Девочки, я для себя открыла льняную кашу. Прикольно так на завтрак.

А на ужин у меня сегодня была чечевица по рецепту Лайли. Но так как у меня красная чечевица была, а не зеленая, но фактически пюре получилось Но вкусненько. Я чечевицу обожаю!

Вес с утра 69.8. Прямо заколдованная цифра. Надеюсь, что к следующему понедельнику будет все-таки меньше.
Но.. четко понимаю, что это результат моих действий. Винить кого-то вокруг не буду, это я сама наедаю чуть больше 2000 ккал.

я уже год ее ем на завтрак практически каждый вещь. Вещь великолепная!!!! Сначала мне не особо понравился вкус, а сейчас уже ем ее без сахара. Добавляю фрукты или ягоды и вперед!


Это самое главное! Все в твоих руках

Приветик Аллочка !

Алла, а если тебе чуток поубавить калорийность? Или сократить углеводные продукты? Пробовала? Надо как-то тебе вес толкнуть. Переход через десяток веса - очч сложный процесс для организма. Я долго топталась на месте.

Всем привет!
Сегодня в первый раз пошла в новый фитнесклуб. А у них среди купивших карты недавно как раз был розыгрыш айфона 5. Мне пару дней назад позвонили, предупредили. Причем нас было всего человек 10-12 (присутствовавших), то есть выиграть было реально. Айфон я не выиграла, зато выиграла 5 персональных тренировок! Значит мне они сейчас нужнее!
Надеюсь, это будет новым толчком.


А мне сразу понравилась! Ну может быть, потому что уже прошла этап привыкания к льняному маслу и льняному семени (у них вкус специфичный).
Потому что мне мой привычный завтрак (мюсли с молоком или творог с йогуртом, миндалем и сухофруктами) уже поднадоел. Ищу новые варианты. Вот сейчас запеканку делаю на завтрак.


Приветик! Снова новые аватарки?


Ох, Света, золотые слова говоришь. Только вот как это сделать? Что-то расслабилась я.


У меня и так и с углеводами в в целом все в порядке. Ну за исключением отдельных дней. Я перебираю в целом, и по жирам, и по белкам (мне уже некомфортно, когда белков выше 100-110 г). То есть баланс есть, но многовато.
Сейчас вот посмотрела в свою табличку. За последние 4 недели (скажем так, один цикл, чтобы без колебаний) вес тот же самый (до 100 г ), средняя калорийность при этом выходила 2002 ккал.
Сегодня БЖУКи чуть получше вышли 85-61-213=1744.
Практически везде попала в мой зеленый коридор, кроме 1 г жира
Сметана в твороге с утра сегодня лишней была.


У меня пока организм четко откликается, есть спорт и правильная калорийность - никакие барьеры ему нипочем.

Привет Алла!

Ого, как они клиентов привлекают!
Ну и не нужен нам айфон. Зато потренируешься с чувством!
А цифра точно как заколдованная, но зато красивая уже. Лучше же , чем 74 по любому, так что все ок.Стройнеем дальше!

Ага, я и сама удивилась.
Уже даже с девушкой тренером определилась. Надеюсь, по времени мы с ней найдем точки соприкосновения.


Снова утром снова 69.8


Это точно! Был период когда-то, когда 74 кг для меня были заколдованные

Алла, привет!

Да уж, это преимущество у нас не отнять!
Будем с нетерпением ждать!

Поделитесь рецептами (особенно чечевицу...)
До сих пор ностальгия по ней - в роддоме (14 лет назад) ее так вкусно готовила повариха, что ели все(!) беременные.
Я так до сих пор приготовить не могу
Что она туда добавляла? Перец? Специи?

Алла, поздравляю!!!!
По мне - так отличный подарок!

Приветик. Тоже расслабляешься в еде немного?

Девочки, всем привет!
Вот, недавно звонили из садика, куда я ходила на счет Тимы. Как я и боялась, не все оказалось так просто. Может быть, конечно, я паникую раньше времени.
Но как минимум придется побегать еще точно. В худшем случае - с осени. А я уже не могу, я СОСКУЧИЛАСЬ безумно! Понимаю, что нам вдвоем вместе без поддержки бабушек-дедушек тяжело будет. Но я к этому готова! Я и так с ума уже схожу..


http://tanaga.ru/archives/1032
Вот рецепт у Оксаны на сайте. Так как я из красной чечевицы варила, то у меня фактически пюре получилось


Ага, было. Но надеюсь, что снова войду в колею.
По мне тоже

Забыла БЖУКи вчера указать. 95-113-283=2488
Как-то снова вчера питание немного "уехало", девочка на работе уход в декрет отмечала.

Привет !
Поздравляю отличный подарочек а айфон не сделает твою фигуру красивой
У нас в России помоему без побегать в садик ни где не устроишься, желаю чтоб все прошло легко!

все равно приятно Поздравляю!


Ничего! Вы обязательно справитесь! Тимка уже совсем взрослый, в любом случае с ним попроще! Все будет хорошо Зато вместе!!!!


и я чет все время голодная какая-то...

Алла, ничего себе!!

Этот вариант не рассматриваем, визуализируем с мая!!!

Что предлагают? Не тот район?
Какие-то "принимающие" сады уже известны?
Как когда-то сказала моя свекровь: сходи к заведующей, предложи, допустим, машину дров/материалов... - возьмут как миленькую.
У всякого сада есть нужды. Вопрос: сколько они хотят: это восстановление площадок, ремонт здания, кастрюли на кухню....
Мне кажется, можно (нужно!) озвучить, что готова внести мат.помощь саду...
Алла, ты к такому готова?