gerly
Привет!Рада знакомству))Рост мой 162 см ну а вес ты сама видишь

Привет! С отвесищем тебя

Естественно! От спорта еще и настроение улучшается, правда?
А вкусняшка твоя просто супер И вкусно, и полезно, и некалорийно

Questa
Настроение на 5+!Только вот ноги конечно жуть как болят))Каждый мускул(а они оказывается есть)чувствую.Но знаю что это через пару дней пройдет.

Горячая (насколько терпишь) ванна хорошо расслабляет мышцы, боль пройдет в этот же вечер (если не сегодня ее заработала, то облегчишь свое состояние; если сегодня - все пройдет).

gerly
Вот спасибо!Как-то даже не подумала)))
Ой!Девочки!какие вы все умнички!и какой отличный форум!что бы я без вас делала

Жду отвесиков твоих завтра=)

Иришечка
Отвесика сегодня не было, но я не расстроена - значит будет завтра))Главное что привеса нет - уже хорошо.

Надя, привет!

Поздравляю, что нет привеса!
Ты ведь начала заниматься физ.уражнениями - мышцы, как известно, тяжелее жира

Сегодняшнее меню -
завтрак - овсянка на воде с ложкой орехов-сухофрукт.
обед - запечен. овощи с грибами,кур. грудка,св.огурец,помидорки-черри
ужин - тоже что и обед(т.к. я сегодня на работе была)
в промежутках было много зел.чая))
Меню на завтра тоже т.к. я снова работаю
В среду хочу сделать РД на молокочае или попробовать лиету 6-тидневку : лепестков(пока еще не решила) может кто со мной хочет?Вместе веселее

gerly
Физ.упражнения конечно ВЕСЧ!)))Появляется ощущение что ты не мешок с ... а человек с мышцами.Особенно ощущается то как они ноют с непривычки

ПРиветик=)Ну и ничего страшного,что нет отвесов=)зато не набрала и это главное=)А меню у тебя какое вкусное=((((я так мечтаю о таком
#77

Привет!
Замечательно, что без привесов! хотя они тоже не смертельны , Главное, что мы тут и боремся! , а значит: ВСЁ ПОЛУЧИТЬСЯ!!!!!!!!!!!!!

Так а в чем проблема?Полезно,вкусно и низкокаллорийно зачем мечтать?

Я на Диете Ким Протасова=)))Так что мясо с 3 недели только можно=)) а сегодня только вторая пошла=)
#77

Юличка
Да я и не расстроена.Уверена что завтра будет))У меня как-то отвесы раз в 2 дня происходят почему-то)))День стоит, на следующий минус 700-800.Два раза так уже было.Посмотрю что завтра будет,самой интересно