Не поверишь, но это пришло лишь после рождения ребенка. До этого я летала без проблем, даже во время беременности набежало 12 штук. Да и с парашютом прыгала и собиралась заниматься парашютным спортом.
А сейчас.. только турбулентность какая, так душа в пятки уходит


У меня в прошлый раз те 15 кг, которые я хотела сбросить, ушли за 2.5 месяца. Причем, если не ошибаюсь, как-то так: 4 кг, потом 8 кг, ну и оставшиеся 3 за полмесяца. Причем ничего удивительного не делала. Разве что настрой был какой-то более воодушевленный, плюс разгрузочные дни в среднем 1 раз в неделю делала.


Это у меня еще со школы склонность к аналитике Разве что раньше таких таблиц не было )) А в работе просто это пригодилось. Но я не в продажах )) Но рядом.

Привет Алла!

Да, это точно! Организм мобилизуется и ему не до болезни.)))

Я тоже так теперь стараюсь.

Да отлично все идет, Алла!
И это при том, что ты ешь, что хочешь, просто в разумных количествах. Так что все на пользу.
Продолжай в том же духе!

Когда едешь в Краснодар? Я может быть дату пропустила, прочитала только, что билеты купила...

Катя, но тут знаешь, либо пан, либо пропал. Мне вроде бы помогло!


А я себе на завтра как раз купила одну штучку дорады. Запеку на обед!


Но ведь хочется-то быстрее. Хотя тут лучше медленней, да надежней!


В этот четверг лечу, в понедельник утром возвращаюсь. Просто поняла, что жутко соскучилась!

Всем доброе утро!
Выспалась отлично, вес на весах тот же самый 71.3 кг. А завтра отчет Ну да ладно, какой будет, такой будет. У меня точно на этот раз качели будут

Завтрак был хороший, овсяная каша с яблоком, миндалем и черносливом, плюс обезжиренным молоком. На день планов много, в том числе и сходить на тренировку.

Обед был немного ранний и облегченный (около 11 утра), так как сейчас иду на тренировку. Я себе запекла в духовке дораду, ммм!! Обожаю ее. Причем из всех сибасов, дорад и прочих в первую очередь именно ее предпочитаю. Главное, не передержать в духовке.
Так что у меня как в ресторане получилось: запеченная в духовке дорада с лимончиком, плюс тарелка зелени и помидорчик, а также небольшой кусочек черного хлеба.

Плюс еще сделала практически все домашние дела. И на завтра приготовила гречку с грибами (вешенками), луком и морковкой в мультиварке. Эх, красота!

А сейчас пошла на тренировку.

Я тоже так делаю часто. Очч вкусно!

Алка Фиалка

Привет, я с ответным визитом!

Какие у тебя менюшки вкусные!



Я ее даже ни разу не покупала, надо будет попробовать.

Алка Фиалка
я однозначно буду у теебя подглядывать менюшки,если ты не против? ты почаще пиши!
У нас видимо вкусы в еде схожи, раз у меня слюнотечение начинается на твои рецепты

Приветик!

Ммммм...Вкуснота!


Да я представляю!
И сынок соскучился тоже. Молодец, что выбралась, отведешь душу.

Алла, наглядность графиков и таблиц - неоспорима!
Тенденция к снижению радует!!!

На сколько ты их в мультиварку поставила?
(У тебя просто мультиварка? Или мультиварка-скороварка?)
Я как-то их брала, так и не смогла понять, сколько же им нужно до готовности. Немного жестковаты, но вроде, такими и должны быть?

Чего только на форуме не узнаешь...
Погуглила, посмотрела, как выглядит рыбка, теперь поищу в супермаркетах, вдруг понравится?

Посчитала БЖУКи (уже с учетом того стакана кефира, который выпью на ночь), получилось: 95-34-182=1392
Идеально!
Плюс сегодня пошла на йогу, спустя полгода перерыва. В моем спортзале ее сначала не было бесплатной (только как доп.занятие), а тут в воскресенье поставили. Ну я и решила, сначала в тренажерный зал, а потом на занятие. К моему удивлению занятие оказалось не часовое, а полуточасовое (как я привыкла и люблю!), тренер неплохой. В общем у меня все тело так потянулось в удовольствие! Как будто и не было этого перерыва удивительно, но некоторые растяжки стали даже глубже.


Я всегда с шампиньонами и не в мультиварке делала, а сегодня попробовала. Красота!


Я сначала их отварила, а лишь потом уже положила в мультиварку. Поэтому получилось самое то!


У меня режим "Гречка" время выбрать не дает
А так.. судя по всему у меня просто мультиварка.



Она часто в магазинах бывает. В Москве понятное дело, но я и в Краснодаре ее часто видела. Правда, в основном в крупных супермаркетах, где обычно лежит свежая рыба. Мы все привыкли, что там семга/форель/лосось, но есть и такая красота. Я бы сама не обратила внимание, но в ресторанах пробовала.
Причем в ресторанах она обычно достаточно дорогая, от 500 руб. и выше порция.
А так.. так она тоже не самая дешевая, но вот моя рыбка 250 г вышла на 56 руб.
Я ее даже не потрошу, просто хорошо мою, солю с двух сторон, ложкой оливкового масла обтираю. Сегодня еще положила 2 ломтика лимона, и все заворачиваю в фольгу. В духовке на 200 градусов где-то минут 30-40. Главное, не пересушить! Она должна быть сочной.
Ммм! Буду себе теперь чаще покупать.
Это в любом случае дешевле, чем в ресторане ее есть

Если найдешь, возьми 1-2 на пробу. Потому что не все по дораде фанатеют так, как я ))


Ок, буду писать!
Но ведь это наша цель, научиться получать удовольствие от еды, правильной и вкусной еды! Чтобы мы предвкушали эту рыбку в фольге из духовки, нежели мясо по-французски (с сыром, майонезом.. жуть ).


Катя, есть ощущение, что я соскучилась больше


Если бы еще зажоров по 2.5 тыс.ккал. не было, то вообще красота бы была Но что сделаешь, это жизнь!

не-не! эти грибы не надо заранее отваривать, теряют вкус! Делай как я готовлю. Грибы с луком на 10 минут чуток обжать без масла(если хочешь или 1 столовую ложку масла), потом добавь гречу и воды, посоли, добавь укропчика сухого и другие специй, закрой и в режим "гречка"

Света, обязательно попробую и так! Но знаешь, мне и в таком виде понравилось (я пару ложек скушала). Но я эксперименты люблю
gerly, В любом случае эти грибы требуют дополнительной обработки, чтобы в режиме "гречка" с крупой дойти до нужной кондиции.

Приветик, у тебя дела с весом ОК и это хорошо!!!!
Да, рецептики твои хороши Вот и я решила рыбку эту попробовать, я ее видела в магазине, но не покупала.

А косточки у нее какие? Много?