Анна Нанура

Спасибо за добрые слова! Будем продолжать наше нелегкое дело, вместе всегда легче!

Полностью с тобой согласна, мне кажется это дисциплинирует... когда не нужно выдумывать какие-нибудь разносолы, даже в мыслях вызывающие обильное слюноотделение как у собаки Павлова...

Итак, подводим промежуточные итоги после 20 дней похудательной истории: вес 108, сброшено 4 кг. и это почти за 3 недели + был один зажор. итого примерно 1,300 в неделю. маловато будет... Надо что-то менять...

Хороший результат.
По скорости сброса мнения разные - от полкило до кило в неделю. И один зажор по мне так простителен, раз общий настрой не испортил. От меня - только поздравления.

Bukva

Да? А я читала что 1.5 в неделю номально как-то на это больше рассчитывала, тем более если еще учесть, что изначальный вес огромный...
Хотя наверное, обмен веществ сильно замедлен, мышц мало и т.п. так,что на большее рассчитывать наверное и не нужно, хоть бы так уходил.

Привет)) Я знакомится заходи в гости буду рада видеть

Likysa
Ну 4 кг это тоже результат и причем исключительный положительный))))так что если тебе так комфортно худеть ,то ничего и не меняй...главное хорошее настроение в процессе...а если чувствуешь за собой какие то косяки,которые в состоянии исправить,то делай это)))я тебе советую единственное может только ,что раз в неделю ввести разгрузочный день....

#77

Likysa Привет!!!!
Согласна по РД. Желательно тебе хотя бы 1 раз в неделю делать РД. Сразу сдвиг будет. Полазай на сайте института питания - клиника лечебного питания - там есть рекомендации по РД.
.....И поздравляю с промежуточным результатом!!!!! Очень здорово!!!

Аньча



Привет! Забегай в гости, будем дружить!

Анна Нанура
Л.В.

Привет, мои дорогие! Рада видеть!
Обязательно подумаю насчет РД, но я его оставляла на потом, когда похудение вдруг остановится совсем, чтобы было, чем его сдвинуть с места...

Вчера был дедушкин юбилей 70 лет! Конечно же нарушила режим по всем пунктам, особенно по алкоголю
Вес сегодня 108,1 плюс небольшой, наверное завтра проявится!

Ай-ай-ай!


Дедушке поздравления

Likysa
Привет!! Поздравления с юбилеем дедушки!!
У меня сразу алкоголь на вес влияет, видимо, вода задерживается

Bukva
Л.В.

Огромное спасибо за поздравления!

Вот и у меня также, алкоголь вообще очень калорийный + еще вкусная еда, ну да ладно праздники не так часто бывают! Так что можно иногда себе позволить, теперь главное не сорваться с катушек, как это обычно бывает, типа теперь то уж чего...

Сегодня я пока молодцом,
на завтрак съела нектарин, банан + кофе.
перекус томатный сок
обед есть не хочется вообще пока, наверное из-за жары. Очень сегодня душно у нас.
на ужин есть курогрудь отварная огурцы и помидоры.

Likysa
Приветик
А я согласна, что у тебя просто замечательный отвес в неделю! Лучше медленно, но надолго Не торопись! Мы ведь хотим пстройнеть навсегда