Questa
естественно)))

Девочки, хотела я сделать себе еще одну линейку а у меня не получается.Сколько линеек можно ?У кого-то я видела больше двух

rummy привет,дорогая.Я к тебе с ответным визитом.
Это тебе,держи

#77

А по поводу линеечек,по моему можно сколько хочешь ставить,можно их скрытыми сделать.Но по моему у тебя уже получилось,я смотрю у тебя их две.

Оксик
Спасибо!Приятно очень!Да я хотела сделать еще одну ну ладно...Заходи в гости, я гостям рада))

Questa
отчётик-с.Тренировки сильные.хоть 20 мин а попотеть пришлось)))боль в прессе только пару дней назад как покинула,качаю уже неделю.Боль в ногах завтра предстоит.Вот только сегодня без гантелек .нет у меня их пока.Надо что-то придумать.А вообщем занятия с Джиллиан оч понравились, завтра продолжим.Оль, а когда ты приступила ко второму уровню?

да, поначалу хорошо пробирают

я тоже первые пару раз без них делала...просто чтобы адаптироваться



В программе на каждый уровень - по 10 дней...но ты смотри как тебе комфортно будет...если чувстсвуешь, что не до конца освоила уровень, можно и задержаться на нем.

Questa
О!точно 3 уровня по 10 дней точно!что-то у меня эта инфа после упражнений совсем из головы тела вылетела)))Еще раз спасибо за ссылочки

rummy
Всегда пожалуйста

rummy

Ты молодец, что спортом занимаешься!

ну вот и отвесик в 800гр чему оч рада.пару дней были шатания туда-сюда и наконец свершилось.Все же диета лучше работает со спортом.))

Умничка=)Так держать

Иришечка
Спасибо!Работаю над этим

поздравлю )))

Надя, привет!
Я - Лена. Пришла к тебе знакомиться.
Не увидела твой рост. Какой он?

О, первые результаты - они всегда вдохновляют! Поздравляю! Так держать!

Девочки, сегодня такую вкусняшку приготовила)))Времени было очень мало, нужно было бежать к клиентке.В глубокий противень 2ст.л раст.масла,крупно нарезанные баклажаны,грибы(шамп.),болгар.перец(у меня была заморозка),травы и соль,перец(совсем чуть-чуть).Закрываем противень фольгой.В разогретую духовку минут 30-40.В это время я позанималась с Джиллиан)))Очень вкусный гарнир ну или самостоятельное блюдо, а главное полезное и легкое.