Девочки, сегодня пищевое поведение было уже получше. Но все равно оставляло желать лучшего. У меня сегодня встречи были не в офисе. Нас предупредили, что там будет завтрак. Хорошо, что я дома позавтракала. Там были чай/кофе (но отличные!) и круассаны с печенюшками И все!
В итоге я по чуть-чуть стала пробовать печенюшки-кексы. Грамм 100 в общей сложности съела до обеда. Но потом мне "повезло", возникли неприятные ощущения от их жирности. В обед спасалась бульоном (без всего!), гречкой и отварной говядиной.
А вечером дома сходила на тренировку!
БЖУКи сегодня 92-57-277=1979

Все-таки думаю, это состояние у меня перед КД. Сначала думала, рановато. Но потом поняла, февраль-то - короткий месяц Так что теперь все сходится ))
Но это не оправдание, давайте смотреть правде в глаза

Алла! С добрым утром
Сегодня еще кефирчика куплю и заморожу для вкусняшки

И правильно!

Лала_Лупси, привет!

На утро у меня был вкусный коктейль из творога, кефира, банана и меда. Большая такая порция. Сейчас недавно сходили на обед, покушала хорошо, правильно и сытно.
Но.. почему-то дико хочется сладкого... ХОтя я уже и грушу запеченную сегодня взяла. Поэтому вот решила зайди написать, может быть, отпустит немного

А еще чувствую, что мой организм задумался, заболеть ему или нет. Надеюсь, передумает ))

Приветик! Пусть передумает! Сейчас такой грипп тяжелвый! какой у тебя завтрак был вкуснючий!!!!

Привет! Вкусный коктейль Вот после него и тянет на сладкое из-за меда и банана. Такую вкусняшку лучше в 15.30 выпить. Самое то. В это время снижается глюкоза в крови и хочется сладкого. А утром лучше кашку или что-то белковое. Ты сама все знаешь

Да, я это знаю. Вот поэтому и переживаю



Так он как раз белковый Там основа: творог мягкий, кефира немного для конситенции, и меда совсем немного.
Просто кашки уже надоели


Дома бы выпила, но на работе блендером не сделаешь

Что будет на ужин, еще не знаю. Не готовила заранее ничего.

Алла, привет!


Читаю Вас - у меня реакция на чернослив одна
Поэтому даже представить не могу такое блюдо, - это как можно "прочиститься"...


Да.. Меня тоже хорошо отвлекает. Главное - не накупить лишнего
Кто-то вышивкой на форуме, шитьем себя занимает.
Тоже хорошо отвлекаешься...
У тебя кроме книжек какие не активные хобби?

Может, поэтому и заедаешь?
Противовирусные употребляешь? (эргоферон, ингавирин90)
Или чеснок+клюквенный морс?
Держись, давай!!!

А а у меня нет этой реакции ))))))
Но был период, когда мне чернослив не хотелось. Какой-то невкусный мне он казался. Тянуло на курагу. А теперь к кураге спокойна, но без чернослива жить не могу !:)


Вообще спокойно! ))


Ага.. наверное, поэтому. Нам бы лишь бы причину найти )) Снова сегодня заедала. Начали поздравлять уже сегодня.. подарили партнеры цветочки и конфеты. Так я от соблазнов подальше открыла их на работе. Сама съела 2 или 3 штучки. А дома бы все заточила сама Но БЖУКи получили некрасивые 99-92-302=2384
Но что радует. Раньше бы такой калораж у меня были бы минимум (за 1 раз могла столько съесть), а сейчас - за целый день и я считаю зажор
Все-таки жду КД.. и мужественно буду пытаться завтра с соблазнами совладать.


Кагоцел пью, плюс чай с медом и лимоном


Вот я вышивкой в свое время и спасалась ) Сейчас немного надоело, хотя лежит одна в процессе, нет-нет, да вышиваю.
Но если смотреть глобально, то сейчас из неактивных увлечений:
- чтение книг и просмотр фильмов на английском
- самостоятельно занимаюсь английским по книжкам
- ну и вышивка.
Но.. .я все-таки больше по активным хобби

А сейчас, девочки, у меня появился новый способ практики английского. Появился поклонник из Нью-Йорка (хоть я его ни разу и не видела, он не совсем виртуальный, его друзей очень хорошо знаю). Ну и мы в течение дня перекидываемся смс-ками на английском ))

Доброе утро!
Вес с утра 71.5.
На завтрак была овсянка с молоком.
Буду сегодня мужественно получать удовольствие от праздника и правильно питаться.

С добрым утром

Привет!

Держись, Аллочка! Праздник ведь завтра, так что сегодня ни-ни...А то если его растянуть на все дни, когда нас поздравляют, то потом, ох как трудно опять в норму войти.
Приятного денечка и много цветов!

Какая отличная практика!
Что ж, завидую сейчас твоему состоянию души.
Она, наверняка "в полете"?

Ну, главное не 72,8
Если вес к вечеру будет небольшим, можно сказать, что из "зажора" вышла!

Здоровье как?

Приветик, это хорошо, что есть поклонник и что можно попрактиковаться в английском.
Приветик!!!!!!!

Девочки, не получилось держаться...
БЖУКи получились 92-125-287=2588
Не есть хорошо. Все.. на завтра расписываю рацион. И пытаюсь входить в ритм снова.


Мне как раз-так завтра и на выходные проще будет держаться, чем сегодня


Да я бы не сказала Обычное состояние
Я не могу сказать, что в каком-то диком восторге от него. Да, хороший мужчина, с которым приятно поболтать. Пока не больше


Еще не взвешивалась вечером


Знаешь.. как-то периодами. Днем был период, когда пыталась волна опять нахлынуть. К вечеру получше вроде. Посмотрю, как себя завтра с утра чувствовать буду. Может быть, снова поеду покатаюсь


И не говори
Если все как нужно в моих планах пойдет, то мы с ним в январе следующего года пересечемся (чтобы было понятно, это не с ним встреча запланирована, это другое мероприятие, на котором и я, и он должны присутствовать, собственно с этого и началось общение ).

Сейчас считаю меню на завтра и заканчиваю готовку:
- тушу печень с луком и морковью в мультиварке, вообще без масла. Гляну, что получится. К печени приготовила пшенную кашу
- и испекла творожные кексы по рецепту Кэт Единственное, что так как у меня формочка силиконовая только большая, это получился один большой творожный кекс. Кусочек сегодня попробовала А так он у меня на завтрак запланирован.
Это по сути творожная запеканка получается