Кулёмчик
надеюсь, сейчас всё в порядке!!!?!

пасиб!

отож! я всем про это талдычу!
кефир не считается. кефир не вода!

Сделала педикюр, маникюр....красиво получилось!!!!!!!!!!!! вчерась лачок купила ORLY цвет слоновая кость, воот

Сходила замахнула 2 стакана воды

Здорово ! Поздравляю с покупкой! Уже ждешь наверно с нетерпением, разогнать кгшки?

Пирожок
жду!!!!!!!!!!!!! я в магазине его протестдрайвила, мне ооочень понравился этот тренажер, кетлер,конечно, круче, но стоит в 4 раза дороже)))

Умничка. Я вот себя так от еды отвлекаю

А еще я читала, что нельзя пить больше 200 мл воды за один раз: желудок растягивается и вода типа не усваивается. Лучше каждые минут 20-30 по стакану.

О-ооо , и я бывает махну 2ст. (400 гр).

а я читала, что ум в голове бывает...
если голодать, то конечно нужно стремиться к маааленькому желудку... не дай бох растянешь, и низя будет остановиться жрать
а супу тоже можно только грамм 200 за раз потреблять? а твёрдой пищи в объёме мерять или чайными ложками?

я весь день пью и писаю(с) прям, как в рекламе)))
отек остался немножечко на пальцах рук.

У меня вопрос!!!! От природы попа моя эээээ, не плоская, даже очень не плоская, даже в небольшом весе. Занятия на эллипсоиде могут сделать ее еще больше??? Что-то я разволновалась

Ну, че вы сразу все переворачиваете? Я ж не про прием пищи...и тут по-моему голодающих нет. Прошу прощения, если выразилась двояко и/или непонятно. Это была какая-то статья диетолога, что мол воду-то мы пьем, чтобы насытить клетки организма ею и как побочное действие утоляем ложное чувство голода и соответственно худеем, и мол за раз воды усваивается примерно 200 мл, а все что больше просто помещается в желудок (если уж слово "растягивать" так глаз режет), часть усвается, а часть прямиком в почки, типа не к клеткам. Короче, если выпьешь 400 мл не потолстеешь (это к вопросу о растягивании желудка), но ЛУЧШЕ и полезнее будет, если пить не сразу литрами, а дозированно в течение дня.
ПС: моя мама спровоцировала такими "литрами за раз" серьезное заболевание ЖКТ, какой-то клапан у нее теперь не закрывается и у нее регулярно изжога возникает, особенно если после еды наклоняться, и жидкую пищу она теперь может есть крайне редко.

и я так

Я что-то не спец в тренажерах, даж не знаю как он выглядит, есть ссылка?

не смогут. девы, при дефиците калорий нарасти ничего не может!!! она подтянутся сможет, стать красивее сможет... а больше!!!?? ну как, когда ты жрёшь мало слишком?
ок, я просто не знала, что воду надо усваивать...
ну вот это уже другое дело. тут нельзя не согласиться.

Не волнуйся,твоя попа только подтяниться и стане еще краше,но накачать не накачаешь..это же кардиотренажер
Поздравляю с покупкой

Йулька-Спортсменка
теперь я абсолютно счастлива, что имею дома то, что может подтянуть мой зад!!!!! Буду стараться сильно-сильно!!!!

ксю-ксю
Спасибо,Алёна)