Фика тебе. Днем придумывай как добирать.
Вечерние жиры все спасательным кругом на боках оказываются. И целлюлитом на попе.

Напросилась! Напросилась!


Светик, днем уже не доберу: с собой только яблоко и мандарин. Из двух зол какое меньше - обойтись мЕньшим количеством жиров или добавить вечером? Так-то у меня два дня назад болльшой такой переборище по жирам был.. Мож, зачтется:)?

Лучше, вечером уж.
Ты, кстати, по утрам Омегу не принимаешь или Рыбий жир или что-то подобное?

Жир очень удобно добирать молочкой, особенно сыром, особенно плавленным. Можно купить себе плавленный сырок и съесть его днем например;) У меня тоже проблема по доборам жиров, но я вот учусь потихоньку... Когда добираю, грудь сразу сдуваться перестает. Говорят жиры очень важны чтобы оно не худела))) Так что после вчерашнего срединедельного закупона мой холодильник забит сырами и йогуртами, а полезной пищи совсем нету.... ааааа.... Последний кусок говядины и с тем не знаю что делать)))

Добирать надо растительными жирами, животные минимизировать. Животные жиры повышают холестерин.


Ых... Где мой 4 размер
Было бы все так хорошо, все бы фитоняши сыр бы трескали.

Нет, только поливитамины с йодом, в нашем регионе необходимость. А жиры - раньше масло пила утром натощак ложечку. Возобновить, наверное, надо. Особенно если
Нюмчик
, привет!
Я очень положительно к ним отношусь, к сырам, и к плавленым в том числе. Но в последнее время они у нас дома признаны "некошерными" (после изучения этикетки и состава). Ну, во всяком случае, те, что "по карману" - Дружбы, Орбиты всякие. А человек внушаем - несколько раз выслушала я лекцию с словами умными терминологическими, названиями ингредиентов страшными и странными - и расхотела покупать их.

Я бы запекла со специями и чесноком.. А потом как колбасу использовала - белок доводит хорошо до нормы:)

приветик))) я в гости спасибо за поддержку, сейчас она нужна как никогда

Дариночка, рада тебе! Забегай почаще:)

Наташа, привет!!!
С отвесиком тебя!!!
Ну, а выглядишь с дочей - конечно на "отлично"!
Фото с вермишелью повеселило
У тебя еще есть что-нибудь в коллекции?

Мммм вкусно! Но у меня с запеканиями не очень складывается я варю. И так же, как колбасу А кошкам бульон!
Привет, Смородинка!

Дариночка
gerly
Ulana
Весняна
Добрый день, девочки! Очень рада вас видеть !
Отчет: вес 63,5.
Питание соблюдаю по количеству БЖУК, но меню пока не планирую - каждую свободную минутку отдаю приведению комнаты в жилое состояние, а то из дома даже в интернет не выйти - ноут упакован и убран на время покрасочных работ.

Зато физкультура на высоте с утра до вечера Упражнения с кистью, валиком и тряпками дают результат - отвес за неделю 0,9
Сегодня с утра оценила вчерашние усилия - придется покрывать обои еще одним слоем , нет пока единства оттенка. Значит, спортом на неделю я обеспечена:)

Уход по плану, все маски , скрабы в полусонном состоянии, но на автомате выполняются. В выходные успела метнуться в салон на маникюр и стрижку.

О выборе мастера голова заранее подумала плохо. За что и была отдана креативному молодому человеку. Из традиционной "обросшести" всего за полтора часа он умудрился сделать стрижку с претензией на выщипанную стильность. Полупанк эдакий:) Вот в чем плюс - новая стрижка не остается незамеченной. Отметили все:)

Из минусов - челка стала абсолютно самостоятельной. Непонятно, где она начинается, где заканчивается, как укладывать это ассиметричное хозяйство с выпрыгивающими полуперьями и главное - а зачем челке как единице прически такое количество нейтралитета и самоопределения.

Наверное, мастер - гений. Наверное, он чувствует внутреннее состояние клиентки и максимально достоверно стремится перенести его в реальность.
Вот увидел, что перед ним дама в состоянии взъерошенного воробья - и нарисовал его... Для гармонизации образа:)

Сегодня по плану питания - читинг. Буду пугать организм калориями:)

Это первоапрельская шутка!

#77

Приветик! Ого ты стартанула вот только с морды льва слазила уже усвистала и я тебя с этим поздравляю так держать !

с 1 апреля

#77