LenОК
я тоже решила выложить фото, какая я теперь, глядишь месяцев через 6 будет с чем сравнить...

кукла
да, я просто не знала в чем сфотаться! хотела в белье...но это выглядело гораздо ужасней, чем в шортах
поэтому, решила не рисковать и напялила шортики!

Нята
ага, я уже посмотрела!!! это точно, есть к чему стремиться, да и будет с чем сравнить!
я прям как увидела, какая я сейчас, сразу стимул появился!
надо было раньше фотаться
и почему не остановилась жрать, когда поправилась на 3-4 кг...нееееттт, надо было насиловать свой организм и наесть десяточку (а может даже и больше!)

Так, сегодня вес с утра (после всех процедур! ) был 67,5. линеечку пока не меняю, если завтра-послезавтра такой же будет, то поменяю.

Сегодняшний мой рацион:
завтрак: овсяная каша (такая же как вчера), зеленый чай.
обед (около 13): супчик кефирный с одним огурцом и чесноком, 1 диетическая печенька и 1 крекер.
полдник: супчик кефирный с огурцом (легкий он очень! и вкусный)
ужин: курочка гриль и салат из морской капусты.

Kisania спасибо!!!
только у нас уже седьмой час (вечер!) с Москвой 9 часов (+9) разница!

на ужин съела как и писала курочку с морской капустой...
и еще ...4 кусочка (малюсеньких) селедки, а еще 1 печеньку (диетическую) и крекер.
Скорее всего это было лишним
ну, ладно, съела так съела, чтож теперь.

пойду попозже чуток позанимаюсь, упры на руки, пресс и немного ноги

Леночка,ты была у меня в гостях,вот и я забежала в гости...
Смотрю,у нас питание похожее...
уверенна,ты быстро добьешься результатов..
Успехов тебе и терпения...

Олюш
спасибо за пожелание, за поддержку, это чень важно в нашем нелегком деле!


хочется в это верить! буду стараться и не сдаваться!

дааа, главное не расслабляться!! у меня всегда так - когда сбрасываю чуток, сразу думаю ,что могу себе позволить что-то лишнее и все идет насмарку!!!

Леська
эт точно, расслабляться в этом деле никак нельзя!
у меня тоже так бывает.
а самое интересное, что когда начинаешь худеть, питаться правильно, заниматься, ждешь быстрых результатов. и вроде как обидно становится, я стараюсь, стараюсь, а за неделю всего 1 кг ушел.
вот, только почему-то не задумывалась, когда наедала эти кэгэшки.
наела же я их не за одну неделю, и даже не за месяц, почему же они должны так быстро уходить...
так что без стараний тут никак!

ЛЕнок привет, какая симпатичная девушка в солнечных очках....., а слоник скоро уйдет, буш такая же красивая и загорелая. супер короче!!!!! У тебя всё не так плохо, спортика и после 18-00 не есть и всё прийдет в норму!!!! А скраб, который ты делала для чего он, что должен дать??

LenОК
пойдем в групповые похудалки записываться!!!

Привет красотулечка.....
тебе на верхних фоточках просто нужно шортики побольше размерчиком и все.... накого УЖАСА там нет... просто перетянула поясом живот и все ессно нависло со всех сторон.... тебе, на мой взгляд и вкус, животик подобрать... а ножки у тебя стройненькие худенькие.... попы правда не видно.... но я думаю хороша попа..... ну конечно тебе с твоим телом жить и сосуществовать... и конечно иди к цели в которой тебе уютнее всего.....Удачи!!!! но повторюсь и до... и после.... КРАСОТКА....
вернулась к фоткам опять и.... зона декольте опять же красивая....

Лена, привет!
А ты симпатяшка - эффектная, лишку есть, но ужасного ничего, ровным счётом.
Знаешь мне кажется ты сильно преувеличиваешь по поводу как тебе кажется "излишков" в виде селёдки и одной печененки диетической, мне кажется что это именно, то чего тебе не хватало. Попробуй калории считать. Очень эффективно, и не промахнёшься, у тебя есть кухонные весы?