Привет,девчонки! Давно читаю ваши дневники и решила завести свой. Я Ольга 36 лет,рост 170 вес сейчас 88 кг.Худею с 18 марта вес был 95кг.Вес стоит и понимаю что могу опять сорваться, как уже было и надеюсь на вашу поддержку

Привет Оля! Я Юля! Давай знакомиться
Плато это нормально при похудении, надо продолжать делать всё как делала и вес пойдёт вниз. - 7 кг это замечательный результат! А кстати ты как худеешь?

капа
Приветики, молодец, что обратилась сюда за поддержкой - тут то точно помогут!!! У тебя уже есть отличный результат. Делись секретами, как добилась его.

привет девочки!Спасибо что зашли!худею я без диет-не выдерживаю просто поменяла питание.Сладкое я не люблю,а вот картошку жареную да с хлебушком ну и селёдочка ну вот и убрала свои любимые вредности.Но сейчас наверно нужна физ. нагрузка,а у меня была травма позвоночника и с этим проблема,как нагрузка большая спина болит.Да ещё я по типу сложения-груша,эх а у нас -у груш вес уходит медленно (и не равномерно).

капа
главное, что ты знаешь. что хочешь похудеть и наметила вполне реальные планы по реализации своей мечты - а это правильно! Насчет спорта, может бассен попробовать?

Бассейн не получается,очень далеко.Сейчас-прыгалки,и купила себе банки антицеллюлитные.Работаю продавцом в быт.химии-целый день на ногах-т.е. двигаюсь,а на выходных полежать любим

Чего-то не получается линейка

Оля, привет!
Я - знакомиться.
Здесь можно посмотреть, как вставить себе линеечку viewtopic.php?f=16&t=6781
Ссылка на дневничок не работает:
Вставь в Профиль - Личные данные - Ссылка на дневник еще раз: viewtopic.php?f=2&t=9175&view=unread#unread
Там же в поле Дневник - оставь только его название: "Только вперед!" (допустим...)

ура сделала!!!СПАСИБО!

Оля, молодец! Справилась!
Теперь поправь название дневничка.
Смотрю на аватарку: название дневничка просится:" Из царевны-лягушки в Василису"

Точно очень мне эта лягушечка понравилась.Хотела фото вставить пока не получается.Сегодня второй день кд .Дядя Жорик прошол вот только пить всё время хочется.

Вот как я стараюсь питаться:8-00 завтрак-каша(гречка,ячневая,пшеничная) с 1ч.л. сахара и крохотный кусочек масла сливочного,кофе из кофеварки с молоком без сахара.с11до 12 перекус-запеканка творожная.с14до15-30 суп с кусочком хлеба и мяском.потом часов до 19 салат с рыбой или мясом.И вот ужин самое тяжёлое,если в течении дня ела и не голодала,то ужин творог с апельсином.А вот ес. не успеваю покушать-вечером хомячу что попадётся.

Если для аватарки:
сначала кликни на свое фото правой клавишей мыши - выпадет контекстное меню :открыть с помощью (допустим, выбери Paint или другой редактор).
Твоя задача - чтобы фото соответствовало условиям:
Максимальные размеры в пикселах; ширина: 120, высота: 120, размер файла: 15Кб.
- т. е. уменьшай фото. Можно методом подбора. (есть там функция ИЗМЕНИТЬ РАЗМЕР)
Загрузить с Вашего компьютера - укажи путь.
Отправь, посмотри что получилось. Если не получилось - все начни заново: поменяй размер фото....
_____________________
Понятно получилось?
_____________________
Если вставить фото в теме - это уже другая история. Гораздо проще

Молокочай завари. Очень помогает пережить приступы голода.

Ой,Лена я полный лох в компе.Мне и нужно вставить фото в тему