Так резко переходить на фрукты овощи трудновато будет! Но если сможешь, большой плюс тебе!
Я вот на Системе минус 60 сижу. Посоветовала бы , но не хочу сбивать тебя с намеченого курса.
Сколько планируешь за месяц терять? Или за недельку, примерно?

Вот вот...(((((



Спасиб....))) особенно хороши цифры под ней)))

смотря какое)))
если вот это то: "привет нюська)) а почему бы сразу не начать с подсчета ккал?) ведь ты можешь в первую неделю скинуть много, а потом вообще пойдет как по маслу. А диета - это для набора веса)) У Кету отличная менюшка, так что на диете не сиди." то оно присутствует)))

надеюсь трудно не будет, сегодня был разгрузочный день, как раз таки и ела фрукты, пила кефирчик!вроде желудок не воевал до 19.00.Приехала в институт и началось)))кушать просит)


Я возьму на заметку эту систему!


Честно в планы конкретные числа не входят!т.к. вес большой сама видишь по линеечке!как дело пойдет, а там уже буду смотреть и что то менять!но эти 5 недель намереваюсь продержаться! Адальше больше)) и только минус минус!!!))))

привет !!! зашла пожелать тебе удачи !!!

А вот это хорошо что такой настрой правильный!

Солнышко,не надо пугаться цифер.Ведь это в твоей власти их изменить!
Главное настрой!Ты сможешь!Сладких снов,зай)
#77

Спасибо огромное!!! В свою очередь и я тебя желаю удачи!!!!


У нас ВСЕ получится!!!

С такой поддержкой как здесь другого настроя не должно быть!!!!)))

Огромное спасибо!!!)))Да я смогу!!!!я верю в себя и в свои силы!!!

Но на самом деле сон был не особо сладок)!

Но за то УТРО ДОБРОЕ!!!!

Да.да доброго утра!!!
#77

Молодец что решилась!
Самое важное на форуме это конечно поддержка и доброе общение одинаково настроенных людей!!!!
Невероятно помогает в моменты срывов.
По поводу способов - я за подсчет калорий и против диет!( но по доброму).
Для подсчета всего то и надо - маленькие кухонные весы на первое время! Потом ужена глаз знаешь что сколько весит. Просто это еще и очень организует потребление пищи!

Елена и К
И Вам ДОБРОГО УТРА!!!

Раз все хвалят подсчет каллорий!то обязательно в ближайшее время переду на подсчет!!!

Просто я уже настроилась на эту диету и очень сложно перенастроиться!!!

#77
приветик)) Как сегодня держишься?

Морковка95
Доброго утречка!!!

Ты знаешь да как то все пока хорошо идет!Утром скушала яичко и творожку немного! и кофе с кусочком сыра!! Пока сыта, давольна и работаю бодречком!!!

На обед взяа овощей! и йогурт!!!

Воть)))!!!

А еще, почитав дневнечки других девушек, я сегодня сжделала с утра не большую зарядку))) и до работы вместо того чтобы проехать 2 остановки на трамвае пошла пешком! и так прям хорошо на душе и в теле)))!!