Итак: сегодня мои любимые -100гр. ВСЕМ ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ,а я пошла работать

Стабильность - признак мастерства!!!!!!!



Удачного рабочего дня, Олечка!!!!!!

Добрый вечер,смотрю на свою линейку:Впереди 8,5кг. и сзади 8,5 ИДЁМ ВПЕРЁД! Сегодня ела:каша булгур 100гр.с маслом и 1 коф. ложкой сахара,30гр. хлеба маленький кусочек рыбы тушёной,груша,150гр.,грудка куриная 100гр.молоко 200гр.салат из свежей капусты заправка масло+уксус,100гр сыр адыгейский,вода,чай зелёный.Пошагала на тренажёре.

Сегодня -200гр.вес 86,2

Вчера бежала с работы и прикупила себе красную рубашечку велика!что-то я не рассчитала масштаб своего похудения ,блин она была последняя поменять не могу больше ничего не понравилось.

Оля, привет!
Давненько я у тебя не была.. У тебя столько отвесиков!!! Поздравляю!!!! Умница!!!!

Леленка, я в команде №5 Здоровое похудение. (Лучше ответить поздно, чем никогда )

- я постоянно, когда вижу этот адыгейский - Олю вспоминаю. Только купить рука пока не поднялась - не люблю я его....


Отличный пример для подражания! Молодец, Оля!!!!!
#77

Оля, что за кашка такая? Впервые слышу

Оля, меняй на то, что не нравится или деньги бери обратно!!!!
Ну ее - большую красную рубашечку!!!! Верни ее!!!! Обратного пути нет!!!!!
Она тебе уже не понадобится!!!!!!

Золотая середина!!!!!!!



Поздравляю, Оль!!!!!



глядя на тебя вчера себе тож прикупила))))))



скромнее нужно быть в размерах, а ты всё побольше, да побольше)))))

Спасибо!

Лена сама первый раз купила она очень похожа на перловку но нежнее(вкусненькая) ,купила в Перекрёстке 47 рублей в коробочке,а там 4 пакета А кофточку я маме подарю-красивая

Точно!

Вчера ела:каша,2яйца,хлеб 30гр.,100гр.котлета из куриной грудки в духовке запекала, 1 ч.л. соус сациви ,помидор,огурец много клубники,творог 100гр(с клубникой)вода, чай,ходьба на тренажёре и баночки СЕГОДНЯ -100гр А сырку адыгейского вчера ещё прикупила

Со стабильным отвесом тебя!!!!!!!!

Привеееееееееет)))))))

#77

Погуглила немного:
Булгур (арм. bulgur), бургуль (араб.برغل), — крупа из пшеницы, популярный продукт в кулинарии стран Ближнего Востока, Балкан и Средиземноморья.
Производство: пшеничные зёрна подвергаются термической обработке водой, затем сушатся (традиционно — на солнце), и как правило очищаются от отрубей, после чего зёрна дробятся до нужного размера.

Обожаю пшеничную крупу! Теперь буду искать у нас в городе или в сп-шках.

Отлично - главное - из дома, чтобы даже намека на возврат не было!

Умница!!!