Галина, так до нее еще работать и работать
Ты ведь знаешь - это мы набираем килограммами, а сбрасываем - уже по граммам .

Галя, засада со всех сторон!!!
Ну, поздравляю - одной стало меньше!

Лен, зато у меня теперь перед глазами пример того, какой я могу быть, если брошу считать калории! как только появляется желание стянуть конфетку в рот, я смотрю на них! и сразу мысль: НЕТ! ТАКОЙ Я БЫТЬ НЕ ХОЧУ!!!

я не знаю, как в других городах, а в Томске проходит программа здоровья, всем желающим в Центрах Здоровья при поликлиниках проводят бесплатное обследование:
- анализ крови на глюкозу и холестерин,
- измеряют давление
- объем легких,
- состояние сосудов, кардиограмму сердца,
- проводят психологический тест
- осмотр и консультация стоматолога- гигиениста.,
- консультация терапевта по результатам обследования.
Я прошла все указанные анализы и тесты, и вот что обнаружено:
показатель глюкозы в крови НИЖЕ НОРМЫ всего 2,5 вместо 5,0-5,8 по норме
а холестерин наоборот: у меня 6,61, а по норме до 5!
удивительно, но холестерин повышают животные жиры, которые я сто лет не ем! растительное масло не влияет на этот показатель! жирное мясо не ем, сало не ем, желток ем через раз, кошке отдаю... как его снизить? кто подскажет?
сказали придти повторно через 3 месяца и сдать ещё раз.

Привет Галиночка!

ужас какой........

неужели они действитльно так думают прям какой то бред......
А как на счет лишить себя взглядов проходящих мимо мужчин?Или они уже об этом сами не думают?


Умничка.......пусть так и будет, медленно но верно

taha
Танюш, ну у вас совсем...
я сама удивилась, что попала на такое обследование, окулиста сама платно прохожу, в нашей поликлинике его нет, а анализы по щитовидке еду сдавать в другой конец города...
Будем надеяться, что всё будет меняться к лучшему!

Девочки! я начала ходить на гидромассаж!
сегодня была первая процедура! вот прелести работы в городе, у нас рядом с работой поликлиника и там есть водные процедуры, я на обеденном перерыве успеваю сбегать ( да и начальница сейчас в отпуске, некому контролировать)
после процедуры ощущение, что на свет народился, как говорила моя бабушка!
похожу 5 раз,посмотрю на результат! хочу кожу подтянуть...

Привет!

полностью подтверждаю-ходила на подводный массаж-божественная процедура

Галюня, привет!
Вот ты умничка с массажем.......обязательно продолжай ходить......я тоже думаю куда собраться...., только вот меня тянет на танцы

Привет! Пишу тебе первый раз, но читаю тайком давно. Сейчас ты для меня пример, я от твоего дневника подзаряжаюсь. Посмотрела все твои фотографии по ссылке, ты очень красивая (такая женственная, нежная, со вкусом одета, причесочка), я даже с трудом себе представляю когда ты похудеешь, что начнется.

almaz

Привет! спасибо что написала! правда засмущала меня прям...
ну какой же я пример...вот несчастных кило никак не одолею...

Как долго я сюда не заходила...прямо ужас! по вечерам заготовки делаю когда нет тренировок вот и субботу с воскресеньем провела на кухне...даже в баньку сходить уже нет сил!
но вчера утром была на йоге. а утром болят мышцы, тренер уделил мне внимание и тянул мне и ноги, и спину...это хорошо!

да, Танечка, адыгейский кушаю по 30-35 гр. каждое утро и творог 5% жирности, надо сыр исключить и молочку только обезжиренную