pink_angel
Гречка-любимая каша моего сыночка)))) он её с кефиром ест) надо присоединиться к нему))))

gella
вот - пища должна быть с пользой для тела

gella
вот и я к тебе забежала.

За месяц -10 кг ты герой конечно, но это слишком огромный темп. Так быстро худеть нельзя, я тебе скажу.
Ты только представь что потом будет с твоей кожей???
Почитала все твои 3 страницы. Девочки уже насоветовали - правильно, голодать нельзя. Вот ты весь месяц скудно питалась, и вполне могла занизить свою норму калоража. Что делать вообще никак нельзя.
Я тоже сначала начинала с подсчета калорий . Но в день у меня набиралось 1200 всегда, порой даже чуть больше. И я худела стремительно при таком калораже, по 5-6 кг уходило за месяц. Но и это очень высокий и быстрый темп.
Так что ты себя не мучай пожалуйста. Кушай. Вот последующие твои плановые менюшки мне больше нравятся. Белок обязательно должен быть.

У тебя все получится, я в тебя верю

А скакалку - пока тоже не советую. Прыгать в таком весе - нагрузка на ноги, плюс отдышка, не очень хорошо, я бы даже сказала совсем не хорошо. И опасно для здоровья. И в тягость тебе будет.
Делай пока простые упражнения если хочется спорта, просто как разминка. А вот перейдешь на двузначную цифру, там можно будет и по серьезней физкультурой заняться

Вишенка
pink_angel
Девочки, спасибо вам за поддержку и советы!!!! У меня настроение прям поднялось))) Не бросайте меня плизззззз)))))

gella
Никуда ты теперь от наших пристальных глаз не денешься... И попробуй только не отчитаться хоть за один денек...

мы то точно не бросим
Главное ты нас не бросай.

Тут многие девочки начинают худеть, заводят дневник, 10 страниц и тишина, ушли в подполье еще больше потом нажирают.
Вот вчера мне написала например одна пропащая мадам, пропадала месяца 3-4, вернулась с набранным весом.

Не похудеть нам никак без этого форума и без поддержки Это надо помнить.
Полы дома можешь не успеть помыть, а на форум забежать обязан!!!

pink_angel
Вишенка
Я с вами!!! Обещаю, что пропадать не буду) Надо уж довести это дело до победного!!! Вот муж сидит рядом, рыбку наворачивает, пивком запивает, а мне совсем не хочется)

молодец. Тогда точно все у тебя получится


это здорово. После пивка с рыбкой только привесы, и пользы никакой.

Да уж, главное настрой!!! Я все раньше удивлялась, как это не хотеть есть. А как поставила себе цель, так сама удивляюсь. Все вечером ужинают, а я даже и смотреть на еду не хочу. Но раз надо вечером потреблять белок, то стараюсь заставить себя съесть рыбку, чтобы организм ночью строил мышцы, а не разбирал их на запчасти. Интересно, а ведь все,к то решительно настроен не хотят есть. Оказывается что все болезни от головы и ожирение оказывается тоже!!! Удачи, не пропадай, будем на связи!!!

Поел и говорит, :"Может, я с тобой на гречку с завтрашнего дня"))))) У него, конечно, лишнего веса не много, но для здоровья худануть можно чуток))))

весеннее солнышко
Будем друг друга поддерживать)))) Вы тут такие доброжелательные, еще больше настроили меня на позитив)

У меня вот муж постится с 27 февраля, так 4 килограмма скинул, безо всякого спорта, питаясь по вечерам печенюшками с чаем. Куда у них все девается???

вооооот оноооо пошло
Многие мужья у девочек здешних тоже начали с ними скидывать вес.
И тебе будет проще

весеннее солнышко
Вишенка
У мужчин всё как-то быстрее получается) Будем всей семьей оздоравливаться))))
Пошла спать с пустым желудком- приятное ощущение))))

gella
завтра ждем отчета!!!!!