отчёт
вес 89, 9.
Спорт много ходила
Еда С большими нарушениями (день рождения. шашлыки)
Красота : кремики. масочки.

отчет
вес 65,9
питание в норме, 1 раз баловалась сладеньким
спорт: ничего
красота: почти ничего

отчет:
вес: 74,1.
еда: без нарушений: после 18 не ем, водичку пью...
спорт: присутствовал - 1 аквааэробика, несколько раз - дома.
красота: массаж, масочки.
____________

Появилось несколько вопросов:
- Отчет идет (смотрю у всех) с определенным смайликом?
- Нарушения в еде. Что имеется ввиду?
Если рамки, установленные мной: не есть после определенного времени, то не нарушала.
Если имеются ввиду сладости/колбаска?, то с нарушениями.

Ванда, поздравляю!!! ты долго стояла на 75, вроде бы...
а что такое бут-кэмпт-4 ???

смайлик с лампочкой раньше был обязательным, а потом отменили...но мне кажется, что так капитану лучше видно, где отчет, а где просто переписка...
Нарушения- это мучное(печеньки-тортики...), жирное, сладкое(можно мед 1 ч.л., и до 12 часов), алкоголь...
ну а если налупился конфет и тортиков,если поздно наелся, на ночь- это точно- нарушение!!!

Спасибо, дорогая! Да, долго стояла на 75-ти, но сильно радоваться рано - ещё всё может застопориться.....

Смотри сюда:
viewtopic.php?f=26&t=9136

Привет! отчитываюсь.
Вес на сегодня 70,2 кг Вернулись 400 гр! Рано я радоваться начала, но всем все равно большое спасибо! К следующей неделе обязательно и окончательно избавлюсь от 7-ки!
Спорт - постоянно, теперь это неотъемлемая часть меня. Бег, скакалка, тренировки, начиная с прошлого вторника каждый день.
Красота - тоже постоянно. Скрабы, маски, самомассаж, солевые ванны. Каждый день уделяю время для красоты.
Питание - 1 РД, всю неделю питалась правильно. С четверга придерживаюсь новых принципов питания (ем часто, понемногу, слежу когда ем белки и углеводы).

Мой отчёт
Вес 86,2
питалась как попало
но полуРД в среду был
спорт:фитнесс 3ч
красоты ноль

Отчет:
Вес 74,6
Питание с 1 нарушением (нажралась вареников с капустой в 18.30 из-за погоды не смогла от них удрать)
РД 1 день в пятницу
спорт как всегда - зарядка каждый день, пробежка из-за погоды каждый день не получилось
крастота - маски, кремы для подтяжки кожи, анитцелюлитка, маникюр.

Отчет
Питание один раз с нарушением
Вес 82.3
Спорт ходьба,много.Упражнения команды на пресс и бедра 2 раза.
Красота-масочки для лица,педикюр домашний.
Один РД на молокочае.Все.

Да... Тогда все мое похудение - сплошное нарушение....
Может, у меня и правда, почти -60?

Отчет
Вес 72,0 .....
Питание: все подряд, нарушала все дни..
Спорт: пешие прогулки в быстром темпе, никаких упражнений..
Красота: маникюр/педикюр салонный, баня

П. С. Хандрю я, девочки..

На этой недели мне хвастать нечем! Вес стоит на месте - 73.6 кг., а тут ещё и день рождения мужа - вроде бы есть не когда было, и всё - таки калорий нахваталась. Вообщем, придётся делать разгрузочные дни, чтобы уложиться в сроки. До цели осталось 3 недели!

не зря, не зря!!!
у тебя на начале линеечки стоит 73,0...так что даже с запасом!