Привет......
С возвращением........., надеюсь на этот раз наподольше
Успехов тебе.....

Привет!
Как ты там? После срыва?
Не "заедаешь", надеюсь . Нужно снова работать. Давай вместе!

Приветик мои хорошие а я думала вы про меня забыли, постоянно читаю ваши дневники, у меня все ок, даже очень, ем практически все , ну естественно кроме как уже писала жареного, мучного , сладкого, риса и картошки, и еще добавила не есть после 16-00, только кефир или яблоко , причем думала вообще тяжко будет , а нет -нормально, вот снова 1,5 недели и ушли 3 кг, ну я думаю это просто водичка выходит, ну все таки очень рада и видя такие результаты даже на булки не тянет.
Примерно еменю на сегодня -утро-каша овсянная не сладкая с черникой-замороженной, кофе. Обед : огромная тарелка салата из свежей капусты , помидор и огурцов с каплей масла, перекус-стакан кефира , и вот время уже 18-33 ем яблоко и может кефичик и все......

Здорово!
Теперь закрепить результат нужно!

очень даже хороший результат. Поздравляю!

Приветик!
#77



Молодец какая, исправяй линеечку скорее.... и дальше в том же темпе

Приветик , меню на сегодня , утро: только кофе 3 кружки без сахара, обед большая тарелка салата из помидоров и огурцов + 2 маленькие вареные куринные ножки, ужин -кефир 1% - 1-2 стакана , вот сейчас уже ужинаю.......
Кстати, сначала 3 кг быстро ушли а вот уже 3 дня вес не меняется -это нормально?

Причем кушать совсем не хочется, скорее всего из за плотного обеда....

это как раз таки нормально. У меня может и неделями стоять, а потом только чуточку упасть. Если всё делаешь правильно, то вес будет уходить постепенно, но навсегда

Инна, привет!
Ты куда пропала так надолго?
Как твои дела? Надеюсь, не отъедаешься втихаря без нас?