Да простят меня модераторы, но решила я открыть новый дневник. Старый дневник вела больше года, но как-то неудачно сложилось у меня в похудением, больше общалась, чем худела. Надеюсь, что сейчас у меня все получится.
Прежде всего, проанализировала старые ошибки. Перепробовала многие способы, но в результате пришла к тому, к чему на этом форуме приходят почти все - лучший способ - считать БЖУКи.
Выяснила, что для меня критическим периодом в течение дня является послеобеденное время. Появляется жуткая нервозность, все время хочется что-нибудь зажевать. Если пытаюсь держаться и не есть, ни к чему хорошему это не приводит, в конце концов все равно срываюсь и нажираюсь. Причем, срыв происходит не от голода, можно сказать - нервый срыв. Поэтому пришла к выводу - не геройствовать, а лучше пожевать что-нибудь, главное выбрать правильную еду (овощи) и не выходить за пределы дневной нормы калорий. Второй момент очень важный - стать более активной (в смысле движения).

Ну удачки вам))

Спасибо!

Привет! Ты на этой аватарочке гораздо моложе!
У меня сегодня тоже первый день подсчета калорий после не такого уж большого перерыва.

Нинуль, да ты просто красотка на авке. В новом дневничке желаю тебе удачи!

С новосельем!
#77

Нинульчик, с новосельем тебя, дорогая!!!!
Аватарка чудесная! Такая позитивная ты тут, весенняя красотка!
Смотрю все проанализировала, бывшие ошибки обнапружила - теперь только вперед! Искренне желаю тебе скорейшего джостижения цели.
С праздничком!!!!

С новосельем!
#77

Ниночка, какая ты красотка!
С новым дневничком! С новым этапом постройнения!

Нина,нельзя удалять старій дневник!

Там кладезь информации!

Привет!
С новосельем.
А где линеечка?

Привет!!!
С новосельем тебя!!!
Завести новый дневник хорошая идея. Мой педагог по математике всегда просил брать тонкие тетрадки, потому что в новой тетрадке всегда хочется начинать как можно лучше. Вот и тебе желаю начать новую тетрадку как можно лучше, с новыми идеями и желаниями. А хорошое начало - это половина успеха.
Согласна, согласна. И можно в подписи ссылку на старый дневничок дать, чтоб можно было его иногда почитать.

Ниночка, привет!
С новым домиком тебя! И удачи в нашем нелегком, но приятном деле похудения

Давай новую линеечку себе ставь. Я видела, ты тоже в лкуб любителей БЖУКов записалась - будем вместе худеть

Нина, как дела? Где ты пропадала столько времени?

Привет всем!
я худею
Pie
Лисаня
Аrinka
Аньчоус
Дачница
Cherytti
arase
Нэна
Привет, подружки! Очень рада видеть вас всех в моем новом домике. Проходите, располагайтесь, чувствуйте себя как дома.
#77

Алена, эта фотка сделана почти 7 лет назад, как раз во время моей первой встречи с моим будущим мужем. Я тогда была моложе и худее почти на 15 кг!

Увлекательное занятие, оказывается! Я сегодня весь день считаю. В супермаркет пошла с блокнотиком и ручкой, чтобы списать БЖУКи по круассанам. Там, наверное, народ никак не мог въехать, чем это я занимаюсь около полки с вкусными коробочками. А еще, чтобы попасть в свой коридор калорий, жую весь день. Кошмар! Никак не могу доесть до нормы. Теперь понятно, почему я часто срывалась, оказвается, просто недоедала по калориям, в результате - срыв, и начинала сразу лопать запрещенные продукты. Гм... Нравится мне этот метод, однако!

Спасибо, Ириш!

Спасибо!

Аринка, теперь уверена, что все у меня получится. Спасибо за добрые слова!

Спасибо!

Спасибо, Танечка!

Я попросила его просто закрыть. Так, что никуда он не денется.

Завтра, поставлю.

Спасибо! Как-то в старом дневнике у меня энтузиазма поубавилось, все казалось, топчусь на одном месте.

А потом полезную информацию из старого дневника сюда переложу. Там она у меня по всему дневнику разбросана, а здесь выложу в начале, так и искать будет полегче.

Завтра будет линеечка, ведь завтра день замеров в клубе.

Ириш, дела более-менее нормально. Где пропадала? Ела!