Доброе утро и я поняла что без подсчета я хомякала на 3000 каллорий

Самое классное состояние, в котором все получается!
Удачного дня!

Долгое время была равнодушна к сладкому. Сейчас как прорвало...

весенний авитаминоз

Алла, на следующем отчете, так понимаю, будут уже твои симпатичные таблички!
Ура новому капитану!!

Привет Аллусь!

Дааа, ты не одинока.
Я спасаюсь разрешенными десертами, тогда полегче как-то.
Но раньше я не была такой сладкоежкой, точно помню. А после родов просто крыша едет... Может точно нужно витамины пить магний, хром....Говорят полегчает.)))

Точно!
Нужно будет попробовать полезную сладость сделать .. желе? десерт с фруктами?
Спасибо за идею!

Всем привет!


День насыщенный сегодня был, но в целом все хорошо!


А может быть, там не 3000, а целых 4000?? )


Сегодня у меня радость, решила померить свои платья/брюки, который зимой были маловаты. Теперь мое платье, в котором я на аватарке, на мне застегнулось! (оно плотное корсетное, размер М), при том, что на НГ не застегивалось. А сейчас.. прямо так неплохо
А еще померила один свой костюм офисный, где брюки официально 44 размера (но все-таки они скорее 44-46). И я в них влезла! В принципе, даже если бы сейчас в них пошла, можно. Но.. нужно еще немного, чтобы мне нравилось.
Так что прогресс пошел! Ура!


Лена, а сегодня я уже спокойней реагировала. Сегодня девочка одна отмечала ДР. Много чего было, но в целом собой довольна. Так как я, во-первых, получила удовольствие от того, что ела, во-вторых, кушала много овощей, фруктов, в-третьих, позволила себе 2 ломтика колбаски, потом 2 небольших кусочка тортика (их было 2 вида, поэтому каждого грамм по 50, если не меньше), в-четвертых, смогла отказаться от того, к чему в принципе спокойна, я имею в виду пиццу.
Калорий получилось многовато в итоге, но... это моя точка не набора веса.
82-81-261=2093.
А вечером ходила на интервальную тренировку, старалась выложиться по максимуму.
Вес вечером порадовал 71.7


Скорее массовый психоз


Думаю, что таблички будут теми же самыми Я, конечно, могу графики и диаграммы рисовать с динамикой. Главное, чтобы всем нам это ПОМОГАЛО


Так я вроде курс пропила. Сейчас немного подпитываю себя витамином С и B.

вот-вот-вот


Круто! Все же для тебя 2 кг и для меня-совсем разные вещи...У тебя и объемы хорошо уходят,а для меня-как грицца, один раз в туалет сходить

Знаешь, какой у меня шок был, когда я начала считать калории.
Я прикинула, сколько я раньше за один поход в ресторан могла съесть (хороший такой поход), у меня вышло порядка 3000 ккал., и это только за вечер...
Или могла 8 сникерсов за вечер съесть, а это тоже порядка 2000 ккал.
А я все думала, что у меня обмен веществ плохой


В целом соглашусь, что чем ближе к цели, тем сложнее уходят кг и тем заметнее их уход. Но у меня тоже не всегда так. Просто тут еще, наверное, возвращение к спорту после 3-месячного перерыва из-за переезда сказалось. Если бы я даже не сбросила, то все равно от спорта эффект был. Тело стало бы более подтянутым и при одном и том же весе.

Завтрак был правильный. Вес с утра 70.9.
Это радует

Доброе утро Алла!

Вот как раз У Светы писала щас, что мне подсчет в свое время помог просто осознать, что и сколько мне "стоит" из еды. Но постоянно считать не могу...

Умничка!
И что вещи свободно стали, это тоже замечательно! Ведь в конце концов это и есть самое главное, а не цифра на весах.
Хорошего денечка!
Как там, ДР все у вас прошли на работе?
Соблазнов пока не будет?

Алка Фиалка

Привет!



Скоро, скоро 6 увидишь.

Привет!
Давненько я к тебе незаглядывала! Поздравляю с "влезаением" в платьице!
Прошлась у тебя по дневничку, рецептиков много вкусненьких! Теперь знаю, что на завтра готовить буду!

Алла приветик ну ты монстр 8 сникерсов то