Всем привет!
Кое-какие подвижки у меня есть. Для начала - не ем после 18 часов, стараюсь поесть до 17 час. Мне не трудно это - переношу пока легко. Я и раньше очень часто так делала. Но постоянно какие-то сбои происходили. Пока читаю понемногу дневники девочек. Думаю всё наладится. Не буду загадывать срок когда от меня уйдёт первая 10-ка - лишь бы ушла и побыстрее.

Я тоже ужинаю в 17.00,но я спать ложусь в 22.00.А если позже,тогда можно еще перекусить часиков в 19-20.00

А загадывать и не надо,чтоб разочарований не было,вес будет уходить и не столь важно,сколько на это уйдет времени

#77
Мотивашка на сегодня

Мне до такой мотивашки ооооочень далеко!

Ну помечтать-то никто не запрещал То ли еще будет.

я тоже новенькая, давай вместе худеть

Привет!
Я тут тоже недавно. А люди здесь все разные, и возраст у всех разный, и вес, и стремления А как на линеечки посмотришь, так и вера в себя появляется. Удачи! Терпения! Настойчивости и все получится

#77

Выглянул подснежник
В полутьме лесной -
Маленький разведчик,
Посланный весной;
Пусть еще над лесом
Властвуют снега,
Пусть лежат под снегом
Сонные луга;
Пусть на спящей речке
Неподвижен лед, -
Раз пришел разведчик,
И весна придет!

Всем привет! Давно не заходила сюда и не писала. Праздники все позади наконец-то. Вес удалось проконтролировать (не себя #77 ) - стою на месте. Радуюсь #77, что не набрала. Начинаю читать опытных дам, подключила вчера #77, буду потихоньку минут по 20-30, но регулярно. Питание опять же надо подкорректировать. Много дел, однако #77

Аня, привет!
Поздравляю с тем, что ты без ущерба для фигуры пережила праздники) Ты спрашивала о БЖУКах. Я тоже считаю на ДиОне. Он тебе не понравился?
Приятного похудения!

Он мне не то что не понравился - я там не разобралась. Завтрак хотела подсчитать, всё взвесила, записала, а занести не получилось. А в других местах не хотелось считать - там совсем заморочно.
Спасибо за пожелания.
Побродила по вашим дневникам -вдохновилась.

Аня,
попробуй еще edimka.ru. Может, понравится больше. БЖУКи там тоже считаются)

Вес у меня приличный. Скинуть надо 50 кг. Цель на сейчас конкретная - промежуточная - 11 кг. Так мне захотелось. Надо осилить этот путь, а потом двигаться дальше.
Завтрак у меня самый обычный - классический - бутерброд (батон+колбаса+сыр), половина яйца и сладкий чай 300 гр.
Обед - какой нибудь салатик, сейчас из св.огурца + лук + сметана, гарнир какой нибудь и либо курица, либо рыба.
Ужин - творог + чернослив, но чаще ужин отсутствует.
Перекусы: яблоко или груша.
Это примерное меню. Ужин,наверное, должен быть. А если не хочется есть?

Этот сайт замечательный, но когда надо подсчитать блюдо какое-то. А если вразнобой - завтрак мой например - то там выдаётся ерунда. Пробовала сегодня и там.

[b]
ПРивет, меня зовут Лена, вот решила познакомиться и мне "понравилось" твое меню:
Давай посчитаем, на глаз, так сказать -
Завтрак: батон 30гр*280кк+колбаса 40гр*350кк+сыр 20гр*330кк=90гр и 300кк, чай сладкий 60кк ладно
Обед: какой-нибудь салатик смазанный маслом, майонезом или сметаной трудно сказать сколько будет "весить" Опять же на глах, ккал где-то 500 ты лопаешь в обед
Ужин: ???
Итого: на фоне малого кол-ва еды и редких её же приемов имеешь нехватку массы еды, нужных продуктов и твой организм, как хомячок делает запасы, мало ли тебе еще чего взбредет, думает твой организм, и откладывает на всякий пожарный...

Prudnlena приятно познакомиться!
Еды у меня не совсем малое количество, а вот нужных продуктов, наверное, не хватает - ты права!