такая же беда, но вот вроде держусь пока что и ты давай крепись

Спасибо! Да с завтрашнего дня беру себя в руки! На ночь уже не ем, чтобы завтра цифра на весах не шокировала )))

Я через все эти споры проходил. У многих не получается. У меня получилось, причем на много кило, и с потерями. Это когда я молодой еще был. Но!
В споре мотивом является в основном сохранение заложенных средств. А поэтому, в первые дни спорщик как питался, так и питается. Т.к. к новому, полезному режиму он еще не приучен, а от старого осталось желание пожрать как следует. Отсюда в первые дни, как я уже сказал, идет обычный жор. Как же я не ублажу свою плоть то? Ведь до конца срока еще полно времени! И так продолжается до тех пор, пока в голове не наступает озарение, что времени до окончания спора осталось совсем ничего! И начинается лихорадочная голодовка. Проверено это все. И успеешь ты или нет будет зависеть только от количества поставленных на кон килограммов. Если их немного, то успеваешь полюбому, если в пределах 3-5 кг. Но это только цифры на весах. Для отчета потянет, а фактически никакой это будет не жир, а в большей степени вода. Ну и мышцы может. А жирка чуток тока. Поэтому мое мнение железное. Спорить нужно только тогда, когда в совершенстве знаешь процедуру похудения и нужна только небольшая катализация этого процесса, в качестве которой и будет спор. Если спорить от фонаря, то играешь в плохую игру со своим здоровьем, которое и должно на мой взгляд быть основной мотивацией в процессе похудения а никакие не деньги.
С диетами такая же история. Применять диету можно только на фоне правильного питания, на время катализации и встряски.
Если не переубедил, то готов поддержать)

Да всё это знаю((( Эх, ... Столько уже прочитано по здоровому образу жизни, стопки книг и журналов на полке. Мне иногда кажется что я диетолог, психолог, фитнес-инструктор, и пр. Но для кого-то. А сама себе помочь не могу! Не могу и всё! Я уже многое переосмыслила за эти годы и не верю во всякие супер общеная похудеть в книгах, клиниках и пр. Знаю, что лишь правильным питанием (а не диетой) и спортом можно достичь результата. Но мне мешают мои жуки в голове! Комплексы, неудачи, постоянно стараюсь скинуть ответственность за это с себя (что-то вроде мне испортили настроение вот я и наелась или вот домашние покупают всякие сладости вот я и наелась). Ненавижу себя за это! Хочу превозмочь себя! Ну примерно как в программе "экстремальное преображение". Кто не смотрел - советую. Выпуски с удачным исходом крайне мотивируют!

Конечно в голове, ведь в желудке нет мозгов!

Ну может ты и диетолог и психолог. А почему нет? Но ты пока только теоретик. А чтобы добиться результата, нужно к теории приплюсовать еще и практику. Вот над этим ты и работай.
А вообще мое мнение такое, что тебя еще не допек твой излишний вес. Я много случаев знаю, и по себе тоже. Все не мог, не мог. Еще по молодости. А потом когда врачи запретили в секцию пойти, то у меня шок был, и с вечера того же дня начал худеть. И похудел тогда на 40 кг, влегкую. А родственник моей жены курить не мог бросить всю жизнь, так любил это дело, что прям никак не мог. Докурился до рака легкого. Врач дал 3 дня на то, чтоб бросить. Дак он и 3 дней дожидаться не стал, а бросил за 1 день, как миленький. Тока не помогло жалко...

Да, мне иногда говорят, что мне не хватает мотивации. Но с другой стороны, иногда срывы до слёз бывают, так меня всё достало. Всё равно ежедневно я сталкиваюсь с неудобствами, просто не сильно реагирую может на это))) У меня есть цели промежуточные, возможно они не такие сильные(((

Чтобы устроить пробежку, а тем более небольшую, хорошая погода вовсе не нужна. А настроение... Настроение придет после пробежки. Поверь бегуну бывшему. Я 3 года перед армией бегал. Круглый год. С другом. Приходит он ко мне, погода на улице преотвратнейшая, дождь, ветрюга сильнейший, холод. А дома аквариум. Рыбки такие релаксичные. И начинают внедряться в голову всякие нехорошие мысли, типа давай сегодня не побежим. А завтра то уж точно, кремень! Но с другой стороны на эти мысли начинал давить могущественный, натренированный практикой уверенный внутренний голос: Бежим сегодня, обязательно, без вариантов! Вставали и бежали! Бегали даже когда снегу по колено было. Брали магнитофон кассетный с собой и бежали, и такое бывало!
А когда с таких пробежек приходили измученные домой, то радовались щенячьей радостью о том, что хорошо что не отложили. Такой отходняк после пробежек классный и настроение на весь вечер!

Ты находишься еще все же в зоне комфорта. А похудение, это труд. Для кого-то более тяжелым он кажется, для кого-то менее. Но для всех однозначно одно - нужно что-то менять в жизни. У кого хватает желания, тот меняет. А у кого нет - дак на Нет и суда нет, сама знаешь. Будет ходить и ныть тот всю жизнь. И сделает это проблемой всей жизни, которую можно было за три месяца решить.

Да! Завтра точно побегу!!! Меня прямо вдохновила твоя история! Не откладывая побегу обязательно!))) А ещё хочу абонемент в тренажёрный зал)))

Всем спокойной ночи, желаю успехов на похудательном поприще!))) Завтра тяжёлый день и мне нужны силы!)) Пойду спать.) Спасибо за поддержку и советы!

А конечные цели у тебя есть?
Цель должна быть не расплывчатой и абстрактной. Цель должна быть очень конкретной. Если ставить целью купить машину, то помимо марки ты должна описать все, включая цвет внутренней отделки. Все до мелочей. И так с каждой конечной целью. Только тогда это начнет работать. И мозг выведет тебя к путям достижения этой цели.

Ага, соберись в комок! Стань дерзкой! Нужно научиться работать и научиться отдыхать.
Спокойной ночи!

Princesska, добрый вечер!
Массаж сама будешь делать? Если ты специально не училась на курсах или в медицинском колледже этому приёму массажа, то не рискуй. Я тебе это очень по-доброму советую. Баночный массаж далеко не так прост, как описывается или как выглядит на видео. Я, не видя человека живьём, сама никогда не соглашусь делать ему такой массаж.

Ну вот и настал мой день! Взвешалась - на весах 79,5-80. Учитывая погрешность механических весов решила не льстить себе и поставила в линеечку 80. Параметры тоже не порадовали...даже писать не хочется((( И погода тоже не радует - холод и дождина льёт . Надеюсь, я буду молодцом.

Милена-61
Ой, я конечно знаю о последствиях неправильного выполнения массажа, но....хочется ведь((( А какие достойные ему замены посоветуешь?

Привет, Princesska! Может, лучше чем на спор худеть, пойти в команду похуделок, здесь на форуме их много, выбирай любую, там тебе и поддержка и советы, и пинки, все! Не ты одна такая, худеть всем непросто. Удачи!


Денис
Ух ты, классно так мозги прочищает! Спасибо!