Всем привет!
В целом день по питанию прошел практически по плану. Позже посчитаю, отпишусь.
хочу пойти полежать, а то вчера в кафе выпила чаю с имбирем, он так подействовал, хуже кофе, еле уснула. Сейчас никакая.. даже не тренировку не пойду. Плюс еще первый день КД (но это у меня на самочувствие обычно мало влияет).


Скорее мотивация и настрой!


Не.. на силе воле я долго не выдержу )) Важен настрой! И смена ориентиров.


Конечно! Правда, небольшой совсем, 300 г.


Ага!


Ну да.. у тебя же еще младший. Нам в этом смысле проще. Раскидывать кроме Тимы некому. Но он старается собирать правильно.
Может сидеть собирать ЧАСАМИ. Перед НГ, когда я была в Краснодаре, он целую неделю по 4-5 часов сидел собирал все свои наборы. И 1-2 января тоже собирали Я фотки постараюсь сегодня выложить.


Катя, очень-очень хочется! Хочется снова быть легкой и стройной!
Я, конечно, сейчас тоже ничего Но ведь знаю, что могу быть и лучше!


Света, ну.. если бы все так было легко, я бы сюда за восстановлением и закреплением результата не вернулась бы
Так что это сложные этапы, которые тоже нужно пройти. Когда вес в норме, думаешь, ну подумаешь, всего один десерт. И так каждый день! ))

Алла, с отвесиком тебя!!!
Он все-таки большой

Точно! Так и есть...Но , повторюсь, тут главное вовремя остановиться...Ты молодец!

В обед выбрала другое блюдо, чем планировала, плюс доп.перекус в виде кефирчика. Поэтому БЖУКи чуть больше, чем планировала, но все равно в норме.
Итого сегодня 95-59-224=1738.
Вес с утра 72.7. Вечером 73.5.
Но я чувствую, что в связи с КД я как "шарик" становлюсь по ощущениям, хотя днем все хорошо было Так что с утра отвесиков не жду.


Для начала 300 г это не так и много Плюс у меня четверг-пятница были загрузочные


Вот именно! И найти ту грань, когда все-таки нужно его съесть, чтобы потом не накинуться

Доброго утречка. с отвесиком...

Вадюха у меня такой же. Если его Темка не дергает он сидит в своей комнате и что-то там строит, строит...

С отвесиком, Аллочка!

Спасибо! Как ни странно, сегодня тоже отвесик в 200 г получился


Просто маньяки они у нас!
А вот другим заниматься так долго моего не заставишь

Сегодня девочки, у меня в часов 4-5 вечера был соблазн.. думаю, пойду возьму в вендинговом автомате что-нибудь перекусить (вообще не люблю их, но уже кафе-столовая на работе были закрыты), ну прямо невмноготу было. Выбрала сочник. Сначала не тот номер нажала случайно, ячейка оказалась пустой (единственная на весь автомат пустая!). Думаю, ну ладно, еще раз деньги закинула... нажала правильно. А он в итоге застрял и до конца не упал...
Думаю, ну все.. не судьба, это знак! Алла, держись ))))

А сейчас побегу на тренировку.

Вот всегда бы так... на пути в рот где-нибудь или как-нибудь все вредности застревали
У меня одна дочка очень любить собирать, а другая равнодушна. Так первая даже упрасила меня на занятия по лего-конструирование записать, завтра первые занятия.

Слушай.. даже не слышала о таких Я своему говорить не буду!
А мой меня просит в Лондон, в Лего-город ))


Посчитала БЖУКи, мне они очень нравятся!
72-51-204=1569
Вес утром, 72,5 кг, отвес 200 г!
Вечером- 73.0. Двигаю линеечку. Я ее по вечернему двигаю, когда чувствую, отвес уже надежный

Вот решила показать фотки:
Тимурчик с одним из своих Лего
#77

А это я недавно на катке. Вот здесь видно, над чем нужно работать
#77

Кстати.. подвинула линеечку и заметила. Индекс массы тела стал ровно 25.0! И пишет, что вес в норме ))

Приветик. Поздравляю с отвесиками!!! Фотки отличные!

приветик! поздравляю с важным этапом))) Но как показывает практика. никто на форуме с этим весом в норме не согласен

У нас это недавно появилась... года 2 как... Лего-конструирование, Лего- мастер, а далее перетекает в Робототехнику... так что для мальчика самое то, да и пользы возможно больше, там программа, соревнования....
меня больше удивляет, что дочка моя интересуется.... направление хорошее, но как это в следующем году совмещать с художкой?