Саша, тут на форуме есть такой раздельчик "Рецепты", сейчас скину ссылочку, а ещё мне очень нравится поиск рецептов через Гугл, там вообще их море...
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewforum.php?f=20
В поисковике любое блюдо набирай:
http://www.google.co.uk/search?hl=en&q= ... 80&bih=909

Напиши мне в личку свой ящик, я тебе сброшу книгу диетических рецептов Миримановой
Я по ней готовлю, очень нравится. Все блюда с пониженным содержанием жира или без такового.
А еще много рецептов у нее на форуме.
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=6

ок буду читать и искать спасибочки

и так мое сегодняшнее меню
завтрак;3ст.л геркулеса запаренные кипятком,2хлебца с сыром,чай
перекус йогурт
обед;куриная голень отварная,салат из помидоров,2хлебца
перекус яблоко
ужин;кусочек копченной куриной грудки грамм 100,салат из капусты,1хлебец
и после ужина наверное кефирчика попью обезжиренного

посмотрела твои фоточки, ты симпатичная, похудеешь и вообще красоточкой будешь.

спасибочки

ПРИВЕТ Я В ГОСТИ вау вот это фотки, блин я тебя уже вижу похудевшей ууххх секси. мужики шеи посворачивают
давай начне с того в первом своем сообщение ты написала "я трапка" ты не тряпка и сможешь похудеть надо только стараться, а мы поможем

Девоньки дайте совет скорее пожалуйсто...муж решил устроить романтик..купил бутылку моего любмого белого полусладкого вина,кусочек сыра говорит ребенка спать уложим посидим,а я вот думаю то есть мне придется после 10вечера кушать сыр и пить вино,откажусь обидется надолго соглашусь...а как же правильное питание низя же алкоголь нежелательноююювот я дурында наверное такую ерунду спрашиваю...аааа крик души))))))))))

соглашайся=) вино с сыром это не гамбургер с кока-колой

Asfodel
По моей диете бокал вина с кусочком сыра допускается
в любое время

ну спасибо значит можно почти с чистой совестью

тем более, когда романтик)))Можно и позволить) Как сегодня настроение и настрой?

Привет, да наверно отлично прошол вечер у моего и мозгов немхватит на такое

хех вечер прошел просто замечательно (а ночь еще лучше ),а сегодня утром о ужас первый день КД все болит и хочется слаенького...но я не стану...
а вчера я козявка такая не удержалась еще и ложку макарон сьела когда готовила,это я типо только попробовала... отругайте меня
но все равно сегодня есть отвесик не смотря на все косяки и КД не большой но...400гр тоже дело почти пол кило)))))))))
завтрак;3ложки овсянки залитые кипятком,1хлебец с сыром и побаловала себя овсяной печенькой,и чай с лимоном

Счастливая, у тебя муж такой романтичный! Надеюсь, мне тоже повезёт)))