой дневник

Кто сейчас на форуме