Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 06 май 2025, 02:29


На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 19  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею к лету!!!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2012, 19:52 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2012, 07:27
Сообщений: 215
Откуда: Тюмень
Награды: 3
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Cтройнею к лету

Команда: Команда №2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
За 5 дней 2кг 200гр :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

_________________
#77

ОГ-105, ОТ-91, ОБ-109
Фото на 2стр
#77
#77#77


Последний раз редактировалось Tanya_k 13 янв 2012, 06:21, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею к лету!!!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2012, 19:54 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2012, 22:18
Сообщений: 1038
Награды: 3
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Участник клуба Минус 60 (1)
Благодарил (а): 33 раз.
Поблагодарили: 32 раз.

Дневник: Хочу порхать, но пока не взлететь )))))
Tanya_k писал(а):
За 5 дней 2кг 200гр :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

:Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo:

_________________
Борьба началась 04.01.2012. И я ее выиграю!
фото - стр.13, 19,26,34,35,40
#77#77#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею к лету!!!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2012, 19:57 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2012, 07:27
Сообщений: 215
Откуда: Тюмень
Награды: 3
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Cтройнею к лету

Команда: Команда №2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
Kathryn писал(а):
А вот насчет свеклы я с Юлей соглашусь... Она крахмальная - это в нашем деле враг А если уж очень любишь, то хотябы не вари, а зепекай

Я бы не сказала что люблю просто думала что свекла то же полезна при сбрасывании веса. Спасибо девочки за советы учту на будущее.

_________________
#77

ОГ-105, ОТ-91, ОБ-109
Фото на 2стр
#77
#77#77


Последний раз редактировалось Tanya_k 13 янв 2012, 06:20, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею к лету!!!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2012, 20:27 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Tanya_k писал(а):
Я считала что картошку только кушать нельза
можно всё, особенно, если правильно приготовить. вопрос в том когда!
и картошку можно, но на обед, не позже.
и свеклу можно, но не на ужин!
Kathryn писал(а):
А вот насчет свеклы я с Юлей соглашусь... Она крахмальная - это в нашем деле враг А если уж очень любишь, то хотябы не вари, а зепекай в духовке - так витамины в ней останутся
а разница!? сварить или запечь? как была свекла крахмальная, так и останется!
и опять же, девочки!!! не пудрите сами себе мозги, и не ищите тайного подсмысла. можно есть все натуральные продукты. вопрос в том, как, что и когда!

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею к лету!!!
СообщениеДобавлено: 13 янв 2012, 06:19 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2012, 07:27
Сообщений: 215
Откуда: Тюмень
Награды: 3
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Cтройнею к лету

Команда: Команда №2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
У меня линейка кудато пропала сегодня утром вес поменяла минус еще 0,7 гр :Yahoo!: . А линейка теперь не отображается?????
Вот теперь появилась

_________________
#77

ОГ-105, ОТ-91, ОБ-109
Фото на 2стр
#77
#77#77


Последний раз редактировалось Tanya_k 13 янв 2012, 06:24, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею к лету!!!
СообщениеДобавлено: 13 янв 2012, 06:23 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2012, 07:27
Сообщений: 215
Откуда: Тюмень
Награды: 3
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Cтройнею к лету

Команда: Команда №2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
Йулька-Спортсменка Еще один вопросик, в обед мясо или рыбу кушать только с овощами или можно с картошкой, гречкой или макаронами?

_________________
#77

ОГ-105, ОТ-91, ОБ-109
Фото на 2стр
#77
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею к лету!!!
СообщениеДобавлено: 13 янв 2012, 07:28 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11441
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
Tanya_k
забудь про картошку и макарончики... чем их меньше, тем тебе лучше :)

_________________
Хотите похудеть? - Ешьте голой перед зеркалом!!! (Ф.Раневская)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею к лету!!!
СообщениеДобавлено: 13 янв 2012, 13:22 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Tanya_k писал(а):
Еще один вопросик, в обед мясо или рыбу кушать только с овощами или можно с картошкой, гречкой или макаронами?
а цель у тебя какая вообще? и как вообще питаешься?
короче. Рассчитай, пожалуйста вот тут: http://www.kedem.ru/calc/cdc/ сколько тебе нужно калорий потреблять.
потом рассчитай сколько тебе нужно белка, жира и углеводовов по системе: 50% углей - 30% белка и 20% жиров, исходя из того, что 1гр белков и 1гр углей - это 4ккал, а 1гр жира 9ккал. и подумай, что можно и когда.

если сложно, давай считать вместе.
Kathryn писал(а):
забудь про картошку и макарончики... чем их меньше, тем тебе лучше
:stena: в любом виде, да?
можно и картошечку варёную, она по себе, вообще-то не очень калорийная.
можно и макарошички, только без масла и из муки грубого помола. знаете, есть такие коричневого цвета? и не на ужин!

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею к лету!!!
СообщениеДобавлено: 13 янв 2012, 13:26 
Новичок

Зарегистрирован: 21 окт 2008, 21:50
Сообщений: 13
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
ПРИВЕТ!!!!!!!!!!
результат суперррррр :!: :!: :!: :!: :!: :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею к лету!!!
СообщениеДобавлено: 13 янв 2012, 13:28 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11441
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
Йулька-Спортсменка писал(а):
в любом виде, да?

придерживаюсь, что да, особенно картошку... особенно как гарнир к мясу.

_________________
Хотите похудеть? - Ешьте голой перед зеркалом!!! (Ф.Раневская)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею к лету!!!
СообщениеДобавлено: 13 янв 2012, 13:38 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Kathryn писал(а):
Йулька-Спортсменка писал(а):
в любом виде, да?

придерживаюсь, что да, особенно картошку... особенно как гарнир к мясу.

можешь конкретно объяснить почему? научно, так чтоб мне стало понятно?

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею к лету!!!
СообщениеДобавлено: 13 янв 2012, 13:49 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11441
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
Йулька-Спортсменка писал(а):
Kathryn писал(а):Йулька-Спортсменка писал(а): в любом виде, да?придерживаюсь, что да, особенно картошку... особенно как гарнир к мясу.можешь конкретно объяснить почему? научно, так чтоб мне стало понятно?

научно даже пытаться не буду.
давно известно, что потреблять надо с мясом клетчатку, а не крахмал. так и желудку легче, и кишечнику.

_________________
Хотите похудеть? - Ешьте голой перед зеркалом!!! (Ф.Раневская)

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею к лету!!!
СообщениеДобавлено: 13 янв 2012, 14:13 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Kathryn писал(а):
давно известно, что потреблять надо с мясом клетчатку, а не крахмал. так и желудку легче, и кишечнику.
ааа, а как насчёт того, что в картохе, тоже клетчатка есть? ну не пюре, конечно... а в варёной. а если это дело ещё с салатиком зелёным: так вообще красота :grin:
http://edimka.ru/prod10
Цитата:
Клетчатка картофеля не раздражает слизистую желудка и кишечника, вареный картофель можно есть даже в период обострения гастрита и язвы. Картофельный крахмал снижает содержание холестерина в печени и сыворотке крови, то есть обладает антисклеротическими свойствами. Картофель содержит много калия, который помогает выводить лишнюю воду из организма (что важно для больных почками и любителей выпить). Если закусывать спиртное картошкой, то утром не будет особо отечного вида. Картофель является рекордсменом по содержанию калия среди пищевых продуктов. Соли калия способствуют выведению воды из организма, поэтому картофель должен обязательно входить в рацион питания людей с болезнями почек и сердца. Особенно полезна картофельно-яичная диета людям с простыми формами хронической почечной недостаточности.


http://www.countrysideliving.net/CUI_Potato.html
Цитата:
В картошке содержится крахмал, сахар, клетчатка и впечатляющее количество витаминов и минералов.

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею к лету!!!
СообщениеДобавлено: 13 янв 2012, 19:11 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2012, 07:27
Сообщений: 215
Откуда: Тюмень
Награды: 3
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Cтройнею к лету

Команда: Команда №2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
Йулька-Спортсменка Приветик! Посчитала я сколько калор. потреб.
Потеря веса: 2738 ккал/день
Быстрая потеря веса:2054 ккал/день
Мне кажется что это слишком много каллорий? Я 3года назат худела по Борменталю, у меня там коридор калорийности был 1200-1500 кал/день. и это при том что не было физ нагрузки. Я за 3 мес. сбросила 13 кг. Это я для беременности сбрасывала т.к. была 98 кг, думаю если еще при берем наберу то очень тяжело будет. Сбросила 13 и на след месяц забеременела за берем. набрала 8 кг. После родов все ушло наброное. Была 85 кг. И нет чтобы поддерживать вес или снижать, начала жрать (другого слова не подобрать) все что не приколочено. И в итоге 95 кг. Цель скинуть хотябы до 75 кг, а там посмотрим и держать вес собралась, очень серьездно настроилась. Мне быстро не надо сбрасывать никуда не тороплюсь, до 75 отсалось 11 кг. думаю за 5 месяцев сброшу. Раз я кал. в Борментале считала я и сейчас питалась, как там говорили и придерживалась 1200 каллорий. Правда скурпулездно не считала. А тут получается 2738 кал это вообще объестья можно.

_________________
#77

ОГ-105, ОТ-91, ОБ-109
Фото на 2стр
#77
#77#77


Последний раз редактировалось Tanya_k 13 янв 2012, 19:35, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Стройнею к лету!!!
СообщениеДобавлено: 13 янв 2012, 19:18 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2012, 07:27
Сообщений: 215
Откуда: Тюмень
Награды: 3
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 18 раз.

Дневник: Cтройнею к лету

Команда: Команда №2 "Сотвори себя сама (Леди Лайт)"
Сегодня у меня был загрузочный день :oops: (были нарушения). Меню на сегодня:
1завтрак чай б/сахара и пирожок(жареный) с творогом (хотя пироги были постряпаны вечером, я к ним не прикоснулась а вот утром один скушала)
2 завтрак суп(гречневый) на говяж. бульене + кус. зернового хлеба.
Обед ужас конечно :roll: спагети с фаршем и соусом + салат овощной б/заправки.
1 Ужин салат овощной б/заправки + Чай я бутер. (зернов хлеб и сыр) + рыба печеная
2 Ужин в 19,30 бва белка.
Завтра буду исправляться

_________________
#77

ОГ-105, ОТ-91, ОБ-109
Фото на 2стр
#77
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 280 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 19  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 32


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020