Спасибо девченки , да я не переживаю !!!!! сынуля последние два дня просто радует оценками, за вчера по четырем предметам получил по 12 бал., а за сегодня по трем предметам по 12 бал , учительница хвалит его , короче он у меня на этой недели просто в ударе .
Сегодня наела
утром -кофе
обед - кофе с 2 печенюшками
ужин - плов , салат помидор , огурец.( до 6 вечера)
перекус - яблоко.
Вроде сьела мало , может будет отвесик.

Чёт менюшка у тебя какая-то нехорошая

Согласна с Аней

Девченочки а че нехорошая ???????? что надо откоректировать , подскажите

Юль!ну ты чего???Как первый раз ё-маё!
тебя правда не смущает?
завтрак - кофе,обед кофе с печенькой???это что вообще такое?
Завтракай как королева,обедай как принцесса,ужинай как нищая!Завтрак должен быть полноценным!А у тебя все наоборот так еще и продукты - не продукты совсем.Завтрак - это каша,или омлет,можно с овощами,или молочка(хорошо запеканку с творог и фруктов).Обед - это суп,мясо с овощным гарниром,салаты и т.д.Но не как не кофе с печенькой!Ужин - это белок,овощи,молочка,яйца...Ну и что у тебя с меню?

Юличка- стройняшечка
забей ты на эти диеты, спрыгивай.
Они тяжелы не столько калориями там, сколько ограничениями в пище. Разнообразие всегда нужно.

привет,Юлечка) Как ты? как успехи? какие планы на выходные?

Юличка понимаю, но вот твой плов больше пошел бы на обед, а что то полегче на ужин, завтрак для меня это овсянка с молоком и медом

Привет девченочки , по питанию я исправлюсь, честно!!!!!
Сегодня мое питание будет такое
Утром кофе ( ну не могу я без него)
Завтрак - тыквенная каша с молоком
Перекус - яблоко
Обед - борщ , каша таквенна
Ужин - омлет из 2 яиц , молока, салат помидо + огурец.
Сегодня планирую
воды до 1,5 литра , обруч 20 мин., верну занятия по бодику.

Юличка- стройняшечка
исправляешься!

Стараюсь

Девочки КД закончились , сегодня взвесилась и кошмар - 59,7 , сама на себя злая , правильно вы меня поругали , в питание я то ничиго не ем , то наедаюсь до отвала , а каком отвесе может тогда идти реч.
Девченочки я обещаю что исправлюсь - теперь только полноценное трех разовое питание не больмими порциями + два перекусика ( яблочко , киви , апельсинчик) и спорт, спорт, спорт, и вода , вода , вода.
Двигаю линеечку назад

Не растраивайся ты не одна, вон я тоже жрали жрали, теперь тока вареное пареное, тоже жду отвеса в понедельник, просто постарайся коректировать питание, и чтоб эфект был надо постоянно придерживатся

приветик)меня ника зовут)тож сорвалась и съела пиццы(((((я считаю калории вес уже 53.2 а был 72!!!!!!ужас!!!!как похудею добавлю фотки)

Привет Никулечка , рада знакомству!!!!!!! щас зайду к тебе в гости.