Привет Ива)))Спасибо за комплимент)))Но думаю ты меня поймешь,у тебя же тоже идеал как я поняла 55 кг,и у меня такой же,пусть мне и поменьше сбрасывать что и тебе,но и ты когда достигнешь моего веса все равно будешь стремиться к идеалу,именно этого я и хочу достичь,не просто похудеть,а сделать свое тело таким,что бы оно меня абсолютно устраивало,что бы никогда больше не комплексовать по поводу него.Именно обручом я согнала живот до того что есть сейчас,было намного хуже,талии даже в намеках не было))))Хомут называется,тяжелый такой. По 20-30 минут в день крутила,но потом потаскала сыночка на руках и у меня заболела спина,пошла к врачу,сделала мрт,оказалось что две небольших грыжи в шее и в пояснице,поэтому пока не кручу обруч,так как мышцы спины очень слабые,надо укреплять. Сейчас вот начала с бассеена и тренажерки с тренером,что бы с позвоночником ухудшения не было. Так что пока спасаюсь массажером боди-крафт с кремом))А в аэрогриле разве не то же самое получается что жаренная пища?я думала в пароварке наиболее здоровая пища получается и самое главное эффективно,на пароварке реально худеею,а аэроглире как,есть отвес?

Алена привееет! Поздравляю тебя с отвесиком!!! Аэрогриля у меня нет, но я вот что думаю: в пароварке продукты напитываются влагой и не усыхают, соответственно продукт получается тяжелее за счет воды, а в аэрогриле наоборот, жидкость уходит и остается "сухой остаток". Из пароварки вес продукта с жидкостью получается что ли.е т мне не хватает словарного запаса, чтобы мысль выразить

Привет)))На счет тяжелее легче как то не думала,вроде пишут что в пароварке сохраняются полезные вещества в продуктах,я вот про что))А в аэроглире как?Надо почитать)))

У меня пока с утра привес(((((63.800(((ааааа

Главное спокойствие!!!! Не надо паники! Кстати еще на КД привесы до 1 кг бывают!

у меня он недавно, но думаю если бы не ела гадостей не относящихся к грилю - отвес бы был конечно

неее, что ты его врачи так же рекоммендуют как пароварку. Там нет доп жиров как при жарке и еда готовится с помощью циркуляции горячего воздуха. Все жиры стекают, а витамины так же остаются. Просто в гриле можно иссушить продукт, но мы этого делать не будем В любом случае - пароварка - это вещь пользуйся на здоровье!


может чего солененького съела накануне?

может чего солененького съела накануне?[/quote]
Вроде не ела ничего соленного)))Сегодня 63.300,может весы еще глючат,в них батарейка садится,надо новую купить.

я кстати всегда 2 раза подрят встаю, чтобы наверняка - если вес разный - значит точно весы тупят. Как сегодня?

Привет,сегодня весы умерли окончательно))))наверное что бы меня не расстраивать. Вчера немного сорвалась,на ночь поела,несколько раз по немножку((((Правда рыбы с пароварки. Пока все так же по плану,хожу день бассенен,день тренажерка,сауна,с питанием немного не всегда получается как планировала поесть,перекусываю в обед в суши иногда(со временем напряженка. Общее состояние:кожа подтянулась,думаю от басеена и сауны. Мышцы подтягиваются,от тренажерки думаю. Чувствую что дряблость и целюлит меня покидают,тьфу тьфу тьфу. Только вот устаю сильно,я привыкла спать часов до 9,а щас встаю в 7-7.30 и к 8 в тренажерку в басеен,потому что потом не успеваю,а вечером вообще сил нет,но надеюсь постепенно привыкну.ну и болит конечно все от тренировок(Но,поддерживает то,что результат все таки есть и что не зря я все это делаю.

Аленка привет! Я тут офигела - 3 кг отвеса!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!! И куда пропала????

Привет)))Спасибо)))У меня тут был романтический отпуск недельный который закончился привесом плюс 1 кг)))правда обьедалась мама не горюй)))сегодня вот опять продолжаю прерванный процесс))Правда тренер в тренажерке еще уехал(((В общем настраиваюсь заново. Сейчас вот думаю по каллориям следить за питанием,так как все же мне кажется многовато я ем и слишком часто,хотя не знаю даже,тренер вроде говорит надо есть часто и маленькими порциями,но у меня в итоге получается слишком часто,можно сказать все время жую)))так что щас распланирую питание по дням что бы 4 раза в день есть.

Вот и правильно! Ты прямо распорядок питания по часам распиши и старайся его выполнять. Понятное дело, что не всегда будет получаться, но может быть ты потом привыкнешь к такому режиму и это уже образом жизни станет. Говорят, чтобы выработать привычку нужно 3 недели.

Приветик))) Я так выработала привычку КОГДА кушать, а потом и ЧТО. У меня получилось - завтрак до 10 утра, перекус фруктовый в районе 12, потом обед полноценный, потом полдник в районе 4 часов ну и ужин. Рассмотри что ты обычно кушаешь и когда, подкорректируй под себя и вперед! Все получится!!!

Спасибо девочки)Только вроде питаюсь правильно,хожу в тренажерку в бассеен и вес по немножку уходит,правда туда сюда он пока,срываюсь все ж иногда,сейчас 63.200,только в зеркало смотрю и мне кажется что у меня живот больше стал(((я раньше обруч крутила хомут,быстро талия проявилась,сейчас вот месяц не кручу,у меня грыжа в пояснице маленькая обнаружилась врач сказал пока нельзя,и талия которую накрутила опять заплыла(((грусно(((и так квадратная,теперь и талии нет,если кто знает чем можно заменить хомут может упражнения какие буду признаетльна если подскажите.

У меня отвес)))!!!!Наконец то появилась цифра 62! правда 62.900,но все равно тыщу лет к этой цифре не подходила)))настроение отличное,рада очень,а то когда нет отвеса порой теряешь надежду,делюсь своей радостью с вами,девченки давайте тоже крепитесь,мы достойны быть красивыми и стройными)))