да, читала. я это уже давно все знаю. просто попробую и все. Народ худеет. и проблема только в том, что большинство набирают обратно еще больше и не из-за диеты, а из-за того, что жрут в 3 раза больше после диеты отрываются. Я себе этого не позволю - наоборот - диета для меня первый этап на пути к стройности. Я готова к тому, что в меня будут кидаться табуретками, сама так кидалась. Но я буду все держать под контролем. Нет-так нет...чего уж там. Ну а вдруг!? всего-то пару недель и я уже в весе, в котором мне приятно худеть. надоела тягомотина!!!!

Ив, может ты еще диету какую-нить посмотришь? есть же что-то вроже 1 день ешь 1200 ккал, второй 800, третий 500.. или как-то так, или система -60, но там можно до 12 есть все что угодно, это расслабляет..
Японка посадит желудок - кофе и капуста - смерть.
Еще есть время подумать и поискать 6)

кофе я не пью, буду пить чай, капуста - обычный овощ, кроме этого там полно мяса и рыбы, и фрукты... Подозреваю, ято главна проблема людей посадивших на ней желудок - это то,что пресная еда не лезла и они тупо почти не ели. Я остановлюсь если не полезет, голодать не собираюсь. И еще... я в обычные дни, не на зож, жру один сыр, конфеты и бутеры. Я так скорее посажу все на свете чем на яйцах, рыбе, овощах с маслом и фруктах, плюс, я хочу добавить кефир вечером.

а нужно было питаться по-другому, такова доля склонных к полноте. С чего бы вес оставался 60 если есть как раньше?


спасибо за заботу девочки

жопа

Ивка Ивка, может не надо все таки на диету?)))

Девкииии... устала я от этого всего, нужна мне встряска. Я вообще не помню когда сидела на диете, ну ни че не будет от одного раза. Подумаешь пара недель. Выберем из двух зол наименьшее. Если я не сажусь на диету..тянется эта хрень дальше 83..82..81....83...82...80...83 Я срываюсь, ем дрянь, потом жую салат, потом срываюсь. И ведь знаю все принципы правильного питания и все равно хрень. Уж лучше я посижу на нормальной диете, сброшу эти восьмидесятки..и спокойненьку буду себе на зоже дальше, счастливая и обрету острое обоняние и вкус даже к корочке хлеба после бессолевой диеты. Я внесу некие поправки в рацион - утром вместо пустого кофе будет чай и йогурт, либо кефир и пара орешков. Вечером после ужина уже просто кефир либо белковый коктейль. Итого почти обычный рацион мой во время зож за исключением соли и зефирок

Смарите:

день первый:

Завтрак: чашка чая, йогурт обезжиренный

Обед: два яйца, сваренных вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока или один свежий помидор;

Ужин: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба.

Перекус: кефир


Тут проблема только в том, чтоб это все в себя впихнуть!!!! А??? Если не полезет - не буду мучиться!

если бы могла, была бы худой это странный вопрос, если считать, что мы не сможем никогда правильно питаться и будем только толстеть, чо тогда на этом форуме делать и зачем вообще пытаться

мой муж всю жизнь ест первое, второе, третье и компот 3 раза в день и скачет как козлик легкий и стройный а по-другому - это значит следить за жирами и углями и времени их принятия..кому-то это нужно делать, а у кого-то метаболизм, генетика и тп..

легко сказать "правильно питались.." а если разобрать по полочкам и жирам и способам готовки наших семей и еще судить не по меню на один день
- всяко найдется к чему прикопаться. Не поверю, что ты только в праздники поправлялась.

Ладно, не буду никого нервировать и рекламировать вроде как вредную диету. Я понимаю, что вы хотите как лучше, но.. я как-то не нашла тут криминала. Буду на своих ошибках учиться, и как бы там ни было, все индивидуально, вдруг мне это поможет! Надо попробовать, чтобы знать.
Вернусь через 3 недели. 12-13 мая. Всех цалую! Буду скучать!
Юлечка, тебя только заскочу поздравить

а куда ты? ;(

Ив, не страдай херней и не уходи с форума!!!! Тебе будет гораздо тяжелее одной!!!!
Я тебя всегда поддержу, хоть на текиле худей!!!!!

Ива, приветик чего у вас тут за полеты)) я пришла..ты уходишь..эх) в любом случае отдохни от форума если устала и возвращайся) оно дисциплинирует

Ив давай мы мысленно с тобой Я тоже на супчике сейчас, только мясо курицу в него добавляю) как ни странно тоже думала про японку недавно, позже все-таки сяду присяду) Удачи тебе) буду скучать

Ивка уходить не стоит, с поддержкой все таки проще